beyaz lahana diyeti - ibrahim saraçoğlu

mucize beyaz lahana diyeti

• Kadınların arasında lahana çorbası olarak tanınan bu sebze çorbalı diyet, mucizevi bir şekilde bir haftada tam 8 kilo vermenizi sağlıyor!

• Bazı diyetisyenler bu kadar kısa zamanda kilo verilmesine karşı olsa da henüz hiç bir diyet uzmanı bukadar kısa sürede kilo verdiren bu diyetten kadınları vazgeçiremiyor.

Bu diyeti yapacaksanız kendinizi çok fazla yormamaya, bol su içmeya ve ekstra vitamin almaya dikkat etmelisiniz.

Lahana nasıl zayıflatıyor?

• Beyaz lahananın `aquaretik` özelliği vardır. Yani; bitkiler genellikle diüretik oldukları için vücuttan hem su hem tuz atarken, beyaz lahana ise tuz dengesini bozmadan yalnız su atar.

• Bu da vereceğiniz kiloların kalıcı olmasına yardım eder. Menopoz ve regl dönemlerinde değişen hormon dengesizliği için beyaz lahana kürü mükemmel bir takviye olabilir.

Uyarı: Emziren annelerin bebeğiniz sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

Lahana diyeti için Özel çorba tarifi :

Malzemeler
5 adet taze soğan
1- 2
taze domates veya domates konservesi
1 büyük beyaz lahana
2 adet yeşil salça biberi (salçalık biberin yeşil olanı)
1 demet maydanoz
1 tane kereviz


Yapılışı: Tüm sebzeleri ufak ufak doğradıktan sonra çorba olacak biçimde su ilave edip düdüklü tencerede pişirin. Ardından isterseniz blenderdan geçirerek krema kıvamına getirebilirsiniz.

beyaz lahana diyeti :

1. gün
Dilediğiniz kadar meyve (muz hariç) ve özel lahana çorbası

2. gün
Dilediğiniz kadar sebze (baklagiller hariç) ve özel lahana çorbası

3. gün
Dilediğiniz kadar sebze, meyve ve özel
lahana çorbası

4. gün
5 tane muz, 4 bardak süt ve özel
lahana çorbası

5. gün
300 gr. kırmızı et
(haşlama veya ızgara) , 6 tane domates, özel lahana çorbası

6. gün
Dilediğiniz kadar yağsız kırmızı et(haşlama veya ızgara), özel lahana çorbası

7. gün
Esmer pirinç,
Dilediğiniz kadar sebze, meyve suyu ve özel lahana çorbası

77 yorum:

  1. sabah çorba ara öğün meyve öğlen çorba ara öğün meyve veya sebze akşam çorba olucak şekilde yapılıyor diyet sanırım ?

    YanıtlaSil
  2. yeşil biberin salçasnı hiç görmedim ben bide bunu sadece 7 gün yapıldıgındamı 8 lilo verliyor.

    YanıtlaSil
  3. yeşil biber salçası değil, salçalık biberin yeşil olanı.

    YanıtlaSil
  4. Bugün 3. günüm ve tamı tamına 4 kilo vermişim. Çorbanın tadı gerçekten iğrenç. Kusmamak için zor tutuyorum kendimi diyebilirim. Ancak gerçekten işe yarayan bir çorba. Son 4 günüm kaldı. Ama göbekte bişeyler eksildiğni hissetmiyorum. 7. günün sonunda bakalım görücez. :)

    YanıtlaSil
  5. bugün 12 günüm ve corbayi severek iciyorum sebze meyve bol bol tüketiyorum özellikle salatalik mandalina portakal yesil elma 3litre su ve bir parca beyaz peynir sabahlari bir kepek ekmekle yiyiorum 12 günde 10 kilo zayifladim 80 kilo idim 70e düstüm ama günlük en az 20 dk sporda yapiyorum fitness salonumuzda yurtda fitness salonu olmayanlarda internetde okadar güzel aletsiz egsersizler varki ve inanin onlar cok daha etkiliyor ise yariyor ! S. K 21yasindayim

    YanıtlaSil
  6. Peki bu kadar kısa sürede zayıflayınca vücutda sarkmalar olmuyor mu?

    YanıtlaSil
  7. Bu Corba hergun Taze mi hazirlanacak

    YanıtlaSil
  8. Ikinci günüm 1.5 Kilo vermisim. Insallah dahada veririm. Basarilar kerkese.

    YanıtlaSil
  9. 2.hafta uygulaayamazsn 3hafta en az ara vermen lazm bunyen coker ben de bugun basladm bakalm nolcak

    YanıtlaSil
  10. ben 1 haftayı tamamladım 2kılo verdım basarılar

    YanıtlaSil
  11. corbaya kimyon konulduğunda tadı daha güzel oluyor. limonda sıkabilirsiniz. yürüyüş çok önemli vaktiniz yoksa apartmanınızın merdivenlerini inip çıkabilirsiniz. bence ne kadar su da tüketirsek o kadar iyi. ilk günüm bitti halsiz kaldım biraz ama devam . ekmeksiz pilavsız çikolatasız bir hafta beni bekliyor.

    YanıtlaSil
  12. Bende malzemeyi aldım ama bir türlü baslayamadim inşallah yarın baslarım zamanim olmadı çorbayı yapmaya daha

    YanıtlaSil
  13. Diyete basladim ancak 2. Gunun sonunda tansiyonum 6 ya dustu ki genelde yuksektir. Belki biraz esneterek uygulamakta fayda olabilir. Diyeti birakmak zorunda kaldim.herkese basarilar diliyorum...

    YanıtlaSil
  14. yeşil soğan dediklerine göre bir bildikleri vardır elbet

    YanıtlaSil
  15. ben bugün başladım ama corbanın içine 2kabak 2havuc kattım sogan katmadımm 2kase içebildim sabah ve öglen midem kalkıyor ama zayıflamak için sabrediyorum umarımm emekler boşa cıkmaz :(

    YanıtlaSil
  16. Çorbanın tarifini tam olarak uygularsanız daha faydalı olur. içine konulan her sebze önemli

    YanıtlaSil
  17. bu lahana diyeti sayesinde 1 hafta içersinde 2 kilo vermiş bulunmaktayım. devam edeceğim, sonuçları paylaşırım unutmazsam.

    YanıtlaSil
  18. Merhaba,Bu diyet sayesinde 91.3 kilodan bugün 5. günüm (Yaşasın Ettttt yiyeceğim) ve 87 kiloya düştüm. Normal seyrinde devam ediyor. Kendinizi kandırmadan harfi harfine yapar ve iradenize hakim olursanız başarırsınız.

    YanıtlaSil
  19. valla ben dün başladım içine paket çorba karıştırmadan içilmiyo yaa acaba faydası olurmu gene. kuru soğan lahana biber domates kereviz bide ezogelin çorbası

    YanıtlaSil
  20. herhangi bir vüctta sarkma veye çatlak oluşmuyor mu?

    YanıtlaSil
  21. bende 4 ocakda başladım bu diyete harfiyen uydum.bir günde koşu bandında 45 dakika hızlı tempoda yürüdüm bugün 4. günüm. Diyete başladığım sabah çorba yemeden tartıldığımda 100,4 idim.bu sabah yani 4. gün çorba içmeden tartıldığımda 97 kg çıktım. Akşamları yememeye dayanabilirseniz çok zor değil.7.gün ne olacak çok merak ediyorum.

    YanıtlaSil
  22. Bugun 2. Gunum ve 1,5 kilo verdim bile corbada hic fena degil yani. Azmetmek cok onemli.dogumdan sonra 7 kilom kaldi vermeyi kafaya koydum. Insan ilk önce kendine güvenecek.
    Devami kendiliginden geli.
    Haa sarkmalar icinde Ebru sanli ile pilates cok iyi geliyo.

    YanıtlaSil
  23. Gerçekten işe yarıyor mu?

    YanıtlaSil
  24. bende bugun başladım bakalım ne olacak

    YanıtlaSil
  25. benim bugün ikinci günüm daha tarilmadim ama hissediyorum biraz göbegimin indigini :) basarilar

    YanıtlaSil
  26. Leyla Huseynova7 Ağustos 2013 16:31

    158 boyum var 60 kiloyum 5 7 kilo vermek isterim bende yarindan basliycam insallah iyi olur ama yorumlari okudukca moral buldum 1 ay sonra en yakin arkadasimin dugunu var ora gidcem :)

    YanıtlaSil
  27. ben de başlıyıcam 60 kiloyum 5 kilo verirsem işallah veririm

    YanıtlaSil
  28. ben kiloları veriyorum sonra tekrar yiyorum sürekli yiyorum tekrar alıyorum sonra tekrar veriyorum ömrüm böyle geçiyor

    YanıtlaSil
  29. seda çomaklı13 Ocak 2014 14:00

    slm bende bugün basladım
    ancak birşeyi merak ediyorum ne zamana kadar yapıyoruz
    1 ay 2 ay vs.. nerede duracagız:) herkese basarılar

    YanıtlaSil
  30. selam bende yarin baslicam corba hergun taze olarakmi yapilacak

    YanıtlaSil
  31. Hergün hazırlamanıza gerek yok.Çorba bittikçe yeniden hazırlamalısınız.

    YanıtlaSil
  32. emziren annelerin yapmasinda bi zarar olurmu bebeğe?

    YanıtlaSil
  33. Emziren annelerin bebeği sütten kesilmeden zayıflama kürü veya benzeri kürleri uygulamaları sakıncalıdır.

    YanıtlaSil
  34. Ben yesil salça biberi nerden bulcam herşey hazir onu bulamiyorum

    YanıtlaSil
  35. Bu mevsimde yesil salça biberi bulmak biraz zor, pazarda araştırmak lazım

    YanıtlaSil
  36. GEORGIA QRPOIL20 Ocak 2014 06:05

    14 ocakda basladım 99 kiloydim 19 ocaktada tartıldımda 94.5 kiloyum lahana corbanın yanında kıraz sapı cay demlıp ıcyorum bir de sut gunlerımde soya sutu yapyorum evde ve onu ıctım

    YanıtlaSil
  37. Merhaba benim sorun şu olucak her sitede bu çorbanın malzemelerinde farklılıklar var hangisi doğru olan ?

    YanıtlaSil
  38. Sitemizde yayınlanan beyaz lahana diyeti tarifi Prof dr İbrahim Saraçoğlu'nun Tv programında açıkladığı tariftir.

    YanıtlaSil
  39. Sebzeleri çiğ mi tüketcez? Yoksa firinlanmis vs mi olacak? Yada mesela kapamak yapıyorsa normal pirinçli, soğanlı sal ali, tablo sekildemi yapmaz?

    YanıtlaSil
  40. sebzeleri yemek ve salata şeklinde tüketebilirsiniz

    YanıtlaSil
  41. ben 20 yaşınadayım boyum 1.63 kilom ise 68.
    Diyete dün başladım fakat kendime göre değiştirdim programı;

    Sabah: 1 kase çorba (acılı)
    2 yemek kaşığı yoğurt (pul biber,nale)
    1 elma
    1 mandalina
    1 çay kaşığı pekmez
    3 su bardağı yeşil çay

    Öğlen: 1 kase çorba (acılı)
    2 su bardağı yeşil çay

    Akşam: 1 kase çorba (acılı)
    2 su bardağı yeşil çay

    1 yada 1,5 saat yürüyüş yaptım ve 3 litre su tükettim. Sınavlarımdan dolayı spora gidemedim ama pazartesiden itibaren inş. Fitnessa gitcem inanın sporun çok etkisi var bu diyeti uygulamadan önce spora gittim ve sporla 3 ayda 21 kilo verdim. Yeterki isteyin ve kaçamak yapmayın. Okulum tatile girdi ve 5 şubat'a kadar 57,56 olmam gerek dua edin lütfen eğer gerçekten etkisini görürsem bu diyetin size sölücem inş. :)

    YanıtlaSil
  42. bende bu çorbayı içiyorum,lezzetli bence alıştım iyice,son bikaç kilomu vermek için başladım,çorba sayesinde 60lardan kurtuldum,59u gördüm sonunda 55e kadar devam edicem,,boyum 169 kilom ideal deniliyo ama ben 55te daha mutlu olucam oyüzden kısa zamanda görmeyi diliyorum :)

    YanıtlaSil
  43. Çorbanın içinde domates var ama ben çorbanın tadını degistiricegini düşünüyorum ve onu koymak istemiyorum onun yerine patates ve havuç koymuştum çok az miktarda acaba onunda yararı olurmu

    YanıtlaSil
  44. ben gecen sene sabahlari 2 yumurta 4 dilim cavdar ekmegi oglen ispanak aksamda haslama tavuk gogus yada yagsiz pisirilerek kepekli makarna ve gunde 4 bardak yaseminli yesil cay icerek haftada 4 gun bisiklete binerek 5 ayda 30 kilo vermistim.

    sonra dieti biraktim 8 ayda 15 kilo aldim, simdi o almis oldugum kiloyu vermek icin bu corba diyetini deniyecem, insanin once istemesi gerekiyor yoksa corbasizda olabilecegini gostermek icin bu mesaji yaziyorum, bakalim corba ne kadar fark ettircek!

    YanıtlaSil
  45. Benimde bugün 2. Gunum 7. Gun sonunda bakalim kac kilo vermis olacagim. Lahana dan nefret eden ben 2 gundur corbasini içiyorum. Icine birazda acı biber salcasi ekliyorum acısız yiyebilecegimi sanmıyorum. Kilo verelim diye nelere maruz kalıyoruz ��ama hedeflenen kiloya ulasana kadar pes etmek yok.����

    YanıtlaSil
  46. Benim birinci günüm. 62 kiloyum 55 olmak istiyorum. Akşam spora gidiyorum. Bakalım nasıl olacak. Evde içli köfte yapılmıştı onu bile yemedim. Direndim Allah sabır versin bizlere

    YanıtlaSil
  47. mustafa olgun8 Şubat 2014 01:08

    Merhaba arkadaslar. Benim yarin 7 nci ve son gunum. Nerdeyse harfiyen uydum ve basladigimda 93.9 kiloydum. Su anda 89 kiloyum. Bir hafta ara verip spor destekli tekrar baslayacagim. Sabraderseniz basariyorsunuz. Bu arada herkeste ayni etkiyi yapmiyor. Benim metobolizmam hozli calistigi ici spor gereksinim duymadan versim ama esimde ayni gostermedi. Aslinda corbanin bence en buyuk etkisi bizleri tok tutmasi. Sabreden murada erer arkadaslar. Bir hafta cabuk geciyor. Basarilar.

    YanıtlaSil
  48. Ben diyeti 1 kur yaptim 5 kg verdim 2 gun ara verdim 2.kurun 4. Gunude bitti birazcik verdim ama soylendigi gibi 8kg vermedim malesef ve harfiyen uyguladim bakalim bu kurun sonunda ne olacak

    YanıtlaSil
  49. esimle benim 4.günümüz esim tam olarak basladiginda 114.7 kilo idi simdi 110.5 geliyor ben 71.7 idim simdi 68.3 geliyorum ise yariyor bakalim sonuc ne olacak :)

    YanıtlaSil
  50. Çok heyecanli 1 haftada 8 kilo direk değisim bakalim yaparsam paylasirim.herkese başarilar.

    YanıtlaSil
  51. Merhaba benim bu gun 2 inci gunum 1 kilo verdim insalah basaricam son gunumde bakalim kac kiloya ulasacam su an 77 kiloyum 1 kilo gitti bakalım ne olcak basarilar herkese

    YanıtlaSil
  52. Neslihan Altun6 Mart 2014 13:54

    Mrb benım bebegım var 1.5 yasında emıyor ama cok fazla degıl ben bu diyeti yapmak istiyorum sakıncası var mı acaba?

    YanıtlaSil
  53. Bebeğiniz 1,5 yaşında olduğuna göre bu diyeti uygulamanızda sakınca yok

    YanıtlaSil
  54. Neslihan Altun6 Mart 2014 19:07

    Salcalık bıberın yesılını bulamıyrz onun yerıne baska yesıl bıber olurmu acaba..

    YanıtlaSil
  55. Bu diyette önemli olan beyaz lahana diğer sebzeler destek olduğu için yeşil salçalık biber yerine koyu yeşil çarliston biber olur sanırım

    YanıtlaSil
  56. Merhabalar. bu diet sanırım her vücut tipinde farklılık gösterebiliyor. 6 gün boyunca dieti uyfuladım hiç kilo veremedim 7. günü hiç uygulamadım. kilo verişim 10. günden sonra oldu. kısacası pes etmeyin muhteşem bir diet mutlaka 5 kiloyu kesin veriyorsunuz ve kalıcı bir şekilde. sonrasındada daha dikkatli olursanız hiç kilo almazsınız. Not: salçalık biber vs. evlerinizde ne bulunuyırsa kullanın inananın küçük detaylarıın önemi yok. önemli olan GAZ sıkıntısından kullanmak için mutlaka kimyon kullanın muhteşem bir çözüm:)

    YanıtlaSil
  57. Emziren anneler neden bu diyeti yapamiyor sabahlari normal kahvalti oglen ve aksam corba icilse olmaz mi...

    YanıtlaSil
  58. Sibelgul Sezer6 Nisan 2014 23:29

    Merhaba benim 6 aylık bebeğim var hem emiyo hemde mama yiyo arada. bu diyeti yapmamda sakınca varmı?

    YanıtlaSil
  59. Bu corbayi icsek ama yememizede devam etsek olmaz mi ?

    YanıtlaSil
  60. Herm her haltı yiyeyim hem de cennete gideyim diyorsun yani. oldu güzelim. yemeye devam et sen. kesin zayıflarsın :)

    YanıtlaSil
  61. Bende bugun corbami yaptim ve 68 kiloyla diyete basladim gelismeleri paylasicam Insallah ise yarar yorumlarinizi okudukca motive oldum

    YanıtlaSil
  62. Ben ve esim birlikte basladik. 4 gunde ikiser kilo verdik. Harfiyen uyarak ve spor desteği ile. 7.gun sonunda toplam kilo kaybıni sizlerle paylasacagim.

    YanıtlaSil
  63. arkadaslar Bu diyeti kesinlikle baslarsaniz birakmayin benle arkadabsim beraber basladik harfifiyen uyguladi ve bugun 3 gun 2 kilo vermisiz Cok guzel bir diyet baslarsaniz

    YanıtlaSil
  64. benim bebeğim 12 aylık sabah öğle akşam da emiyo bu diyeti yapabilir miyim

    YanıtlaSil
  65. nura özdemir13 Nisan 2015 17:59

    bende bugün başladm 2 hafta yapcam insallah sonuclari yazicam

    YanıtlaSil
  66. Ben 14 yaşındayım ve 75 kiloyum.sizce bu diyeti uygulayabilir miyim?

    YanıtlaSil
  67. Uygulayabilirsin tabii ki. Zayıflamak için herkesin uygulayabileceği güzel bir formül var

    "Önceden Yediğinin yarısını ye, yaptığın hareketin 2 katını yap"

    YanıtlaSil
  68. Bu çorbayı yapanlar ne kadar su kullandınız

    YanıtlaSil
  69. Bende baslicam bugun insallah veririm cok uzuluyorum kilolarimdan kurtulmak istiyorum biran once

    YanıtlaSil
  70. Sebze gününde mantar patlıcan tuketebilirmiyiz acaba.yoksa sadece yeşil yaprakli mi yemeliyiz

    YanıtlaSil
  71. Sabah corek otunu cigneyip yesek diyeten cikmis olurmuyuz cevap lutfen

    YanıtlaSil
  72. Ya ben bikere denedim ilk gunden malesef pes etim

    YanıtlaSil
  73. Çörek otu yemekle diyeti bozmuş olmazsınız

    YanıtlaSil
  74. Púre haline getirmeden yesek sorun olurmu

    YanıtlaSil
  75. Arkadaşlar ben kereviz sapı koymadım ve bulyon attım ve baharatta koydum. gerçekten işe yarar bir çorba ama bol su tüketmek de gerek ki etkisini göstersin ve sizi halsiz bırakmasın. ayrıca çorbama attığım malzemeleri minik minik doğradım ki mide öğütmek için az çalışsın zaten lapa olduğunda tadı kötü oluyor öyle de yaptım beğenmedim. en güzeli minik minik doğramak. 2 kilo verdim yetti zaten fazlam yok o kadar işe yarıyor hala da koruyorum kilomu. nedense kış geldi ya insan sebzeye yöneliyor . içine brokoli bile koyabilirsiniz derim 🙂

    YanıtlaSil
  76. ben başlayacagım ama benım metobilazamm yavas çalışıyo etkısı olurmu

    YanıtlaSil
  77. acaba sabah kahvaltı yapıp sabah ve öğlen bu diyetı uygulasak olurmu yoksa 1 hafta boyunca bunlarımı yıyıcez cevaplarsanız sevinirim.

    YanıtlaSil

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.