Gözaltı torbaları
Gözaltı yağ bezeleri
Gözaltı yağ bezeleri Gözaltındaki yağ bezelerinin nedeni damarların yağlanması sebebiyle hücrelere yeterli miktarda taze kanın ulaşamamasıdır. Gözalt…
Devamını oku >>
Kilo verme
Omlet-300 kalorilik hafif öğünler
Omlet - 360 kalori • 2 yumurta ve 1 parça tereyağ ile yapılmış omlet • 2 parça salam • 1 dilim tam tahıllı ekmek • 1 fincan şekersiz/tatlandırıcı…
Devamını oku >>
Kilo verme
Kahvaltılık gevrek-300 kalorilik hafif öğünler
Kahvaltılık gevrek - 300 kalori • 1 küçük kase mısır gevreği • 200 ml. yarım yağlı süt • 1 adet muz • 1 fincan şekersiz çay veya kahve
Devamını oku >>
Kilo verme
Kahvaltı-300 kalorilik hafif öğünler
Kahvaltı - 290 kalori • 1 adet tam tahıllı kahvaltılık muffin • 2 parça düşük kalorili tereyağı • 1 adet haşlanmış yumurta • Yarım porsiyon meyve…
Devamını oku >>
Zayıflama
Metabolizma hızlandırıcı formüller
Metabolizma hızlandırıcı formüller Bilinçsizce uygulanan diyet programları metabolizma hızını yavaşlatır, bu durum da daha az yediğiniz halde daha ç…
Devamını oku >>
Zayıflama
Omlet - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Omlet - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Dört yumurta beyazı ile bir adet yumurta sarısını ince dilimlenmiş biber ve domates ile çırpın. Bu karışımı …
Devamını oku >>
Kilo verme
Buzlu Meyveli Dondurma- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Buzlu Meyveli Dondurma- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde buzlu meyveli dondurma yemek sizin için iyi bir alternat…
Devamını oku >>
Kilo verme
Kuru Meyve - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kuru Meyve - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Şeker katkısısız, çiğnenebilir ve lif bakımından zengin olan kuru meyveler tatlı ihtiyacınızı kolaylık…
Devamını oku >>
Kilo verme
Krem Şantili Çilek - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Krem Şantili Çilek - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Tatlı kriziniz bir anda bastırdığında krem şantili çilek tükebilirsiniz. Bir yemek kaşığı krem …
Devamını oku >>
Zayıflama
Fındık - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Fındık - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Yağ içerdiği için fındığın sizi şişmanlatacağını düşünmeyin. Tam tersine fındık, kalp ve damar sağlığı açıs…
Devamını oku >>
Kilo verme
Tahıllı Pizza- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Tahıllı Pizza - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Beyaz undan yapılmış bir pizza kısa süre içinde yeniden acıkmanıza neden olur. Ayrıca bazı araştırma…
Devamını oku >>
Kilo verme
Salsa Soslu Cips- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Salsa Soslu Cips - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Salsa sosu biberlere acı tadı veren “capsaicin” adlı maddeyi içerir; bu madde metabolizmayı çok h…
Devamını oku >>
Kilo verme
Patlamış Mısır - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Patlamış Mısır - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar Mikrodalga fırında pişirilen yağ içermeyen bir kişilik porsiyonun değeri 130 kalori civarındadır. Bö…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN