Kilo verme
Buzlu Meyveli Dondurma- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Buzlu Meyveli Dondurma- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Canınız tatlı bir şeyler çektiğinde buzlu meyveli dondurma yemek sizin için iyi bir alternat…
Devamını oku >>
Kilo verme
Kuru Meyve - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kuru Meyve - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Şeker katkısısız, çiğnenebilir ve lif bakımından zengin olan kuru meyveler tatlı ihtiyacınızı kolaylık…
Devamını oku >>
Kilo verme
Krem Şantili Çilek - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Krem Şantili Çilek - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Tatlı kriziniz bir anda bastırdığında krem şantili çilek tükebilirsiniz. Bir yemek kaşığı krem …
Devamını oku >>
Zayıflama
Fındık - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Fındık - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Yağ içerdiği için fındığın sizi şişmanlatacağını düşünmeyin. Tam tersine fındık, kalp ve damar sağlığı açıs…
Devamını oku >>
Kilo verme
Tahıllı Pizza- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Tahıllı Pizza - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Beyaz undan yapılmış bir pizza kısa süre içinde yeniden acıkmanıza neden olur. Ayrıca bazı araştırma…
Devamını oku >>
Kilo verme
Salsa Soslu Cips- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Salsa Soslu Cips - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Salsa sosu biberlere acı tadı veren “capsaicin” adlı maddeyi içerir; bu madde metabolizmayı çok h…
Devamını oku >>
Kilo verme
Patlamış Mısır - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Patlamış Mısır - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar Mikrodalga fırında pişirilen yağ içermeyen bir kişilik porsiyonun değeri 130 kalori civarındadır. Bö…
Devamını oku >>
Kilo verme
Patates Kızartması- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar- Patates kızartması: Tek kişilik patates kızartmasının porsiyonu 380 kalori içerir. Ancak yine de canınız çok fazla p…
Devamını oku >>
Kilo verme
Yoğurt - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar- Yoğurt: Süt ürünleri yüksek kalori değerleri bakımından olumsuz bir imaja sahiptirler. Ancak özellikle az yağlı olan…
Devamını oku >>
Kilo verme
Dil Peyniri - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar-Dil Peyniri: Peynir her zaman için diyet düşmanı bir gıda olarak tanıtilmıştır; bu sebeple bir çok diyet programı pey…
Devamını oku >>
Kilo verme
Çikolatalı shake - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar-çikolatalı shake: Süt ile yapılan çikolatalı shake soğuk olduğundan sindirim esnasında biraz daha fazla kalori yakma…
Devamını oku >>
Sağlık
Sarkık kollar için egzersizler
Sarkık kollar için egzersizler Buradaki kol egzersizleri ile omuzlarınızdaki yuvarlak hatları ortaya çıkarabilirsiniz. Aynı zamanda kol içlerinizin t…
Devamını oku >>
Şifalı bitkiler
Biber ve biberin faydaları
Biber ve biberin faydaları Biber, Patlıcangillerdendir. Taze iken yeşil ve çoğu acı olan biber meyvesi; hem sebze olarak hem de baharat olarak kullan…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN