Sağlık
İftardan sonra yürümek rahat uyumanızı sağlar
İftardan sonra yürümek rahat uyumanızı sağlar Ramazan ayında öğün tüketim sıklığındaki azalma ile birlikte görülen kabızlık şikayetini önlemek amacı …
Devamını oku >>
Ramazan
Ramazanda bol bol ayran ve meyve suyu tüketin!
Ramazanda bol bol ayran ve meyve suyu tüketin! Yaz aylarında sıcaklardan dolayı sıvı kaybını artar, bu da su ihtiyacını artırır. Sahur ve iftar arası…
Devamını oku >>
Sağlık
Yüksek tansiyonu düşüren kahvaltı
Yüksek tansiyonu düşüren kahvaltı Sabah kahvaltınızın sizi daha tok tutmasını mı istiyorsunuz? Kahvaltınızda bazı gıdaları tercih etmek; hem tansiyon…
Devamını oku >>
Zayıflama
Her öğünde 100 kalori azaltmanın yolları
Her öğünde 100 kalori azaltmanın yolları Birkaç noktaya dikkat etmek suretiyle her öğün yemeğinizde 100 kaloriyi azaltabilirsiniz. Böylelikle kısa sü…
Devamını oku >>
Egzersizler
Bir saatte 400 kalori yaktıran egzersizler
Bir saatte 400 kalori yaktıran egzersizler Tüm vücut kaslarınıza düzgün bir form kazandıracak Body Pump, spor merkezlerinin gözde programları arasın…
Devamını oku >>
Sağlık
Dümdüz bir karın için egzersiz hareketleri *
Dümdüz bir karın için egzersiz hareketleri Hollywood starlarının kilo vermek ve sıkılaşmak isteklerinde imdatlarına yetişen spor eğitmeni Ramona Bra…
Devamını oku >>
suna dumankaya cilt bakımı
Cilt sarkması için limon-maden suyu kürü
Cilt sarkması için limon-maden suyu kürü Suna Dumankaya Derya Baykal'ın sunduğu Deryalı Günler programında Çene altı, gıdı,ve göbek ve koldaki ci…
Devamını oku >>
suna dumankaya cilt bakımı
Alerjik citler için doğal çözüm - Suna Dumankaya
Alerjik citler için doğal çözüm - Suna Dumankaya Suna Dumankaya Derya Baykal'ın sunduğu Deryalı Günler programında alerjik cildi sakinleştirmek i…
Devamını oku >>
Sağlık
Hangi içecekte ne kadar kafein var?
Kafein alımını kontrol edin Mesela sallama çay içecekseniz poşeti kaynar suyun içinde 5 dakika yerine 1 dakika bekletmek suretiyle kafein oranını y…
Devamını oku >>
Sağlık
Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı?
Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı? Hamilelikte kafein tüketimi ne türlü etkiler yaratır? Öncelikle akılda tutulması gereken k…
Devamını oku >>
Yemek tarifleri
ibrahim saraçoğlu-Kolesterol için yeşil mercimek çorbası kürü
Yağsız yeşil mercimek çorbası kürü: En az enginar kadar kolesterolü düşürücü özelliğe sahiptir. Haftada 2 veya 3 kere yiyeceğiniz yağsız mercimek ç…
Devamını oku >>
Sağlık
ibrahim saraçoğlu-Wilson hastalığı için hibiskus kürü
Wilson hastalığı için hibiskus kürü Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Wilson hastalığına karşı hibiskus kürünü t avsiye ediyor. Ender rastlanan Wilson hast…
Devamını oku >>
Sağlık
ibrahim saraçoğlu-Kandaki iltihaba karşı beyaz dut kurusu kürü
Kandaki iltihaba karşı beyaz dut kurusu kürü Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu Kandaki iltihaba karşı beyaz dut kurusu kürünü tavsiye ediyor. Beyaz dut ku…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN