Açlık Diyeti
Bu diyet programları, günde 1000 kaloriden az alınması gereken ve yasaklanan yiyeceklerin (örnek olarak; meyve ya da yumurta veya peynir) hatta bunların birleşimlerinin kullanılmadığı diyet programlarıdır.
1970'ler ve 1980'lerde moda olan ve günümüzde de tercih edilmeye başlanan kısa süreli bir uygulamalardır.
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, haşlanmış yumurta, elma suyu
Ara öğün: Elma suyu
Öğlen: Kaşar peyniri, domates, salatalık, elma suyu ve kahve
Ara öğün: Elma suyu veya limon çayı
Akşam yemeği: 2 dilim diyet kepekli ekmek, haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek, domates.
13 gün sonra, değişik varyasyonlar ile tekrar edilir.
Günlük alınan kalori: 6-800
Amaçlanan kilo: 2 hafta içinde 6 kg.
Kısa dönem faydaları: Bu çeşit diyetlerde kalori alımı çok az olduğundan kilo kaybı önlenemez. Bu çeşit diyetlerde karbonhidrat az olduğundan dolayı su kaybı olur.
Uzun dönem etkileri: Kilo kaybı yavaşlayarak devam eder.
Bu diyet programları, günde 1000 kaloriden az alınması gereken ve yasaklanan yiyeceklerin (örnek olarak; meyve ya da yumurta veya peynir) hatta bunların birleşimlerinin kullanılmadığı diyet programlarıdır.1970'ler ve 1980'lerde moda olan ve günümüzde de tercih edilmeye başlanan kısa süreli bir uygulamalardır.
Kahvaltı: 1 dilim kızarmış ekmek, haşlanmış yumurta, elma suyu
Ara öğün: Elma suyu
Öğlen: Kaşar peyniri, domates, salatalık, elma suyu ve kahve
Ara öğün: Elma suyu veya limon çayı
Akşam yemeği: 2 dilim diyet kepekli ekmek, haşlanmış yumurta, kızarmış ekmek, domates.
13 gün sonra, değişik varyasyonlar ile tekrar edilir.
Günlük alınan kalori: 6-800
Amaçlanan kilo: 2 hafta içinde 6 kg.
Kısa dönem faydaları: Bu çeşit diyetlerde kalori alımı çok az olduğundan kilo kaybı önlenemez. Bu çeşit diyetlerde karbonhidrat az olduğundan dolayı su kaybı olur.
Uzun dönem etkileri: Kilo kaybı yavaşlayarak devam eder.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.