Selahattin Dönmez
Baş ağrısı için bitki çayı
Baş ağrısı için bitki çayı Başınız ağrıyorsa ya da migreniniz azdıysa hemen ağrı kesici veya aspirin içmeniz gerekmiyor. Diyetisyen Selahattin Dönmez…
Devamını oku >>
Sağlık
Migren hastalarına Ramazan için öneriler
Migren hastalarına Ramazan için öneriler • Özellikle Ramazan'da uzun zaman aç kalmaya bağlı olarak geçirilen migren ataklarında sıklaşma görülür…
Devamını oku >>
Ramazan
Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye *
Sağlıklı Ramazan geçirmek için 4 önemli tavsiye! 1- Y iyeceklerinizi kızartmayın, fırında, haşlama yaparak yeya ızgarada pişirin. 2- Yağ, yemekleri …
Devamını oku >>
Ramazan
Ramazanda sağlıklı beslenmenin püf noktaları *
Ramazanda sağlıklı beslenmenin püf noktaları oruç tutan kişi öncelikle ihtiyacı olan protein, vitamin ve mineralleri içereğinde barındıran besinler…
Devamını oku >>
Ramazan
En sağlıklı Ramazan tatlısı önerisi *
En sağlıklı Ramazan tatlısı önerisi Kazandibini light süt ile hazırlayın! Ramazan tatlılarının en iyisi light süt kullanılarak hazırlanan ve üzeri…
Devamını oku >>
Yemek tarifleri
Erişteli süt kebap kavurması
Erişteli süt kebap kavurması tarifi: 6 kişilik hazırlama süresi: 10 dakika pişme süresi: 40 dakika Malzemeler: • 1 kg (koyun koldan kesilmiş) ku…
Devamını oku >>
Yemek tarifleri
Toros çorbası
Toros çorbası tarifi: kaç kişilik: 10 hazırlama süresi: 25 dk pişme süresi: 20 dk Malzemeler: • 1 su bardağı irmik • 1 su bardağı ince bul…
Devamını oku >>
Yemek tarifleri
Kabak çorbası
Kabak çorbası tarifi: Kaç kişilik: 6 Hazırlama süresi: 5 dk Pişme süresi: 25 dk Malzemeler: • 500 gram kabak • 6 su bardağı su • 15 gram m…
Devamını oku >>
Sağlık
İyi bir belleğe sahip olmak için
İyi bir belleğe sahip olmak için: • Oturmayın, düzenli egzersiz yapın • Takviye olarak vitamin alın • İnsan içine karışın • Mutfağınızı sağlık…
Devamını oku >>
Egzersizler
Faydalı egzersizler
Faydalı egzersizler Kalça ve baldırları çalıştırmak için Derin nefes alın, sağ bacağınızı üç adım öne atın ve dizinizi, ayak bileğinin direkt üzerin…
Devamını oku >>
diyet
Diyetinizi renklendirin
Diyetinizi renklendirin Diyet yaparken, kendinizi bitkin ve mutsuz hissetmeyin! beş küçük öneri ile diyetinizi destekleyin, enerjinizi kaybetmeyin. …
Devamını oku >>
Saç bakımı
Zamandan tasarruf sağlayan güzellik önerileri
Zamandan tasarruf sağlayan güzellik önerileri 1- Gece Bakım Rutini Cildinizin yağ biriktirerek tahriş olmaması için eve çok geç bir saatte de dönsen…
Devamını oku >>
Beslenme
Kahvaltıda içilecek en faydalı 3 içecek
Kahvaltıda içtiğiniz içecek bedeni uyandırmaya yardımcı olduğu gibi, aynı zamanda sizi hem güçlendirir hem de enerji verir. Kahvaltıda tüketebileceği…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN