metabolizma hızlandırıcı çorba - vicdan çorbası

metabolizma hızlandırıcı çorba - vicdan çorbası

Diyetisyen Dilara Koçak’tan Diyete başladıktan sonra dayanamayıp diyeti bozan ancak pişman olanlar için metabolizma hızlandırıcı çorba tarifi (vicdan çorbası ).

vicdan çorbası tarifi:

2 adet kabak (lif ve su oranı yüksek ve düşük kalorili)

2 adet soğan (Antioksidan)

2 adet domates (likopen içerir)

2 yemek kaşığı bulgur (tam tahıl ,lif ve bitkisel protein içerir ve tok tutar)

1 tatlı kaşığı zeytinyağı (kalp dostu)

2-3 diş sarımsak (bağışıklık sistemi ve kalp için faydalı)

Az tuz

Limon

birer demet nane ,maydanoz ,dereotu

Pul biber, kimyon, karabiber

Malzemeleri blenderdan geçirerek 2 bardak su ile pişirerek hazırlayın. Afiyet olsun!

Diyetisyen Dilara Koçak