Dekolte kırışıklıklarına karşı yeşil çay kullanın

Dekolte kırışıklıklarına yeşil çay

Cildimiz çok hassas olduğu için boynumuz ve dekolte bölgemiz ince çizgilerin öncelikle ortaya çıktığı bölgelerimizdir. Bu çizgilerimizi gidermek için en etkili çözüm ise yeşilçaydır.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Düşbere – Azeri mantısı

Düşbere – Azeri mantısı

Atv'de yayınlanmakta olan Yahşi cazibe dizisi ile dillere düşen ve nasıl bir yemek olduğu merak edilen Düşbere'nin yani azeri mantısı'nın tarifini sizler için aradık, bulduk ve yazdık ...

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ender Saraç Yılan Yağının Faydaları

Yılan Yağının Faydaları :

Anti bakteriyel, antifungal ve doku yenileyici, Trikofiton mantarını inhibe ederek tineanın (saçlı derinin mikotik (mantar) hastalıkları) iyileşmesini, Yanık enfeksiyonlarının önlenmesini, yanıkların iyileşmesini, Deri ülserlerinin iyileşmesini, Oldukça ızdırap veren decubitus ülserlerinin iyileşmesini, Ameliyat sonrası yaraların iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Mehtap’ın Üçlü Tencere ve Tava Setinde Ramazana Özel Kampanya

Mehtap’ın Üçlü Tencere ve Tava Setinde Ramazana Özel Kampanya

Mehtap üçlü tencere ve tava setine Ramazana özel kampanya ile 89 TL yerine yalnız 59 TL’ye sahip olabilirsiniz.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Gastriti ve reflüsü olanlar oruç tutabilir mi?

Gastriti ve reflüsü olanlar oruçtan nasıl etkilenirler?

Ramazan ayının Ağustosta olması sonucunda oruç tutma süresi 16 saati buluyor. Bir de yaz mevsiminin bu kadar sıcak geçmesi de oruç tutmayı zorlaştırıyor. Sağlık sorunları olan kişilerin sıcaklarda oruç tutarken zorlanacaklarından daha da dikkatli olmaları gerekiyor…

Yaz aylarında oruç tutarken su ve mineral kaybı sonucu bulantı, baş dönmesi ve bayılma hissi gözlenebiliyor. Bunun nedeni artan sıcaklık ve nem yüzünden vücudumuzun ısısının artması ve metobolizmanın bu duruma uyum sağlamaya çalışması.

Kalp atış sayısı ve kan basıncındaki artık gibi nedenlerden tansiyon ve kalp yetmezliği gibi hastalıklarda da artış gözlenebiliyor. Dolayısı ile bu ay çok daha dikkatli olmalısınız. Eğer dikkat etmeniz gereken bir hastalığınız varsa mutlaka doktorunuzla görüşmelisiniz. Diğer yandan, bizim önerilerimize de göz atabilirsiniz…

Yaz sıcaklarında oruç tutmak sizi nasıl etkiler?
Sıcak havada vücutta su ve tuz kaybı artıyor, buna bağlı olarak kanın akışkanlığı azalıyor, organlara giden oksijen miktarı düşüyor ve organların fonksiyonları olumsuz etkileniyor, özellikle yaz günlerinde oruçlu geçen sürenin 15 saate kadar uzaması, bazı hastalık gruplarında sorunların oluşmasına neden olabiliyor.

Oruç sırasında hem su içilemediği hem de gıda alınamadığı için vücut ihtiyaçlarını depolarından karşılıyor. Oruç süresi sınırlı olduğu için protein, yağ, vitamin ve minerallere ait alım eksikliğine bağlı problemler gelişmiyor.

Ancak su eksikliğine ve karbonhidrat depolarının yetersizliğine bağlı sorunlar yaşanabiliyor, kan şekeri düzeni bozulabiliyor. Bazı hastalıklarda ve idrar söktürücü ilaç kullananlarda, mineral kaybı önemli oluyor, özellikle sıcak yaz günlerinde ve güneş altında çalışanlarda terleme ile vücut su ve tuz kaybediyor; bu da yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olanlarda sorunlara yol açabiliyor. Bu nedenle oruç tutmak isteyenlerin sağlık durumlarını göz önünde bulundurmaları büyük önem taşıyor.

Reflüsü olanlar, yemekten üç saat sonra uyusun!
Reflü şikâyeti olanlar yağlı gıdalar, gazlı içecekler, aşırı çay ve kahveden uzak durmalılar. Akşam iftarda aşırı yemekten kaçınmalılar.

Yemekten sonra üç saat geçmeden yatmamalılar. Ayrıca çok miktarda gıdayı birden tüketmemeliler. Sahurda da yemekten hemen sonra yatmamalılar. Yatağın baş kısmının 20-25 santimetre yukarıda olması gerekiyor. Yükseklik bel bölümünden başlayıp, kademeli olarak artmalı. Bu amaçla tasarlanmış özel reflü yastıklarından ve ortopedik yataklardan da faydalanabilinir.

Midesinde gastrit ya da ülser olanlar oruçtan nasıl etkilenirler?
Midesinde akut (yeni açılmış) ülseri olanların oruç tutması sakıncalıdır. Ülser için günümüzde katı bir diyet tedavisi yok. Hastalara genel olarak, yediklerinde kendilerini rahatsız eden gıdalardan uzak durmaları öneriliyor.

Bu genel öneriler Ramazan için de geçerli. Oruç tutmadan önceki dönemde hiçbir yakınması olmayan gastritli ya da geçirilmiş ülserli bir hasta, gıdalarına dikkat ederek oruç tutabilir. Ancak az da olsa şikâyeti varsa doktora başvurmak şart!

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

2010 Ugoza eşarp modelleri

2010 Ugoza eşarp modelleri

Ugoza imzalı, birbirinden şık ve kaliteli 2010 eşarp modellerini, tesettürlü hanımların beğenisine sunuyoruz.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Dayanıklı ojenin sırları

Dayanıklı ojenin sırları

Uzun süre dayanan manikürlerin ve kişiye özel oje renklerinin yaratıcısı Josephine Allen gizli sırlarını sizlerle paylaşıyor...

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Güneş altında makyaj

Güneş altında makyaj

Güneşten korunarak sağlıklı bir cilde sahip olmak mı, pürüzsüz, bronz ışıldayan bir ten için makyaj yapmak mı? Bioderma’nın akıllı ürünü sayesinde her ikisi de!

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Doğru model etek kadını seksi gösterir

Vücudunuza en uygun eteği nasıl seçmelisiniz? İşte detaylar…

Kısa, uzun, jean, payetli, taşlı, kalem, deri… Alternatif çok. İstediğiniz modeli seçin ve yazlık gardrobunuzdan eksik etmeyin

Küçük bir tüyo: Deriler özellikle yaz akşamlarının vazgeçilmez parçaları olacaklar.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

İlişkinizi hareketlendirin!

İlişkinizi hareketlendirin!

İlişkinizde eskisi gibi birbirinize zaman ayırmıyor musunuz? Onun sevgisini daha mı az hissediyorsunuz? İşte bu konuda size yardımcı olacak 5 strateji…

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ender saraç Sakinleştirici çay

Dr. Ender Saraç Ender Saraç'la ramazan programında sakinleştirici çay tarifi verdi.

Ender saraç Sakinleştirici çay

Malzemeler:

Anason

papatya

sarı kantaron

melisa

Hazırlanışı: Bu bitkilerden birer tutam alarak 2 su bardağı kaynar suyun içine koyarak 10 dakika demleyin.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Zayıf ve güzel görünmek elinizde

Kıyafetinizde, saçınızda ve makyaj stilinizde yapacağınız değişiklikler ile olduğunuzdan çok daha zayıf görünmeniz mümkün. Sihir küçük ipuçlarında gizli.

Güzel ve seksi görünmek için 1-2 gününüz kaldıysa ve vermeniz gereken 4-5 kilo fazlanız varsa ufak tefek ayrıntılar ile bunu başarabilirsiniz.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

17 Ağustos Gölcük Depremi – Belgesel video – Can Dündar

17 Ağustos Gölcük Depremi - Belgesel video

1999 Gölcük Depremi, İzmit Depremi, Marmara Depremi veya 17 Ağustos 1999 depremi, 17 Ağustos 1999 sabahı, yerel saat ile 03:02′de gerçekleşen, Kocaeli Gölcük merkezli deprem büyük çapta can ve mal kaybına neden oldu...

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ender Saraç Ramazan Diyeti

Ender Saraç Ramazan Diyeti

Ramazanda nasıl beslenmemiz gerekir, oruçlu iken neler yiyip içmeli veya ramazanda nasıl bir diyet uygulamalı.

İşte Ender Saraç'ın ramazan için diyet önerisi...

Ramazanda sahurda diyet için


- Yağsız kepekli tost iki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir.


- Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve muz, incir, üzüm ve kavun hariç.


- Doyana kadar bir yemek kaşığı sıvı yağla yapılmış sebze yemeği, salata, 200 gr diyet yoğurt ve bir dilim kepekli ekmek.


- Altı yemek kaşığı pilav, makarna, salata, 200 gr diyet yoğurt haftada bir iki kez bu mönüyü uygulayabilirsiniz.

İftarda: Bir su bardağı su ile orucu açın. Bir orta boy pideyi sekiz dilime bölüp bir dilimini alın. Bir kibrit kutusu peynir, iki dilim hindi pastırma ve bir adet zeytin yenilebilir. Ardından bir kase çorba ve doyma hissi yoksa bir kase daha içilebilir. İftarı dışarıda yapıyorsanız küçük porsiyonlar halinde ikram edilenlerden alınabilir.

Ramazan akşam yemeğinde


1. hafta: Doyana kadar etli ya da etsiz sebze yemeği ve 200 gr yoğurt.


2. hafta: 2 doyana kadar sebze yemeği ve 200 gr diyet yoğurt.


3 gün; 100 gr ızgara et, tavuk, köfte ya da ton balığını tercih edin, yanında salata olsun. Bir gün bir yumurtalı menemen veya ıspanaklı omlet hazırlayabilirsiniz, yanında 100 gr diyet yoğurt. Bir diğer gün sekiz yemek kaşığı barbunya, yeşil mercimek, nohut, kuru fasulye gibi bir yemeğin yanında salata ve 100 gr diyet yoğurt.


3. hafta: 2. hafta gibi olacak.


4. hafta: 2. hafta gibi olacak.

- İki saat sonra Yarım paket bisküvi veya bir porsiyon meyve ve bir adet diyet bisküvi.

Elma tatlısı:

Bir orta boy elmanın kabuklarını soyduktan sonra ortadan ikiye bölün ve üzerine tarçın serpip fırınlayın, piştikten sonra üzerine bir tatlı kaşığı ceviz serpip, bir top diyet dondurma koyup afiyetle yiyin.


Diyet sütlü güllaç:

Diyet sütü ısıtıp, bir börek dilimi kadar güllaç yiyebilirsiniz.

Diyet sütlü muhallebi

Üç top diyet dondurma. Bir kâse diyet sütle yapılmış diyet puding
. Bir kâse meyve salatası bir kivi, elma, armut, ananas, bir top diyet dondurma

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ender Saraçla Ramazan programı Star tv de başlıyor

Ender Saraç’la Ramazan programı

Doktor Ender Saraç 11 ağustos 2010 çarşamba gününden itibaren Star tv de Ender Saraç’la Ramazan programını sunmaya başlıyacak.

Ender Saraç’la Ramazan programı Ramazan ayı süresince hafta içi her gün 14:30′dan itibaren Star tv de yayınlanacak. Ramazan’a ozel olarak bu programda...

Devamını oku >>

>> Ender saraç ramazanda beslenme önerileri için tıklayın

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Nilgün belgün kremi

Kinerase İntensive Kinetin Skin ( Anemon Çiçeği İçerikli ) Krem

Nilgün Belgün tarafından güzelliğinin sırrı olarak lanse edilen mavi anemon çiçeği özlü Kinerase herhangi bir operasyon yapmaya gerek kalmadan daha genç görünümlü bir cilde sahip olabilmeniziçin geliştirildi.

Kinerase; Hafif, fakat cildin yaşlanmasına, güneşin cildiniz üstündeki olumsuz etkilerine, ciltte oluşan lekelere ve ciltteki pürüzlere karşı etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış bir cilt bakım ürünüdür...

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Seks en sıkı diyet

Sevişmek, sevişilen süre ve kişilerin tercihlerine göre değişik oranlarda kalori yaktırmakta.

Spor yapmak veya diyet yapmak yerine seks yapmak da kalori yaktırır ve kilo verdirir...

devamı oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Yorgun ciltler için yüz maskesi

Yorgun ciltler için yüz maskesi

Elif Güveloğlu'dan yorgun ciltler için evinizde kolaylıkla hazırlayabileceğiniz besleyici cilt maskesi tarifi...

Devamı >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler: