(mersin (murt) meyvesi ve faydaları *

Mersin meyvesinin yararları:

• Kabız yaparak özellikle çocukların ishalini keser.
• İştah açıcıdır.
• İdrar yolları enfeksiyonlarına karşı antiseptik etkisi vardır.
• Doku ve damar büzücü özelliği ile kanı dindirme etkilsi görülür.

Sayılan bu etkilerinden yararlanmak için bitkinin yaprakları 4 mevsim toplandıktan sonra gölgelik, havadar bir yerde kurutulur,

mersin yaprağı çayı: 1 tatlı kaşığı kurumuş mersin yaprağının üzerine 4 su bardağı kaynar su dökülür. ardından 10-15 dakika kadar demlendirilmek suretiyle hazırlanan infüzyon, günde iki kez birer bardak içilir.

• Mersin, antiseptik etkiler taşır. Bu etkisinden yararlanmak üzere, bitkinin yaprakları suda kaynatılarak buharı damıtılıp elde edilen ve piyasada satışa sunulan mersin suyu, dıştan vücuda uygulanır.
• Ayrıca A vitamini içeriği bakımından zengin olan mersin meyvesinin şurubu yapılarak içilmesinin, görme kabiliyetini artırdığı ileri sürülmektedir."

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Akut stres durumunda ne yapılabilir *

Hepimizin stres durumunda verdiğimiz bedensel ve ruhsal yanıt farklıdır. Bununla birlikte bazı ortak noktalar söz konusudur:

Kalp çarpıntısı, çabuk sinirlenme, ağız kuruluğu ve terleme ya da parlama, kaçma veya saklanma dürtüsü, uykusuzluk ya da fazla uyuma, kontrolünü kaybettiğini hissetmek yönetilemeyen stresin ilk işaretlerindendir...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Göğüs ağrısının sebepleri *

Göğüsdeki ağrıların en önemli nedenlerinden biri koroner kalp rahatsızlığıdır. Bunun dışında aşağıdaki durumlarda da göğüs ağrısı ile karşılaşılabilmektedir.

Kaburga kemiklerinin arasında bulunan sinirlerin iltihaplanması (zona)...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kendi kendinize de kilo verebilirsiniz *

Eğer kilo fazlanız olmanız gereken sağlıklı kilonuzun % 3–5′ini aşmıyorsa, yani vermeniz gereken fazla kilonuz topu topu 3–4 kiloysa bunu siz kendiniz de başarabilirsiniz.

Bunun için yapmanız gerekli olan şey en azından orta düzeyde, düzenli olarak ve haftada 3–4 günden az olmamak şartıyla...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Hapla güzellik olur mu *

Oral yolla alınmakta olan besin desteklerinin cildin yaşlanmasına yol açan bazı süreçleri yavaşlatabileceğini gösteren araştırmaların sayısı artıyor.

Bu araştırmalara misal olarak Pharma Nord firması tarafından üretilerek tüketicilerin kullanımına sunulan Evelle adlı ürünün cilt için önemli destekler sağlayabileceğini gösteren bilimsel bulgular ünlü bir dermatoloji dergisinde 2 yıl kadar önce yayınlandı. Bu ürün cilt besleyici pek çok doğal destek içermekte.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Jinekolojik muayene – Kadınların korkulu rüyası

Pek çok kadın basit bir prosedür olduğu halde rağmen jinekolojik muayeneden korkar ya da çekinir.

jinekolojik muayeneden ne beklediğini ve nasıl yapıldığını iyi bilmek hastaları rahatlatır. jinekolojik muayenelerin başlaması için tavsiye edilen zaman ilk ilişkiye başlanması, ilişki olmamışsa da 20 yaşının doldurulmasıdır.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Aç gezerek kilo veremezsiniz

Unutmayın diyet yapmak aç gezmek değildir. Peki, gerçekten aç mı geziyorsunuz?

Genellikle ana öğünleri olabildiğince azaltmak aralarda yapılan kaçamakları masumlaştırır.

Ara öğünlerde yenilen yiyeceklerin porsiyon tarifi “bir parmak kalınlığından büyük” değildir.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Osteoporoz önlenebilir

Osteoporoz'dan korunmanın en doğru yolu kalsiyum desteği almaktır. Menopoz döneminde yalnızca yiyecekler ile alınan kalsiyum yeterli olmaz.

Sık sık kalsiyum sitrat gibi destekleri de kullanmak gerekir. Bu yaş grubundaki kadın ve erkeklerin günde yaklaşık 1000 mg kadar kalsiyuma gereksinimleri vardır.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Fatih Sultan Mehmet Diyeti - İbrahim Saraçoğlu *

6 kasım 2009 Tarihinde Esra Ceyhan'ın sunduğu "Esra Ceyhanla Hayat" programına konuk olarak katılan Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu osmanlı padişahlarından Fatih Sultan Mehmet için hazırlanan bitkisel kürün tarifini verdi.

Bu kür için, iranlı ve arap bitkisel tedavi uzmanları ile Osmanlının otacı kültürüne sahip olan en yetkili kişiler Fatih Sultan Mehmet için bir kuvvet macunu hazırlamışlardı.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

diyet gazisi ya da kronik diyetçi olmak

Nasıl diyet gazisi veya kronik diyetçi olursunuz

Kilo vermek isteyenlerin beklentileri farklıdır. Bazıları sadece daha ince görünmek, ilgi çekmek için zayıflar.

Bu kararı, gittikçe bozulan sağlığını yeniden kazanmak için alan kişiler de vardır. Bunların bazıları hipoglisemi atakları, nefes darlıkları, kalp sıkışmalarından yakınırken...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Tansiyon düşünce ne yapmak gerekir *

Eğer tansiyonunuz sık sık düşüyorsa bu probleminizi mutlaka doktorunuz ile görüşmeniz gerekmektedir.

Tekrarlayan tansiyon düşmeleri nedeniyle rahatsız olmaya başladıysanız oturup kalkarken daha yavaş hareket etmeli, alkolden uzak kalmalı, sık sık sıvı tüketmeyi, özellikle su içmeyi unutmamalısınız...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ortostatik hipotansiyon ne demek

Kan basıncının düşmesi, özellikle tansiyonu normal ya da yüksek olan kişilerde aniden ortaya çıktığı zaman rahatsızlık yaratabilir.

Sağlıklı bir kişide kan basıncını dik duruma geçildiğinde...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Yeşil çay kanser önleyici mi?

Bazı doğal maddelerin şu ya da bu kanseri önleyebileceğine yönelik önermeleri son günlerde çok sık duyuyorsunuz. Bu bilgiler biraz doğru, biraz eksik.

Hiç bir doğal madde ya da ürün tek başına belirli bir kanseri önleyemez.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Coenzim Q 10 ne kadar alınmalı *

Özellikle kanser olmaktan korunma ve damarları destekleme konusunda son derece yararlı olan bu besin desteğini ben kolesterol düşürücü ilaç kullanan kişilere de tavsiye ederim.

Çünkü statin grubundaki kolesterol düşürücüler vücudun doğal CoQ10 üretimini azaltmaktadır.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Felç tehdidi ne anlama gelir?

Felç geçirmek, güncel adı ile “inme atağı” ile karşılaşmak orta yaş sonrasında yaşayabileceğiniz en önemli tehlikelerden biri. İnme bir beyin damar hastalığı problemidir.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kolesterol ilaç kullanmadan düşürülebilir mi?

Kalp sağlığını koruyan bir yaşam planı kötü kolesterol LDL’de etkili bir düşüş sağlayabilir.

Sağlıksız ve yanlış beslenme alışkanlıklarını sürdürmekte ısrarlı biri iseniz, fastfood yiyecekleri, doymuş yağdan...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kronik diyetçilerin ortak yanlışları

Kilo probleminizi çözmeye ilk kez karar verdiğiniz zaman nasıl bir yola girdiğiniz, hangi çözümü seçtiğiniz çok önemlidir.

Bu yol sizi başarıya da götürebiliyor, bir gazi ya da kronik diyetçi de yapabilir. Kronik diyetçilerin ortak yanlışları da var: Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Hangi benler risklidir?

Ciltteki her ben kanser riski taşımaz. Bazı benlerin zaman içerisinde gösterdiği değişimler korkutucu olurken, bazılarını daha baştan dikkatle izlemek gerekmektedir.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Bağışıklık sistemi niçin zayıflar

Bağışıklık sistemimiz sağlığımızın gücünü belirleyen temel faktörlerden biri, hatta birincisidir.

Bağışıklık sistemimiz iyi çalışmaz ise enfeksiyonlardan, kanserlerden korunmamız güçleşir. Daha sık hastalanırız. Kendimizi iyi hissetmemiz zorlaşır...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Bakteriel vajinosis-kötü kokulu vajinal akıntılar *

Normal olarak vajinadaki bakterilerin aşırı çoğalması ile bayat balık kokusu gibi kötü bir koku oluşabilmektedir.

“Bakteriel vajinosis” adı verilen bu durum, kötü kokulu vajinal akıntıların ilk sebeplerindendir. Vajende unutulan bir tampon ya da rektum ile vajina arasında bir açıklık olması da (fistül) koku yapabilir...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Besin alerjisi kilo aldırır mı?

Sorunun yanıtını bekletmeden verelim: Besin alerjisi ya da bazı gıdalara karşı toleranssızlık asla kilo aldırmaz.

Dolayısı ile bu gıdaların yenmemesi kilo kontrolüne bir gram bile yarar sağlamaz!

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Hamilelikte Depresyon erken doğum riskini artırıyor

Hamilelik sırasında depresyon, sanıldığından daha sık görülen bir durumdur. Yapılan bilimsel araştırmalarda ABD’li hamile kadınların yüzde 44′ünde depresyon belirtileri görülmüştür.

Bunların yarısı, yani 10 kadının 25′inde ise ciddi yani majör depresyon bulguları vardır. Hamilelik öncesinde depresyon geçirenler... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ense ağrıları için dikkat

Aniden başlayan ve ense bölgesinde, başın arka kısmında belirginleşen, başta basınç şişkinlik ve kasılma hissine neden olan sürpriz baş ağrıları ile karşılaştığınızda hemen tansiyonunuzu ölçtürmeyi ihmal etmeyin. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ses kısıklığı’na Neler yol açar? Ne yapmalı ?

Ses kısıklığını ciddiye almalısınız.

Eğer birden bire ortaya çıkan bir ses kısıklığı problemi ile karşılaşırsanız, hemen telaşa kapılmayın.

Özellikle ses kısıklığınız soğuk algınlığı, grip, akut üst solunum yolu enfeksiyonu ile ilgili diğer belirtilerle birlikte ise fazla endişelenmeyin... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Adet görmeme sorunu

Adet görememe iki şekilde olur: 16 yaşına kadar hiç adet olmamak veya adetlerin sonradan kesilmesi. Eğer genç bir kız 16 yaşına kadar hiç adet olmamışsa ciddi bir sorun olabilir.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kadınlarda idrar kaçırma sorunu

İdrar kaçırma şikâyeti olan kadınların yarısı, bu şikâyetinden doktora bahsetmektedir. Aşırı aktif mesanesi olan kadınlar idrar hissi gelir gelmez tuvalete koşmak zorundadır.

Bu hastaların, nereye giderlerse gitsinler öncelikle tuvaletin... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Demir eksikliği işaretleri

Demir eksikliğinin en önemli belirtisi, kansızlığa bağlı solukluktur. Uzun süre devam eden demir eksikliği saç kırılmaları ve dökülmelerine, tırnakta çizgilenme ve ardından da “kaşık tırnak” diye tanımlanan çukurlaşmalara neden olabilir.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Hipoglisemi tedavi edilebilir mi?

Hipoglisemide, problemin tedavisinden çok yönetimine odaklanmakta yarar var. Çünkü bir kaç istisnanın dışında hipogliseminin tedavisi bulunmuyor.

Ayrıca hipoglisemiyi yönetmenin de öyle pek kolay bir şey olmadığını hatırlatalım....

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

LDL kolesterol – kötü kolesterol – HDL kolesterol – iyi kolesterol

Kolesterolün ortalama yüzde 70′e yakını LDL parçacıkları, geri kalanı HDL parçacıkları halinde taşınıyor.

LDL parçacıkları, kolesterolü vücudun ihtiyaç duyduğu bölgelere götüren feribotlar gibi düşünebilirsiniz.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Antibakteriyel sabunlar yararlı mı

Elleri sık sık yıkamanın, özellikle sabunla birlikte dikkatli bir temizlik yapmanın sağlığı korumada ne kadar önemli bir unsur olduğu özellikle domuz gribi olayından sonra daha iyi anlaşıldı.

Yani “temizlik imandan gelir” cümlesi gerçekten çok önemli...

Devamını okuyun

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Yalnız sperm sayısı değil sperm kalitesi de azalıyor

Değişik ülkelerde yapılan farklı araştırmalar, erkeklerin geleceğinin tehdit altında olduğunu gösteriyor!

Son yıllarda sperm sayısı ve kalitesinde meydana gelen hızlı azalma ve bozulma, erkekleri endişelendirecek boyutlara ulaştı.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Domuz gribi aşısı Hamilelere yapılmalı mı ?

H1N1 virüsü olarak adlandırılan domuz gribinden ilk ölen Amerikalı 33 yaşında, hamileliğin sonuna doğru bu hastalığa yakalanan hamile bir kadındı. Sezaryenle doğan bebeği ise sağlıklıydı.

Aslında genelde hafif geçirilen bu hastalık, tedaviye iyi cevap vermektedir. Ancak küçük çocuklar, yaşlılar, kronik kalp veya akciğer hastalığı olanlar, kemoterapi vs. tedavisinde olanlar ve hamileler daha ağır geçirebilirler.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Duygusal yeme nedir?

Eğer karnınız tok iken yalnızca duygusal bir sebep (ya da sebepler) sizde yeme içme isteği yaratıyorsa “duygusal yeme” probleminiz olabilir.

Aslında bu sorun sıkıntılı, stresli, sinirli veya üzüntülü...

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Karaciğer yağlanması sorunu siroza dönüşebilir mi

Karaciğer yağlanması karaciğer hücrelerinde aşırı miktarda yağ birikmesinin sonucudur.

Karaciğerde yağlanma zannettiğimizden çok daha sık görülür ama müthiş bir yenilenme kabiliyeti olan bu organ çoğu zaman sorununu kendi kendine tedavi eder! Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Uyku basması sorunu neyle ilgili olabilir

Bazı kişiler diğerlerine göre daha erken uyurlar. Bazı kişiler daha yastığı görür görmez uykuya dalar. Bunların herhangi bir sağlık sorunu ile ilişkisi yok.

Fakat eğer gündüz saatlerinde hatta işbaşında iken uyuklamalarınız, uyku basmalarınız oluyorsa bunun arkasında bir sağlık probleminiz olabilir. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Sıkı ve sağlıklı göğüsler için

Daha sıkı ve sağlıklı göğüslere sahip olmak için, bu 8 öneriyi bir ay boyunca uygulayın, sonuçlarını hemen fark edeceksiniz!

Kadın güzelliğinin simgesinden birisi de göğüsler… Ve bir çok kadın için göğüslerinin güzelliği çok ama çok önemli. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Tüm yönleri ile Liposuction hakkında merak edilenler

Ne yersem yeyim kilo aldırmaz, diyet yapmadan beni kilolarımdan kurtarır, Jennıfer Lopez gibi popom olur diyorsanız liposuction’ı yanlış biliyorsunuz!

İşte tüm yönleri ile gerçek bir Liposuction rehberi.. . Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Roll on fondöten - Loreal paris

L’Oréal Paris Makyaj 100. yılında fondötende yepyeni bir devrim ile çığır açtı ve ten rengini mükemmelleştirici, ideal ve kusursuz uygulamaya uygun doku sunan mükemmel bir güzellik ürünü True Match Roll’On’u yarattı.

Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Erken Gebelik Sorunları için Öneriler

Genç yaştaki anne adayları hekim kontrolünde vitamin alarak hamileliklerine devam edebilirler. İyi bir bakım ve beslenme çocuğun sağlıklı gelişimini sağlar.

Erken yaşta hamile kalan ya da doğum yapan kadınlar, 20–29 yaş arasındaki kadınlar ile karşılaştırıldığı zaman,...Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

İdeal kilo mu ? Sağlıklı kilo mu?

Bana sorarsanız özellikle yaşınız 30′u geçmişse “ille de ideal kiloda olmalıyım” diye bir takıntınız olmasın.

30′lu yaşlar sonrasında sağlıklı bir kilo aralığında kalmayı hedeflemeniz yeterlidir. Bunun sebebi ideal kiloyu sürdürmenin gittikçe zorlaşması, araya çok sayıda kilo sabotajcısının girmesidir. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Tatlı krizleri kadınlarda daha sık görülüyor

Aşırı tatlı yemek ve bu durumu krizler/nöbetler halinde yaşamak, kilo yönetimini zorlaştırmaktadır. Bu sorun ile özellikle kadınlarda daha sık karşılaşılmaktadır. Arkasındaysa ya gizli bir hipoglisemi ya da duygusal yeme sorunu yatmaktadır. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Sağlıklı kadın bedeni hangisi?

Sağlık ile ilgili önemli bir gösterge olduğunun anlaşılması, kilo sorununu kozmetik bir takıntı olmaktan çıkardı. Kadınlar şimdi de “Sağlıklı beden hangisi?” sorusunun yanıtını arıyorlar.

Sorunun cevabını hemen vereyim: Bedeniniz ile barışık iseniz (çok zayıf ya da çok kilolu olmanız hariç... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kolon kanseri önlenebilir mi?

Kolorektal kanser, kalın barsak ve rektumda gelişen kanserdir. Kolon kanseri için tarama yapmanın ana hedefi, kolon kanserine bağlı ölümü azaltmaktır.

Tarama testleri ile tedavi edilebilir erken dönemdeki kanserlerin tanısı konulabilir... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kanseri tetikleyen şeyler

Kanser probleminin bu kadar yaygınlaşmasının ardında kanseri tetikleyen nedenlerin çoğalması var. Beslenme yanlışlarımızdan hareketsizliğimize, stresimizden sigara tiryakiliğimize bir çok neden kanseri tetikliyor.

Hayatımıza yeni giren bir çok kimyasal (örneğin deodorantlar, oda kokusunu değiştiren spreyler), cep telefonları, kablosuz internet bağlantıları... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Besin alerjisi testi işe yarıyor mu?

Ne alerji uzmanları ve dahiliye uzmanları, ne de beslenme uzmanları ve klinik biyokimyacılar Besin alerjisi testlerinin işe yaradığını düşünmüyorlar, bu sebeple de kullanmıyorlar.

Yani bu testlerin neticelerine bakıp “Gazınızın, şişkinliğinizin, baş ağrınızın, bulantınızın, ödeminizin sebebi şu besindir!” demek doğru değildir. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Şeker yükleme testi riskli mi?

Şeker hastalığını erken dönemde tespit etmek ve insülin direnci problemini teşhis etmekte çok değerli bir test olan şeker yükleme testi (OGTT) bir çok hasta tarafından sağlığa zararlı bir uygulama olarak kabul edilmekte. Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ara öğün gerekli mi ?

“Az az, sık sık” önerisini bilmeyen yok. Peki bunun sebebini hiç merak ettiniz mi? işte cevabı:

Kişinin bir günde alması gerekli toplam enerji miktarı (kalori miktarı); kilo, boy, yaş, cinsiyet, sağlık durumu gibi pek çok sebebe bağlı olarak değişkenlik gösterir...Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kefir neden yararlı ?

Kefirin içinde doğal olarak bulunan bakteri ve mayalar, bağırsaklara ulaştığında vücudun iç dengesini iyileştirir, bağırsak içi “yararlı-zararlı mikrop” dengesini “yararlı olanlar” lehine çevirir.

Kefirin içinde bulunan bu mikroplar, vücutla işbirliğine giren ve zararlı mikropların faaliyetlerini sınırlayan... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Hamilelikte vajinadan kan gelmesi

Hamilelik esnasında vajinal kanama bazı zaman zararsızdır, ancak kanamanın miktarı ve neden olduğu çok önemlidir.

Hamilelik esnasında az veya çok her türlü kanamada doktora haber vermek gerekmektedir. Jinekolojik muayenenin ardından zararsız bir kanama olabilir, döllenmeden... Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Yağ aldırma seansları kilo ile mücadelede yararsızdır

Eğer kilo probleminden kurtulmak istiyorsanız bunun yolu bellidir: Kilo sorununa neden olabilecek bir sağlık probleminizin olup olmadığını araştırmak, eğer varsa tedavi olmak, kilo problemine neden olan herhangi bir ilaç kullanıp kullanmadığınızı....Devamını okuyun »

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler: