Diyetisyen Dilara Koçak'tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi:DEREOTLU LİGHT AYRAN
Malzemeler:½ su bardağı az yağlı yoğurt
1-2 su bardağı su (kıvamını isteğinize göre ayarlayabilirsiniz)
Bir tutam dereotu
Bir kaç yaprak taze nane
Az tuz
Hazırlanışı: Dereotunu ince ince kıydıktan sonra yoğurt ve su ile birlikte blenderdan geçirip ayran hazırlayın. Arzunuza göre buz ilave edip soğuk olarak da tüketebilirsiniz.
Dilara Koçak
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.