Kilo verme
Salsa Soslu Cips- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Salsa Soslu Cips - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar: Salsa sosu biberlere acı tadı veren “capsaicin” adlı maddeyi içerir; bu madde metabolizmayı çok h…
Devamını oku >>
Kilo verme
Patlamış Mısır - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Patlamış Mısır - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar Mikrodalga fırında pişirilen yağ içermeyen bir kişilik porsiyonun değeri 130 kalori civarındadır. Bö…
Devamını oku >>
Kilo verme
Patates Kızartması- Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar- Patates kızartması: Tek kişilik patates kızartmasının porsiyonu 380 kalori içerir. Ancak yine de canınız çok fazla p…
Devamını oku >>
Kilo verme
Yoğurt - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar- Yoğurt: Süt ürünleri yüksek kalori değerleri bakımından olumsuz bir imaja sahiptirler. Ancak özellikle az yağlı olan…
Devamını oku >>
Kilo verme
Dil Peyniri - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar-Dil Peyniri: Peynir her zaman için diyet düşmanı bir gıda olarak tanıtilmıştır; bu sebeple bir çok diyet programı pey…
Devamını oku >>
Kilo verme
Çikolatalı shake - Kilo aldırmayan atıştırmalıklar
Kilo aldırmayan atıştırmalıklar-çikolatalı shake: Süt ile yapılan çikolatalı shake soğuk olduğundan sindirim esnasında biraz daha fazla kalori yakma…
Devamını oku >>
Sağlık
Sarkık kollar için egzersizler
Sarkık kollar için egzersizler Buradaki kol egzersizleri ile omuzlarınızdaki yuvarlak hatları ortaya çıkarabilirsiniz. Aynı zamanda kol içlerinizin t…
Devamını oku >>
Şifalı bitkiler
Biber ve biberin faydaları
Biber ve biberin faydaları Biber, Patlıcangillerdendir. Taze iken yeşil ve çoğu acı olan biber meyvesi; hem sebze olarak hem de baharat olarak kullan…
Devamını oku >>
Sağlık
Keçiboynuzu-harnup pekmezi ve faydaları
Keçiboynuzu-harnup pekmezi ve faydaları • Kalsiyum içeriğinden çok zengindir (sütün 3 katı) • E vitamini içeriği ile; öksürüğe, gribe, kemik erimes…
Devamını oku >>
Sağlık
Kalp sağlığı için günde bir bardak yeşil çay
Kalp sağlığı için günde bir bardak yeşil çay Günde bir bardak yeşil çay içmenin damarları hızla açıp kalp sağlığı için önemli katkıda bulunduğu tespi…
Devamını oku >>
Zayıflama çayı
Karın yağlarını eritmek için yeşil çay
Karın yağlarını eritmek için yeşil çay Eğer amacınız karın bölgenizde toplanmış yağlarınızı eritmek ise, yeşil çayı da diyet listenize ilave etmeyi u…
Devamını oku >>
Ramazan
Dilara koçak ramazan diyeti
Dilara koçak ramazan diyeti Sımsıcak pideler, peynirler, hurma ve güllaç! Uzun süre kuyrukta beklemeye rağmen sıcak pideyi elinize aldığınızda, sevd…
Devamını oku >>
Ramazan
Ramazan diyeti
Ramazan diyeti Ramazanda uygulayabileceğiniz bu diyet ile iki haftada 5 kilo verebilirsiniz. İftarda menüye ekleyebilecekleriniz: Bir dilim yağsız pa…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN