Sağlık
Ramazanda sindirim sorunları olanlara öneriler
Ramazanda sindirim sorunları yaşıyorsanız… Ramazanda günboyu aç kaldıktan sonra, iftarda fazla yemek yemek, sindirim sorunlarına neden olabilir. Eğ…
Devamını oku >>
Yemek tarifleri
vicdan çorbası tarifi - Dilara Koçak
vicdan çorbası tarifi - Dilara Koçak Diyetisyen ve beslenme uzmanı Dilara Koçak’ın Diyete başlayan , başladıktan sonra dayanamayarak diyetini bozan a…
Devamını oku >>
Zayıflama
metabolizma hızlandırıcı çorba - vicdan çorbası
metabolizma hızlandırıcı çorba - vicdan çorbası Diyetisyen Dilara Koçak’tan Diyete başladıktan sonra dayanamayıp diyeti bozan ancak pişman olanlar …
Devamını oku >>
Zayıflama çayı
Karın yağlarını eritmek için yeşil çay
Karın yağlarını eritmek için yeşil çay Eğer amacınız karın bölgenizde toplanmış yağlarınızı eritmek ise, yeşil çayı da diyet listenize ilave etmeyi u…
Devamını oku >>
Ramazan
Dilara koçak ramazan diyeti
Dilara koçak ramazan diyeti Sımsıcak pideler, peynirler, hurma ve güllaç! Uzun süre kuyrukta beklemeye rağmen sıcak pideyi elinize aldığınızda, sevd…
Devamını oku >>
Egzersizler
Egzersiz yaparken kaslarınızı besleyin
Egzersiz yapanlar kaslarını nasıl beslemeli? Yaşınız ilerledikçe vücudunuzun sarkmasını ve metabolizma nızın yavaşlamasını istemiyorsanız, düzenli e…
Devamını oku >>
dilara-kocak
Dereotlu light ayran
Dereotlu light ayran Diyetisyen Dilara Koçak'tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi: DEREOTLU LİGHT AYRAN Malzemeler: ½ …
Devamını oku >>
Zayıflama
Dilara koçak Soğuk çorba-Kilo vermeye yardımcı
Kilo vermeye yardımcı Soğuk çorba Diyetisyen Dilara Koçak kilo vermeye yardımcı olan soğuk çorba tarifini verdi. soğuk çorba tarifi Malzemeler: • …
Devamını oku >>
Zayıflama
Kilo vermeyi kolaylaştıran besinler
Kilo vermeyi kolaylaştıran besinler Kilo vermenize ve kilonuzu korumanıza yardımcı olan, aynı zamanda az yemenizi sağlayan ya da daha fazla kalori ya…
Devamını oku >>
dilara-kocak
Dilara Koçak beslenmenin incelikleri
Dilara Koçak beslenmenin incelikleri Beslenmek demek doymak demek değildir. Etrafımız reklâmlarla dolu ve bize sürekli “ye” diyorlar. Beslenmek elbe…
Devamını oku >>
Sağlık
Dilara koçak yüksek tansiyon için Dash diyeti
Dilara koçak yüksek tansiyon için Dash diyeti Türkçeye “Hipertansiyonu Durdurmak İçin Beslenme Yaklaşımları” şeklinde çeviribileceğimiz DASH diyeti …
Devamını oku >>
Zayıflama
Zayıflamayı kolaylaştıran çözümler
Zayıflamayı kolaylaştıran çözümler Her metabolizmanın enerji ihtiyacı farklıdır, metabolik hız parmak izi gibi kişilere göre değişmektedir. Ken…
Devamını oku >>
dilara-kocak
Dilara Koçak ramazan bayramında beslenme önerisi
Dilara Koçak ramazan bayramında beslenme önerisi Diyetisyen Dilara koçak'tan hem bayram lezzetlerinden uzak kalmayıp hem de formunu korumak istey…
Devamını oku >>
Kilo verme
Dilara Koçak Ramazanda kilo almamak için
Sakın gece yatarken sadece niyet ederek uyumayın sahura mutlaka kalkın İftarda midenizi çok doldurarark tüm gün yemeniz gereken yemekleri …
Devamını oku >>
dilara-kocak
Dilara koçak 3 günlük detoks
Dilara koçak 3 günlük detoks 1.gün Sabah: 1 bardak kefir ve 10 adet fındık Ara öğün: 1 adet meyve Öğle: Kabak çorbası (sınırsı…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN