Akdeniz diyetinin faydaları

Akdeniz diyetinin faydaları

Akdeniz diyeti, uzmanlar tarafından günümüzde en çok önerilen beslenme şekillerinin başında gelmekte. Çok sağlıklı olan Akdeniz diyeti; lif içeriği bakımından zengin olan sebze ve meyvelerden, Omega 3 içeren az yağlı asitlerden oluşmakta.

Araştırma sonuçları Akdeniz diyetinin; kalp-damar ve sinir hastalıklarını engellediğini ortaya koyuyor. Akdeniz diyetinin en yarar besin kaynağı ise monounsaturated (tekli doymamış) yağ asitleri içeren zeytinyağı.

Bilimsel verilere göre; zeytinyağı, iyi kolesterolü yükseltiyor, kötü kolesterolü ise düşürüyor.

Devamını oku >>

Hiç yorum yok

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.