Canan Karatay diyeti
Karatay Diyeti diyet için bilinen doğruları alt üst ediyor.
Yıllardan beri kilo verebilmek için uyguladığımız diyetler ve diyetlerin doğru zannettiğimiz yanlışları bir türlü kilo vermeyip, açlık çekerek stresli bir şekilde yaşamamıza neden oldular.
Şu yasak, bu yasak, kibrit kutusu kadar peynir, bir tane salatalık, bir dilim kepek ekmeği, şeklinde diyetlerden bıkanlara müjde.Profesör Canan Efendigil Karatay’ın Karatay Diyeti adlı kitabında birtakım diyet ve beslenme kabuslarına son veriliyor.
Devamını oku >>
23 yorum:
ilk defa doğruyu söyleyen bir uzman çıktı sonunda. neydi o saçma diyetler! çikolata için de bitter olması şartıyla az miktarda çikolata sorunu çözer sanırım.
tabi dondurma değil de ona yakın şeyler olabilir. sütlü tatlılar gibi :) sadece bir öneri.
karatay diyetinde ikinci haftadayim ve üç kilo verdim. en önemlisi hocanin dedigi gibi surekli basıma bela olan acıkma hissimden kurtuldum... yediklerim yüzünden artık daha hareketli ve kuvvetli hissediyorum kendimi. ayrıca canım da (eskiden cok sevdigim halde) sekerli yiyecek istemiyor. kilo problemini herne yaptiysa çözemeyen ben, aynı sorundan muzdarip herkese bu diyeti öneririm.
karatay diyetinde altıncı günüm harika gidiyor,hiç acıkma hissi falan yok.
hiç yemediğim kadar fındık,fıstık, badem yiyorum(karatay hocanın önerdiği kadar).
bugün tartıda 800 gr eksik görünce de daha çok motive oldum.
herkese kolay gelsin..
merhaba,ben muğla bodrum'dan cemile bende yaklaşık bir ay önce bu diyete başladım ve 2.5 kilo verdim.üstelikde bir çok kaçamağım oldu.bir kez doyana kadar saç böreği yedim,bir defa çikolata yedim ve akşam yemeğimde bir kaç defada saat akşam 8 i biraz geçmişti.tabikide çoğunlukla harfiyen uydum diyete.çok mutluyum.yıllardır boşuna ızdırap çektim,acı çektim.devlet hastanelerinde diyetisyenlere gittim,biraz zayıfladım ve tekrar yine kilo aldım.reductil adında bi ilaç kullandım(dr.heyet raporuyla),çok iyi kilo verdim.ama tekrardan kilolarımı geri aldım.neler denemedim ve neler yapmadımki.hepside boşuna zaman kaybıymış,eziyetmiş,işkenceymiş.spor salonlarına bile gittim.şunu anladımki,artık doğru beslenmeyi öğrendim,doyarak sağlıklı ve mutlu yaşamayı,formda kalmayı öğrendim.Prof.Dr.Canan KARATAY'a sonsuz teşekkürlerimi bir borç bilirim..
cok tesekurler gercekten cok ıyı bır dıyet aslında bu bır dıyet degıl bence bır yasam bıcımı olmalı bızım ıcın bende 6 yıl amerıkada kaldım hocamın dedıgı gıbı orda nezeytın ne peynır var bızım ulkemız bu konuda bır cennet bence burdakı en buyk destek aksam 8 den sonra yemek yenılmemesı
Kaldırıldığım Devlet hastenesinin acilinde 5,5 satten fazla kalp krizi geçirdikten sonra teşhis konabildi ve benim kalbim hasardan dolayı iyi çalışmıyor.
Krizden 1 ay sonra Aydın ADÜ. hastanesinde başarılı açık kalp ameliyatı oldum.
Kas erimesi,yorgunluk ve hafıza zayıflığı yaşıyorum,
Kendisine müteşekkirim.
Azmi Gürer/Aydın
ben dietinize harfiyen uymadım haftada bir kilo verdim birde uysam ama 5 kilodan sonra sabit kaldım sebebi nedir acaba teşekkürler
YUMURTAYA ALLERJİM VAR BU DİYETİ DE YAPMAK İSTİYORUM YERİNE NE KOYABİLİRİM
Yaklaşık 1,5 aydır Karatay diyetini uyguluyorum. Çok iyigidiyor. 3,5 kilo verdim. Teşekkürler Sayın Canan Karatay.
Yaklaşık 1,5 aydır Karatay diyetini uyguluyorum. Çok iyigidiyor. 3,5 kilo verdim. Teşekkürler Sayın Canan Karatay.
merhaba arkadaşlar 20 şubat 2012 de 81 kg ile diyete başladım.ama bu kiloya gelene kadar inanın okadar çok yöntem denedimki.verdim aldım tekrar verdim tekrar aldım.ve sonuç tartıda 81 i gördüm.ve Karatay diyetini keşfettim.şuan okadar mutluyumki ve okadar iyi gidiyorki.bugün itibariyle 73 kg ı gösterdi tartı.60 ı görene kadar devaaaaam:))))
Sayın hocam; Bundan sonra damak keyfimden feragat etmemeye karar vermişken 10.Şubatta bir kitapçıda kitabınız gözüme takıldı.İnanmayarak ama merakla satın aldım.saat 15:00 civarıydı.bir çırpıda 30 sayfa okudum ve akşamı yazdıklarınızı harfiyen uygulamaya başladım çünkü hayatımda ilk defa neden kilo aldığımı anladım.gösrediğiniz yolda vurguladığınız gelişmeleri aynen kendi vücudumda yaşadım.Aralarda bazı tıp doktorlarının ve diyetisyenlerin muhalefetiyle karşılaştım ancak konuşmalarımızdan sonra size olan güvenim daha arttı.83,6 ile başladım , bugün 76 kiloyum.hergün rahatlıkla 5 km yürüyorum.enerjik mutlu ve tokum.ekstra para harcamadan sağlıkla besleniyor ve hayatım değişmeden kilo veriyorum.Bu basit ve karşılıksız bilgiler için sonsuz teşekkürler.
yeni yıla girerken kilo vermeye karar vermiştim.ama nasıl olacatı onu bilmiyordum.diyetisyene gitmeden herhengi bir diyet uygulamaya karar vermiştim ki...sayın hocamın kitabını duydum ve hemen aldım.bırakın diyeti hayatımda beslenme adına ne yanlışlarım varmış meğer.kitabı okudukça ona uygun beslneme ve egzersizle 15 ocakta başladığım diyette 80 kilodan 68 düştüm...3 kilom kaldı.kitaptakileri takip etmeye başldığımda açıkmadığımı farkettim bu benim için harika bir şeydi...hocama bu kıymetli bilgileri bizimle paylaştığı için çok tşk ederim.kitap bundan sonra benim başucu kitabım.
İnanmak istiyorum, ve galiba inandırıcı da geliyor. Ben kitabı alıp başlayacağım ve kesinlikle sizleri haberdar edeceğim umarım mutlu sonla bitecek...
dıyete baslayannn gelısmlerden haber edersee ve aydaaa 5 yada 6 kıloo verebılınıyorsaaa hemen yapıverrım:))))
Ben bir ayda 7 kilo verdim. 96 dan 89 kiloya indim. Ancak bu kısa süre uygulanacak bir diyet değil. ömür boyu uygulanması gereken bir beslenme tarzı.
aydaa 7 kılomu verdın super yaaa gercektenn mı yaa ?? pekı harfıyen uyguladın mı spor falan yaptınmı bıdeee su durum varrr kımının metobolızması cok yavas calısıymusss tıroıd bezlerı falan bıseyler dıyolrdı neyseee eger gercektn böylesee bendee baslımmm SUAN 71ım 60 dussem ne ısterım yaa deddgın gıbı aslnda bı bı dıyet olrak görmıcen bı omur boyu saglıklı beslenmke ıcın bu sart (NESRİN)
Arada kaçamak yaptığım da oldu. sabah ve akşam 1 er saat yürüdüm. çok güzel oldu.
ben yuruyemem yaa cocugum var 3 bucuk yasındaaa.onu bırakıp gıdemeyecegım ıcın onladaaa cıkamıyorum rahat bırakmıor benı bılmıorum nasıl yapıcam aaslındaa benım tek derdım ırademe sahıp olammmak hemen npes edıorumm eskı resımlerımee bakıp üzülüyorum evlendıgımde 48 kıloydm ama cok zayıftım ben 60 olsam yıneee zayıf oluyo ama ıyı oluyo en azından.sımdı o eskı resımlere bakıorumdaaa bu ben mıyım dıorum veee her gordugumdee daha cok uzuluyrummm ama yapamıorum ısteeee bıseye sınırlendgımdeee bıseye uzuldgmdeee hemen kendımı yemege verıyorummmm ıradesıızm ): kendımıı kandıryorum bu halımden memmnunum dıyıp kendımı rahatlatmya calısıyrum aslnda deılımm ): arkadasım senn dıyetını bana acıklmalı yazarsan cok sevnrım ( NESRİN)
Özel bir diyet menüsü uygulamıyorum. ekmek, prinç, şeker, tatlı tüketmiyorum, şekerli meyveleri azalttım. yeşil sebze ve salata tüketimini artırdım.
zaten bu ddeıklerını kestıkten sonra bıdeee ozel dıet uygulamanada gerk kalmazkıı zaten bunu yapınca en az 7 verrısınn.hıc sekersz olormu yaaa valla ben sadece salata yııp sekersız tatsız tutsuzz yeyıpp doyamamkı (nesrin) bölede olmaz yaaa
kitabı alıp ilk 30 sayfasını okursanız insan denen makinanın nasıl çalıştığını anlarsınız kitapda anlatılan her konu onlarca bilimsel makaleye atıfta bulunarak izah ediliyor. okuduktan ve hayata geçirdikten sonra eminim herkesin sonraki yaşantısı çok farklı olacak. yaşadığımız bütün sağlık sorunlarının temel nedeni vücudumuzun nasıl çalıştığını yediklerimizin nelere yol açtığını bilmememiz insan şeker yemeden de ekmek yemeden de yaşayabilir ki belli bir aşamadan sonra ufak tefek kaçamaklar sorun olmuyor şunu bilinki 1930 lardan önce kanser diyabet şeker gibi hastalıklar yoktu inanmayan internetten araştırsın hepsinin nedeni değişen beslenme şeklimiz yani işlenmiş hazır gıdalar. bugüne kadar ne biliyorsanız unutun 6 aydır uyguluyorum ve bana bunu anlatan arkadaşıma duacıyım sadece ön yargılı olmayın. 6 ayda 86'dan 71'e indim ve sabitim mutluyum sağlıklıyım
Karatay diyeti uzun zamandır ilgimi çeken bir diyetti..gerçekten sağlıklı olabileceğine inanıyorum..boyum:1.62 kilom 59 çok fazla değil ama 5-6 kilo fazlam var ve bir türlü boğazımı kesip bu kiloyu veremiyorum ama bu mantıklı diyetle bunu başarabileceğime inanıyorum..ve yarın sabahtan itibaren bu diyete başlayacağım ..sonuçları buradan sizlerle paylaşacağım..başlayan herkese kolay gelsin..
Yorum Gönder
Yorumunuzu yazmadan daha önceki yorumları ve cevapları okumanızı tavsiye ederiz.
Aradığınız konuyu bulmak için sitemizdeki arama kutusunu kullanınız.