Anasayfa | Ahmet Maranki | Suna Dumankaya | İbrahim Saraçoğlu | Ender Saraç | Cilt bakımı | ARAMA | |

Markafoni - Ücretsiz üye ol

Son yazılar

Önemli uyarı

Hekiminizin verdiği ilaçlar var ise mutlaka kullanınız. Buradaki uygulamayı bir destekleyici olarak kullanınız. Bilmeniz gereken nokta kullanacağınız bitkiye karşı alerjinizin olup olmadığıdır. Bu konuda hekiminizin görüşünü alınız.

Hekime gitmeden ve teşhis koydurmadan şikayetiniz ne olursa olsun, buradaki bilgiler ile kendi kendinizi tedavi etmeye kalkışmayınız. Buradaki bilgilerin kesinlikle bir hastalığı teşhis amacı yoktur.

Lütfen Dikkat

Mucize iksirler bilgi paylaştıkça çoğalır ilkesiyle yayın yapan bilgi paylaşım blogudur. Site içinde yayınlanan tarifler uzmanların yayın kuruluşları aracılığı ile paylaştıkları bilgilerdir.

Sitemizin açıklamalarını yayınladığımız uzmanlarla hiç bir organik bağı yoktur. Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.

Aradığınızı kolaylıkla bulmak için alttaki arama kutusunu kullanın.

Misvak ve faydaları

Misvak ve faydaları

Misvak ( Salvadora persica / Toothbrush tree ); İkiçenekliler sınıfına ait salva doraceae familyasındandır. Doğu Afrikadan Hindistan’a kadar uzanan yörelerde yetişir.

Küçük bir step ağacı türüdür. Odununun çok lifli bir yapısı vardır. Dallarının ucunda bulunan kısım diş fırçası olarak kullanılır. Meyvesi de yenebilmektedir.

Yararları: Misvak dişleri temizler. Diş etlerini güçlenlendirir. Ağız kokusunu giderici özelliği vardır.





Etiketler:

Pratik sivilce maskesi

Pratik sivilce maskesi

Sivilce problemini beslenme düzeni, stres, sigara, alkol gibi etkenler tetikleyebilmektedir. Sivilce sorunu yaşamak istemiyorsanız bunlardan uzak durmalısınız.

Sivilceler için uygulayabileceğiniz pratik maske:

Malzemeler:

Bir çay kaşığı pirinç nişastası
Yarım çay kaşığı karbonat
Bir çay kaşığı elma sirkesi

Uygulama: Malzemeleri karıştırın. Zeytinyağlı sabun ile yüzünüzü yıkadıktan sonra maske olarak
yüzünüze uygulayın. 20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

Ardından bir şişe maden suyuna yarım limon sıkarak, yüzünüzü bununla silin.

Bu uygulamayı her gün yapın.

>> Suna Dumankaya'nın diğer mucize formülleri için tıklayın





Etiketler:

Muşmula ve faydaları

Muşmula ve faydaları

Muşmula, Gülgiller familyasındandır. Kış mevsiminde yapraklarını döker. Eğri büğrü gövdesi olanküçük bir ağaçtır.

Çiçekleri beyaz ya da pembe renktedir. Meyvesi buruktur ve hoş olmayan bir tadı vardır. Etlidir. İyice olgunlaştığında yenir.

Faydaları: Böbrekteki kumların ve taşların dökülmesine yardımcı olur. Bağırsakları çalıştırır.

İnce bağırsak iltihabını, ishali ve dizanteriyi gidericidir. Kan dolaşımını düzenler. Sinirleri kuvvetlendirir. Mide hastalıklarında yararlıdır. Lumbago ve gut hastalığında kullanılır. Anne karnındaki ceninin düşmesine mani olur.





Etiketler:

Gaz sorunu için tuzsuz leblebi

Gaz problemini gidermek için

Malzemeler:

250 gram öğütülmüş tuzsuz leblebi
100 gram öğütülmüş nöbet şekeri
50 gram öğütülmüş damla sakızı
50 gram rezene
50 gram anason

Uygulama: Malzemeleri karıştırın. Her sabah ve gece yatmadan önce bu karışımdan bir tatlı kaşığı yutun.

Sabah bir adet incir ve bir adet incir kayısı yemek ve üstüne bir su bardağı ılık su içmek de faydalı olacaktır. Ayrıca mutlaka temiz havada yürüyüşler yapmalısınız.

>> Suna Dumankaya'nın diğer mucize formülleri için tıklayın





Etiketler:

Kaliteli bir uykunun önemi

Kaliteli bir uykunun önemi

Hepimiz hayatımızın belli dönemlerinde uyku konusunda problemler yaşamışızdır. Kaliteli bir uyku sonrasndaı dinlenmiş ve güne hazır bir biçimde uyanmanın önemi son yıllarda daha iyi anlaşılmaya başlanmıştır.

Hepimizin ihtiyaç hissettiği uyku süresi birbirinden farklıdır. Bir çok kişi dinlenmiş olarak uyanmak ve gün içinde iyi bir performans sürdürebilmek için 7-8 saat uyumaya ihtiyaç duymaktadır.

Eğer sürekli devam eden bir uyuma güçlüğü yaşıyorsanız, bu durum tıbbi olarak "insomni" olarak tanımlanmaktadır. Eğer insomni olarak adlandırılan uyku problemini yaşıyorsanız, gün boyunca kendinizi yeterince dikkatli, uyanık ve dinlenmiş hissetmezsiniz.

Uyku kalitesi için öneriler:

* Hergün aynı saatte yatın, aynı saatte kalkın

* Uyuyamıyorsanız, yatak dışına çıkın

* Alkol ve kafein tüketimine dikkat edin, nikotinden kaçının

* Öğleden sonra geç saatlerde egzersiz yapmak yarar olabilir

* Stresinizi azaltmak ve gevşemek için çözümler deneyin (Ilık duş, masaj vs...)





Etiketler:

Mürver faydaları

Mürver faydaları

Mürver ( Patlangıç ); Hanımeligiller familyasındandır. Meyveleri kabuksuz tane biçimindedir. 20 kadar çeşidi bulunur.

Yapraklarında uçucu yağ, şekerler ve bazı organik asitler bulunur. Meyvelerinin içeriğinde acı madde, tanen, şekerler, valerian asidi ve çok miktarda renk maddesi bulunur.

Yaprakları ve meyveleri müshil olarak kullanılmaktadır. Köklerinde müshil etkisi vardır.

Yararları: Kabızlığı gidermek için kullanılır. Ateşi düşürmekte etkilidir. Bedene ferah verir. İdrarı artırır. Anne sütünü artırıcıdır. Nezle için yararlıdır. Güneş yanıkları için de yararlıdır.





Etiketler:

Saçları güneşten korumak

Saçları güneşten korumak

Tatile çıkmadan önce saç bakımı

Saçlarınıza perma, boya, balyaj gibi uygulamalar yaptırmaktan sakının. Bu tarz kimyasal işlemler güneşin zararlı etkilerini artırarak saçlarınızın daha hızlı kurumasına neden olur. Yine de kuaförünüze uğrayarak saçlarınızın uçlarındaki kırıkları ve rengi açılmış kısımları kestirin.

Tatil sırasında saç bakımı

Saçlarınızı güneşten, tuzdan, kumdan ve klordan korumak için UV filtreli koruyucu bir ürün kullanmalısınız. Saç için hazırlanmış özel bir koruyucu ürün seçebilirsiniz. İsterseniz yüzünüz ya da vücudunuz için kullandığınız güneş kremini saçlarınız için de kullanabilirsiniz.

Denizden ya da havuzdan çıktıktan sonra mutlaka yumuşak bir su ile saçlarınızı yıkayın. Suyunu giderdikten sonra koruyucu ürünü tekrar uygulayın.

Eğer saçınız boyalı ise rengini koruyacak tek yol saçınızı kapatmanızdır. Bu sebeple bir bandana veya şapka kullanmaya önem verin.

Akşamları, saçınızı, tuz, klor, kum ve koruyucu ürünlerden tamamen arındırmak için iyice yıkayın. Mümkünse bir güneş bakım şampuanı ve yıkama maskesi kullanın; değilse, kuru ve yıpranmış saçlar için hazırlanmış şampuanları tercih edebilirsiniz.

Eğer saçlarınızın çok kuruduğunu hissediyorsanız, iki günde bir besleyici bir maske uygulayın.

Tatil dönüşü saç bakımı

Tatil dönüşü saçlarınız donuk ve parlaklığını kaybetmiş görünürler. Panik yapmayın.

Doğru bir bakımla kısa sürede eski güzelliklerine ve sağlıklarına kavuşacaklardır.

Şok bir kürle bakıma başlayın: haftada 2 veya 3 kez şampuan öncesi bir besleyici uygulayın. Saçınız eski kuvvetini ve parlaklığını yakalayana dek küre devam edin.

Şampuan olarak, kuru ve yıpranmış saçlar veya boyalı saçlar için olanları kullanın. Saçınız eski formuna kavuşunca saç yapınıza uygun olana dönebilirsiniz.

Şampuan sonrası bir bakım maskesi veya serum uygulayın.





Etiketler:

Yaz diyeti

Yaz diyeti

Bu yaz tatile çıkmak istiyorsunuz, fakat hala kendinizi istediğiniz formda hissetmiyorsanız yaz diyetini deneyin!

Fazla kilolarınızdan biran önce kurtulmak ve plajda güvenle dolaşmak için bu diyeti hemen uygulamaya başlayın!

Yaz diyeti ile günde 1400 Kcal alarak haftada 1-2 kilo verebilirsiniz

Yaz diyetinin günlük programı:

1. gün

Sabah : 1 kase kiraz, 1 dilim kızarmış ekmek, 30 gram beyaz peynir
Öğle : 1 tabak çoban salata, 1 tabak kıymalı kabak yemeği, 1 dilim ekmek
Akşam : 4 tane ızgara köfte, 1 adet domates- salatalık- yeşil biber, 1 kase yoğurt, 1 dilim ekmek, 1 dilim kavun

2. gün

Sabah : 1 adet domates- salatalık, 5 adet zeytin, 30 gram beyaz peynir, 2 adet galeta
Öğle : 1 adet ızgara biftek, 1 kase yoğurt, 1 dilim karpuz, 2 dilim ekmek, 2 adet şeftali, 1 kase yoğurt
Akşam : 1 tabak karışık salata, 1 kase sebze çorbası, 1 dilim ekmek, 2 adet şeftali, 1 kase yoğurt

3. gün

Sabah : 1 fincan şekersiz çay, 1 kaşık bal, 30 gram kaşar peyniri, 1 dilim diyet ekmek
Öğle :1 tabak patlıcan salatası, 3 adet köfte, 2 kaşık haşlanmış yağsız makarna, 1 kase erik
Akşam : 1 tabak etli taze fasulye, 1 kase cacık, 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz.

4. gün

Sabah : 1 bardak soğuk süt, 2 dilim diyet ekmek, 30 gr beyaz peynir.
Öğle : 1 adet karnıyarık, 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek, 2 adet şeftali.
Akşam : 1 tabak diyet tonbalığı salatası, 2 dilim diyet ekmek, 1 kase erik ve kiraz.

5. gün

Sabah : 1 dilim karpuz, 30 gram beyaz peynir, 2 dilim ekmek.
Öğle : 2 dilim ekmek, 1 tabak zeytinyağlı bakla, 1 kase yoğurt, 1 kase kiraz.
Akşam : 4 adet ızgara köfte, 1 tabak karışık salata, 1 adet haşlanmış patates, 2 adet şeftali.

6. gün

Sabah : 2 dilim diyet ekmek, 1 adet haşlanmış sosis, 1 bardak şekersiz çay.
Öğle : 1 tabak kıymalı bamya, 2 dilim ekmek, 1 domates-salatalık, 1 dilim kavun.
Akşam : 130 gr haşlanmış tavuk eti, 1 dilim ekmek, patlıcan salatası, 1 kase yoğurt, 1 kase erik.





Etiketler:

Şok diyetler niçin zararlı?

Şok diyetler niçin zararlı?

Kışın alınan kiloları vereceğim derken sağlığınızdan olmayın...


Kışın alınan fazla kilolarınızdan acil olarak kurtulmak istiyorsanız lütfen aceleci davranarak sizi çok çabuca zayıflatacak, dergi-gazete-internet gibi kaynaklardan bulduğunuz çok düşük kalorili diyetleri uygulamayın.

Bu diyetler başlangıçta sizi hızlı bir biçimde zayıflatacak; ancak diyeti bıraktığınız zaman çok daha fazla kilo alacağınızdan hiç kuşkunuz olmasın.

Ayrıca kilolarınızdan kurtulamadığınız gibi sağlığınızı da bozmuş olacaksınız. Bu nedenle aman dikkat; sağlığınız çok değerli!

Diyetisyen İpek Ağaca, yaz mevsimi yaklaşırken şok diyetlerin zararları ve sağlıklı beslenme hakkında bilgi verdi.

Şok diyetler niçin zararlı?

- Şok diyet olarak tabir edilen çok düşük kalorili diyetler kişiye özgü değildir. Unutulmamalıdır ki; sağlıklı bir diyet mutlaka Diyetisyen tarafından kişiye özel olarak planlanmış olmalıdır.

- Şok diyetler bireyin ihtiyacına göre düzenlenmemiştir; bu nedenle her kişide göstereceği etki farklı olacakdır.

- Şok diyetler kontrol altında yapılmamaktadır. Halbuki diyet uygulanırken takip çok önemlidir.

- Şok diyetler yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmaz. Monotondur, can sıkıcıdır.

Şok diyetler kişilere çok kısa sürede kilo kaybı vaat ederler. Bu diyetler gerçek kilo kaybı yerine sadece su kaybına ve kas kaybına sebep olurlar. Kaybedilen ağırlık kısa süre içinde geri kazanılır.

Şok diyetlerin insan sağlığı üzerindeki etkileri nelerdir?

Baş ağrısı, sinir hali, konsantrasyon bozukları, yorgunluk, uyuşukluk, kardiyak aritmiler, hipotansiyon, mide bulantıları, kusma, kabızlık, diyare (ishal), abdominal şikayetler, safra taşları, bayanlarda menstrüasyon düzensizlikleri, böbrek taşları, kuru cilt, saç dökülmeleri, kolesterol düzeyinde yükselme, mineral yetersizlikleri (Ca, Na, K, Mg, Zn düzeyleri), bazal metabolizma hızında düşme gerçekleşir. Şok diyetlerin uzun süre devamında ani ölümler meydana gelebilmektedir.





Etiketler:

Ebru Şallı acil maske

Ebru Şallı acil maske

Ebru Şallı'dan cilde botoks etkisi yapan, cildi geren ve canlandıran acil maske tarifi:

Malzemeler:

1 yumurta sarısı
1 tatlı kaşığı limon suyu
1 tatlı kaşığı süt
1 tatlı kaşığı bal
1 çimdik tuz

Uygulama: Malzemelerin tamamını karıştırın. Önceden temizlediğiniz cildinize gözaltlarına gelmeyecek şekilde 1 kat sürün. 10 dakika bekledikten sonra üstüne bir kat daha sürün. 10 dakika bekledikten sonra üstüne bir kat daha sürün. toplamda üç kat sürmüş olacaksınız.

Cildinizde 30 dakika beklettikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın.


Ebru Şallı





Etiketler:

Siyah noktalar nasıl yok edilir?

Siyah noktalar nasıl yok edilir?

Yüzünüzde oluşan siyah noktaları ve sivilceleri eğer tırnak ile sıkıp kurtulmayı deniyorsanız büyük hata yapıyorsunuz.

İşte siyah nokta ve sivilcelerden kurtulma yöntemi.

Sivilce ya da tıbbî adı ile akne, gençlerin ergenlik döneminde yaşadığı en büyük problem.

En sık rastlanılan cilt problemlerinden biri olan sivilce, neredeyse tüm gençlerin korkulu rüyası olmakta.

Genellikle yanaklarda, alın bölgesinde ve sırtta oluşan akne, yağ bezlerinin bir hastalığıdır. Uzmanlar siyah noktaların, sivilcenin habercisi olduğunu söylüyorlar.

Sivilcelerin temiz olmayan bir cildin göstergesi olduğunu belirten cilt uzmanları, cilt temizliğinin önemine dikkat çekiyorlar.

Dermatolog Yasemin Fatih Amato, siyah noktaların cildin altında oluşan yağ ve kirin sembolü olduğunu söylüyor.

Sivilcenin ergenlik döneminin kaçınılmaz bir sonucu olarak görüldüğünü bildiren Yasemin Fatih Amato, cilt temizliği ile bu problemin önüne geçilebileceğini belirtiyor.

Siyah noktaların mutlaka temizlenmesi gerekiyor, Siyah noktalar daha sonra oluşacak sivilceleriin habercisidir. Yani siyah nokta yoksa sivilce de yoktur.

Özellikle sivilcelenmeye meyilli olan ciltlerin tonik yardımı ile günlük olarak temizlenmesi , Yüzünde siyah nokta olanların da buhar banyosu yapması gerekiyor.

Siyah noktalar kesinlikle tırnak ile sıkılmamalıdır. Ciltlerinde siyah noktalar olan kişilerin yüzlerini on dakika havlu altında buhar banyosu yapması yararlı olacaktır.

Yapılan buhar banyosundan sonra siyah noktaların el değdirmeden kulak temizleyicisi ile temizlenmesi gerekir. Cilt üstünde çok sayıda siyah nokta bulunması halinde mutlaka bir uzmana danışılması gerekiyor.

Sivilce oluşumunun doğru bir bakım ile büyük oranda önüne geçilebilir. Sivilceler cildin yağ bezlerinin bir hastalığıdır. Yağ bezlerinin cilde açılan kanalları tıkandığında sivilceler ortaya çıkar.

Yağ bezleri, sebum adı verilen bir madde salgılarlar. Ergenlik döneminde sebum salgısı artar ve ciltteki gözenekleri tıkar. Gözeneklerin tıkanması, sivilce oluşumunun ilk aşamasıdır.

Bu aşamadan sonra gözenekler genişleyerek siyah noktaları oluşturur, bu alanlara kir, sabun ve makyaj artıkları, yağ ve ölü hücrelerin birikerek sivilceyi oluşturmaktadır.

Dermatolog Yasemin Fatih Amato, bu yüzden sivilce problemi olan kişilerin akne problemini daha az yaşaması için her gece yastığını değiştirmesi gerektiğini söylüyor.

Akne konusunda bilmeniz gerekenler

Akneli ciltlerde pH dengesi bozulduğundan mutlaka cilde en uygun olan pH 5,5 temizleyicilerin kullanılması gerekir.

Sabun şeklindeki temizleyiciler, siyah noktaların oluşumunu artırır. Bu nedenle jel kıvamındaki ürünlerin kullanılması gerekir.

Kaşınan ya da sıkılan sivilceler cildinizde kalıcı izler bırakabilir.

Yüzlerinde akne olan erkekler jilet yerine elektrikli tıraş makinesi kullanmalıdır.

Akneli cilde, yüz yıkandıktan hemen sonra nemlendirici kesinlikle sürülmemelidir.





Etiketler:

Beyaz tenliler güneşlenirken nelere dikkat etmeli?

Beyaz tenliler güneşlenirken nelere dikkat etmeli?

Beyaz tenli ve hassas ciltli olanlar güneşlenirken daha dikkatli olmalıdır. Bu kişilerin güneşe yavaş yavaş çıkmaları gerekir.

Tatilde ilk gün 2-3 saat güneşte kalmak yerine, ilk gün 5-10 dakika daha sonraki günlerde bu süreyi artırma şeklinde olmalıdır.

Güneşte bronzlaşma sadece güneş altında yatarak gerçekleşen bir şey değildir. Teknede, gölgede otururken, yüzerken, sörf yaparken de aynı şekilde güneşe maruz kalıyoruz.

Güneşin cilde verdiği hasar beyaz ve hassas ciltlerde daha fazla olmaktadırdır. Beyaz tenli olanlar güneş yanıklarına daha yatkındır. Hafifçe bronzlaşmak için kullanacağınız güneş koruyucunun faktörü 30-50 gibi yüksek olması gerekmektedir.





Etiketler:

Yorgun yüzler için doğal cilt maskesi

Yorgun yüzler için doğal cilt maskesi tarifi:

Malzemeler:

Yarım paket ekmek mayası
Biraz zeytinyağı
1 yumurta sarısı

Uygulama: Malzemeleri karıştırarak pürüzsüz bir hamur haline gelene kadar kadar yoğurduktan sonra maske olarak yüzünüze uygulayın. 20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın .





Etiketler:

Saç dökülmesi ve kepeklenme için doğal formül


Saç dökülmesi ve kepeklenme için doğal formül

Saçları kepeklerden arındıran ve saç köklerini güçlendiren bitkisel formül:

Malzemeler:

2 yemek kaşığı aynı safa (calendula)
2 yemek kaşığı Papatya
1 yemek kaşığı Lavanta Çiçeği
Yarım yemek kaşığı Kekik

Uygulama: 1,5 litre kaynar suyun içine malzemeleri koyduktan sonra üstünü kapatarak 20 dakika demlenmesini bekleyin. Saçlarınızı bu karışım ile yıkayın.

Bu karışım açık renkli saçlar için uygundur. Saçlarınızı kepekten arındırır ve saç köklerinizi güçlendirerek saç dökülmesini önler.





Etiketler:

Güçlü bir hafıza için

Güçlü bir bellek için ne yapmak gerekir?

Hafızamızı güçlendirmek için yararlı çok sayıda doğal destek bulunuyor. Fakat bize göre en etkili olanı bir omega-3 yağ asidi olan DHA. DHA çocuklarda da, gençlerde de, yaşlılarda da belleğe güç katmaktadır.

Özellikle kolej ve üniversite sınavlarına hazırlanan çocukların daha fazla DHA almalarında yarar var. DHA içeren en iyi kaynak ise somon balığı gibi yağlı balıklardır.

Ayrıca kapsül ya da şurup olarak satılan omega-3 desteklerinden de bu amaç ile yararlanmak mümkündür. Saf DHA desteği bulmak güç. Bu durumda DHA+EPA karışımı omega-3 kapsüllerinden yararlanmak uygun olabilmektedir.





Etiketler:

Otururken göbek eritmek için öneriler

Otururken göbek eritmek için öneriler

Karın kaslarını kuvvetlendirmek için otururken, otomobil kullanırken karın kaslarınızı sıkılı tutup bırakın... Sıkmak, beklemek ve gevşemek önemli.

Oturduğunuz yerden çapraz karın kaslarını çalıştırmak için çapraz yönde sağ elinizi sol dizinizi geçecek yönde çevirerek ve sonra aksi yönde tekrarlayıp kasları sıkıp bırakarak çalıştırabilirsiniz.

Üst karın kaslarınızı otururken çalıştırmanız zordur, otururken en fazla yapabileceğiniz boynunuzu iyice öne doğru eğerek çenenizi göğsünüze yaslayarak bir miktar çalıştırmaktır.

Karın kaslarınız gerçekten çok önemlidir; sizin duruşunuzu, bel sağlığınızı ve bütün olarak da omurga sağlığınızı etkilemektedir.

Bunun için karın kaslarınıza mutlaka gerekli özeni göstermelisiniz. Oturduğunuz zaman bu egzersizleri yapmak alışkanlığınız olsun. Böylelikle 'spora zamanım yok' diye bahaneniz de ortadan kalkmış olur.





Etiketler:

Nevruzotu faydaları

Nevruzotu faydaları

Nevruzotu, Sıracagiller familyasındandır. Düzensiz çiçekleri olan otsu bir bitki türüdür. Nevruzotunun çiçekleri aslanağzı çiçeğine benzemektedir. En güzel çeşidi mor çiçekli nevruzotudur.

Yararları: Balgam söktürücüdür. Kanı temizleyicidir.





Etiketler:

Nilüfer faydaları

Nilüfer faydaları

Nilüfer, Nilüfergiller familyasındandır. Nymphaea ve nuphar türünden su bitkilerine verilen genel isimdir.

Yararları: Kalbe kuvvet verir. Ağrıları giderir. Sakinleştirici etkisi vardır.





Etiketler:

Nişasta faydaları

Nişasta faydaları

Buğday, arpa, yulaf, pirinç, mısır gibi tahılların taneleri ve patatesten özel yöntemler ile elde edilen una benzer bir maddedir. Sıcak suyun içinde nişasta peltesi adı verilen jelatin gibii bir kütle haline gelir.

Faydaları: Nişasta güzellik maskeleri yapımında, eczacılıkta ve çamaşırların kolalanmasında kullanılır.
Nişasta aynı zamanda iyi bir besindir. Tentürdiyot zehirlenmesine karşı çok yararlıdır.

Lapası deri ve göğüs hastalıklarının tedavisinde kullanılır. İltihapları gidericidir. Cilt hastalıklarındaki kaşıntıları keser. Banyo suyuna karıştırılarak yıkanıldığında cildi yumuşatır.





Etiketler:

Cilt kuruluğunu önleyen vitaminler

Cilt kuruluğunu önleyen vitaminler

Tüm cilt hastalıklarında olduğu gibi cilt kuruluğunda da sağlıklı beslenmeye önem vermek gerekir. Sebze, yeterli meyve, dengeli bir şekilde beyaz ve kırmızı et tüketmek gerekir.

Kuruyemişlerden yararlanılmalı, baklagiller ihmal edilmemeli, 3 beyaz olrak adlandırılan şeker, tuz ve undan kaçınılmalıdır. Şeker ve unun karbonhidrat değeri yüksek olduğu için insilünü yükseltir ve yangısal reaksiyonları artırır.

Bu da iltihapların ve kaşıntıların artmasına neden olur. Ayrıca cildin yaşlanmasını hızlandırır. Cilt kuruluğunun giderilmesinde sağlıklı beslenme çok önemlidir.
Cildi özellikle besleyen besinler vardır.

Örneğin semiz otu, omega 3 içeren ceviz, Omega 6 içeren çekirdek, limon, portakal, havuç, yeşil sebzeler, renkli meyveler anti-obsidon içermektedirler. Yemeklere salça koymak da cilt sağlığı bakımından çok önemlidir..





Etiketler:

Cilt Kuruluğu ve sebepleri

Cilt Kuruluğunun nedenleri

Cilt kuruluğunun nedenlerinden biri, ihtiyoz denilen genetik bir hastalık olabilir. Bu tür kişilerin doğduktan bir kaç ay sonra özellikle bacaklarında pullanmalar meydana gelir. Aileler çocuklarında aşırı cilt kuruluğu olduğundan şikayetçi olurlar.

Ergenliğe kadar ciltte aşırı kuruluk, pullanmalar görülebilir. Bu hastalığın nemlendiriciler haricinde fazla bir tedavisi bulunmaz. Bir dermatolog kontrolünde uygun bir nemlendirici kullanarak kontrol altına alınabilmektedir.

İkinci bir sebep ise; yaşlanmayla birlikte görülen cilt kuruluğudur. Yaşlanma ile birlikte ciltdeki su oranı azalmaya başlar, cildin su tutma kapasitesi azalır ve ayrıca cildin yağ salgılaması azalır.

Üçüncü bir sebep ise, kişi eğer alerjik bir bünyeye sahip ise, cilt kuruluğu görülmesi ihtimali artar. Alerjiye yatkın kişilere atopik yapılı kişiler denir. Bu kişiler egzama, saman nezlesi, astım gibi hastalıklara karşı daha hassas bir bünyeye sahiptirler.

Bu tür kişilerin de ciltlerinde kuruluk olur. Çünkü ciltleri gerektiği kadar yağ üretemezler. Bu kişilerde de cilt kuruluğu problemi çok görülmektedir.

Diğer bir sebep ilaç kullanımlarıdır. Bazı ilaçlar, özellikle kolesterol düşürücü haplar, tansiyon ilaçları cilt kuruluğu yapabilir. Başka bir neden; ileri yaşlarda aniden çok aşırı cilt kuruluğu oluyorsa iç hastalıkların buna neden olmasıdır. Bazı kanser türleri cilt kuruluğu yapabilir.

Özellikle kozmetik ürünlerin ciltte fazla kullanılması cilt kuruluğunu çok artırabilir. Her banyoda lif ya da kese kullanılması, fazla derecede sabun kullanımı da cilt kuruluğunu ortaya çıkaran en önemli etkenlerdir.

Banyodan sonra da nemlendirici kullanılmaması da cilt kuruluğunu iyice aşikar hale getirebilir





Etiketler:

Okaliptus faydaları

Okaliptus faydaları

Okaliptus, Mersingiller familyasındandır. Çiçekleri beyaz-sarı ya da kırmızı renklidir. Yapraklarının içeriğinde uçucu yağ, reçineler, acı madde ve tanen bulunur.

Uçucu yağı çok miktarda sineol taşımaktadır. Yurdumuzda Güneydoğu Anadoluda yetiştirilmektedir. 160 dan fazla türü bulunur.

Faydaları: Öksürüğü kesicidir. Solunum yolları hastalıklarında yararlıdır. Boğaz ve burun iltihaplarını gidermekte etkilidir. Göğsü yumuşatır. Nezle tedavisinde yararlıdır. Ateş düşürücüdür.

Vücudu güçlendirir. Bronşitte ve diğer solunum yolları hastalıklarında yararlıdır. İdrar yollarını temizler. Astım ve verem tedavisinde yararlıdır. Sıtmayı önler. Basur memelerinden kaynaklanan şikayetleri gidericidir.





Etiketler:

Öksürükotu ve faydaları

Öksürükotu ve faydaları

Öksürükotu, bileşikgiller familyasındandır. Ülkemizde gevşek topraklı ve nemli sırtlarda yetişir. Yaprakları dairemsi-köşeli, etli ve alt yüzü sık tüylü, beyaz renklidir.

Yapraklarında müsilaj, acı bir glikozit, tanen, inülin, şekerler ve fitosterol bulunur.

Çiçeklerinde de aynı maddeler ve bunların haricinde uçucu bir yağ bulunur. Ev ilaçları yapımında yaprakları ve çiçekleri kullanılmaktadır.

Faydaları: Öksürüğü giderir. Balgam sökücüdür. Diğer solunum yolu rahatsızlıklarında da yumuşatıcı olarak yararı görülmektedir.





Etiketler:

Öküzgözü bitkisi ve faydaları

Öküzgözü bitkisi ve faydaları

Öküzgözü bitkisi, bileşikgiller familyasındandır. Çayırlarda ve ormanlarda yetişir. Papatyaya benzer. Kömeçleri turuncu-sarı renktedir. Çiçekleri kullanılmaktadır.

Faydaları:
Kusturucudur. Sinir sistemini çok şiddetli bir şekilde uyarıcı etkisi vardır. Haricen kullanıldığında romatizma ağrılarını dindirir, yaraları iyileştirir. Fazla miktarda kullanılması sakıncalıdır.





Etiketler:

Pazı ve faydaları

Pazı ve faydaları

Pazı, ıspanakgiller familyasındandır. Kırlarda kendiliğinden yetişir ya da bahçelerde yetiştirilir.

Yaprakları iri ve çoktur, kökleri dallı ve az etlidir. Yapraklarında bol miktarda A ve C vitamini bulunur.

Faydaları: İdrar söktürücüdür. İdrar yollarında oluşan yanmayı giderir. Haşlanmış yapraklarının suyu kabızlığı gidermek için kullanılabilir.

Yaprakları yanık, apse, şişlikler ve basur memelerinden doğan şikâyetleri gidermek için etkilidir.





Etiketler:

Tüylerin Traş Edilmesi

Tüylerin Traş Edilmesi

Tüyleri tıraş etmek tüylerin kalınlaşmasına ve zaman geçtikçe çoğalmasına sebep olabilir. Ancak eğer tüyleri traş etmekten başka çaremiz olmadığında traşlama yaparken kıl yönüne doğru traşlamanın yapılması gerekir.

Traştan sonra kılın dönüp deri altına tekrar girmesi ve iltihabik durumlar veya, batık oluşmaması için kıl yönüne doğru traşlama yapmaya özen gösterilmesi gerekmektedir.

Hangi bölge olursa olsun, batık oluşturmadan tüyleri traş etmek gerekir, cilde verilecek hasarlar bazen onarılamayan hasarlar olabilir.





Etiketler:

Kol bölgesindeki tüylenmeler

Kol bölgesindeki tüylenmeler

Özellikle kollardaki tüylenmeler, genç kızlar ve kadınları rahatsız etmektedir. Bununla ilgili bir kaç yöntem vardır. Sir ağda yöntemi ile kollardaki tüylerden geçici olarak kurtulmak mümkün olmaktadır.

Tüy dökücü kremler ile de kollardaki tüylerden kurtulmak mümkün. Ancak kalıcı olarak bu tüylerden kurtulmak istendiğinde lazer epilasyon yöntemi daha uygun olmaktatır. Bu yöntem için uygulamayı yapan veya yapımına karar veren kişinin mutlaka doktor olması konusunda özen göstermek gerekir.

Lazer merkezinde dermatolog doktor da bulunmalıdır. Kol bölgesindeki tüylerden tamamen ve kökten kurtulmak istendiğinde doktorun verdiği özel epilasyon değerleriye birlikte yapılan merkezleri tercih etmek gerekmektedir.





Etiketler:

Tüy dökücü kremler

Tüy dökücü kremler

İstenmeyen tüylerden geçici bir süre kurtulmak için kullanılmakta olan tüy dökücü kremlerin bakanlık tarafından onaylı olup olmadığı ve yetkili merkezlerde veya eczanelerde satılması önemlidir.

Çünkü yanlış bir krem kullanılması sonucunda çeşitli cilt hastalıkları, alerji gibi durumlar ile karşılaşılabilmektedir. Bu da cilt sağlığınız bakımından uygun değildir.

Bunun yanında, tüy dökücü krem kullanıldığı zaman, kılların ne kadar süre sonra tekrar çıkacağı veya kalınlığının değişip değişmeyeceği, tamamen kullanan kişinin kişisel cilt ve hormon özelliği ile ilişkilidir.





Etiketler:

ibrahim saraçoğlu-Saman nezlesi için üzerlik otu tohumu kürü

Saman nezlesi, alerjik astım ve genel astım için

Kaynamakta olan bir litre suyun içine iki yemek kaşığı üzerlik otu tohumunu koyduktan sonra kısık ateşte kaynatıp yüzünüzü bu suyun buharına tutup hem ağzınızdan hem de burnunuzdan soluyun.

Buharı iki dakika süre ile içinize çekin. İki dakika tamamlandığında pamuğu üzerlik otu suyuna batırın ve her iki burun deliğinizin iç kısmına sürerek ıslatın.

Bu uygulamaya 15 gün süre ile gün aşırı (bir gün uygulayıp bir gün ara vererek) devam edin.

Daha sonra ihtiyaca göre zaman zaman uygulayın.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sağlık ve güzellik kürleri için tıklayın





Etiketler:

Güneş lekeleri için Elma sirkesi-soğan suyu losyonu

Güneş lekeleri için Elma sirkesi-soğan suyu losyonu

Elma sirkesi-soğan suyu karışımı, hem güneş hem de yaşlılık lekelerine karşı doğal bir çözüm.

Uygulama: İki küçük soğanın suyunu çıkarın. Soğan suyuna yarım çay bardağı kadar elma sirkesi ilave edin, karıştırın. Bu doğal "losyonu" akşamları cildinize sürün. Yarım saat sonra yıkayın.

Bu uygulamayı iki ya da üç günde bir yapabilirsiniz. Dilerseniz sadece soğanın suyunu da sürebilirsiniz. Yüzünüzü her gün soğan suyu ile ıslatılmış bir pamukla silebilirsiniz.





Etiketler:

Pelinotu faydaları

Pelinotu faydaları

Pelinotu; Bileşikgiller familyasındandır Boş arazilerde kendi kendine yetişir. Çok acı ve keskin kokusu olan otsu bir bitkidir. Saksılarda da yetiştirilmektedir. Bir çok türü bulunur.

Faydaları: Bağırsak solucanlarını düşürmek için kullanılır. Adet söktürücüdür. İştah açıcıdır. Mideyi güçlendirir. Ateşi düşürür. Çok miktarda alındığında zehirler.





Etiketler:

Ebru Şallı Hücre yenileyici maske

Ebru Şallı Hücre yenileyici maske

Ebru Şallı; EBRULİ programında hücre yenileyici maskenin tarifini açıkladı.

Hücre yenileyici maske

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı çinko oksit kremi ( Eczaneden alınabilir)
1 tatlı kaşığı buğday yağı
1 tatlı kaşığı gül yağı
1 adet paket papatya

Uygulama: Papatyaları 1 su bardağı kaynar suyun içine atarak demlendirin. Bir kabın içinde 1 tatlı kaşığı buğday yağı,1 tatlı kaşığı gül yağı, 1 tatlı kaşığı çinko oksit kremini karıştırarak maske şeklinde yüzünüze uygulayın.

30 dakika bekledikten sonra, yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Yüzünüzü önceden hazırladığınız papatya çayı ile yıkayın. Maskeyi haftada bir uygulayabilirsiniz.






Etiketler:

Peygamber çiçeği-Mavi Kantaron faydaları

Mavi Kantaron - Peygamber çiçeği faydaları

Peygamber çiçeği (Mavi Kantaron) bileşikgiller familyasındandır. Mavi Kantaron özellikle ılık bölgelerde tahıl tarlalarında yetişir. Çiçekleri mavi ya da menekşe renktedir.

Faydaları: İştah açıcıdır. İdrar söktürücüdür. Gut (Nikris) hastalığında yararlıdır. Böbreklerdeki kumun dökülmesine yardımcıdır. Bazı göz hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

Ağrıları keser. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasına yardımcı olur. Fazla miktarda kullanıldığında kalbe zarar verir.





Etiketler:

Ravend otu faydaları

Ravend otu faydaları

Ravend; Karabuğdaygillerden büyük yaprakları olan çok yıllık bir bitkidir. Sebze ya da süs bitkisi olarak da yetiştirilen çeşitleri bulunmaktadır.

Mayıs - Haziran aylarında çiçek açar. Köklerinden ilaç yapımında faydalanılır. Taze sürgünleri ve genç yaprakları da sebze olarak kullanılır. İçeriğinde Tanen bulunur. Kokusu kendine hastır. Tadı acıdır.

Faydaları: İştah açıcıdır, vücudu güçlendirir. İshali giderir. Mide ve bağırsak gazlarını gidermek için kullanılır. Çok miktarda kullanıldığında ishal yapabilir.





Etiketler:

Güneş kremlerinin kıllara etkisi

Güneş kremlerinin kıllara etkisi

Güneş kremleri genellikle yaz mevsiminde kullandığımız kremlerdir. Bu kremler ve losyonlar, kıllarımızın biraz daha uzamasına neden olabilir.

Ancak kök kıllarına ulaşarak kökleri kalınlaştıramaz.
Solüsyonlar ve kremler kıl kökünün bulunduğu tabakaya kadar inmemektedirler.

Cilt yüzeyindeki kılların daha kalın hale gelmesini, sıklaşmasını sağlayabilir. Aynı zamanda cildimizi besleyen bu kremler kıllarımızda bir miktar artış yapabilirler. Mevcut solüsyon ve kremler kök hücre tabakasına inemediğinden kökleri kalınlaştıramazlar.





Etiketler:

Dilara koçak Soğuk çorba-Kilo vermeye yardımcı

Diyetisyen Dilara Koçak kilo vermeye yardımcı olan soğuk çorba tarifini verdi.

soğuk çorba tarifi

Malzemeler:

200 gram yağsız yoğurt
2 adet salatalık
1 yemek kaşığı haşlanmış bulgur
1 yemek kaşığı haşlanmış mısır
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 tutam dereotu
1 su bardağı su

Hazırlanışı: Yoğurdu 1 su bardağı su ile sulandırdıktan sonra küçük küçük doğranmış salatalıkları bulgur, mısır, keten tohumu ve dereotunu koyun. Çok soğuk yenmemelidir.

Çorbanın yanında bir parça grissini,galeta veya bir dilim kızarmış ekmek yiyerek tek bir öğününüzü bununla geçirebilirsiniz.

Hem sıvı ihtiyacınızı giderir hem de kilo vermenize yardımcı olur.

Mısır kan şekerini hızla yüksettiği için şeker hastalarının mısır yerine haşlanmış kurufasülye,mercimek veya nohut kullanmalıdırlar.





Etiketler:

Yağlı ciltler için Çilek maskesi

Yağlı ciltler için Çilek maskesi:

Malzemeler:

4 olgun çilek
1 yumurta akı
gülsuyu
Maydanoz suyu

Hazırlanışı: 4 olgun çileği çatal ile ezdikten sonra çırpılmış yumurta akı ve bir kaç damla gül suyunu karıştırdıp yüzünüze maske olarak uygulayın. 15 dakika etki etmesini bekleyin . 15 dakika sonra yüzünüzü maydanoz suyu ile durulayın .





Etiketler:

Göbek yağlarını eritmek için - ibrahim saraçoğlu


Göbek yağlarını eritmek için

Göbek yağlarınızdan kurtulmak için Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun çok etkili olan bu tarifi aynı zamanda selülitlerinizden kurtulmanızı da sağlıyor.

Malzemeler:

4 lahana yaprağı

25 dal maydanoz

1 limon

Hazırlanışı: 1/2 litre kaynar suyun içine lahana yapraklarını içine attıktan sonra 3 dakika kaynatın. Ardından maydanozları ilave ederek 3 dakika daha kaynatın. Soğuyunca süzün ve içine limon sıkarak günde 2-3 kez aç veya tok karnına içmek yeterli olmaktadır.

Her gün taze olarak hazırlanmalıdır. İçmesi kolay olsun diye içine başka bir şey ilave etmeyin.

3 hafta uygulayabilirsiniz.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sağlık ve güzellik kürleri için tıklayın






Etiketler:

ibrahim saraçoğlu-Karaciğer yetmezliği için çilek lapası

Karaciğer yetmezliği için çilek lapası

İbrahim Saraçoğlu karaciğer yetmezliğine karşı çilek lapası kürünü öneriyor.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu karaciğer yetmezliğine karşı önerdiği Lavanta kürünün başarı oranını çok daha fazla yükseltmek ve daha hızlı bir biçimde sonuca ulaşabilmek için beslenme şeklinize dikkat ederek bazı takviye uygulamalar da yapabilirsiniz.

Bu uygulamalardan biri de her gün öğle yemeklerinden yarım saat önce hiç bir şey ilave etmeden tüketilecek bir porsiyon preslenmiş çilek lapasıdır.

Çilek lapası karaciğer yetmezliğine karşı önemli bir takviye oluşturur. Preslenmiş çilek lapası, çileklerin çatal ile ya da kaşıkla iyice ezilerek hazırlanması ile elde edilir.

Çilek lapasının ezme işleminin tamamlanmasından sonra fazla bekletmeden tüketilmesi gerekmektedir. Kullanacağınız çileklerin hormonsuz olması gerekir.

Bunun dışında genellikle, karaciğer metabolizmasının sağlıklı ve düzenli çalışması için enginarın katkısı da çoktur. Haftada iki-üç kez bir porsiyon, az su ile dilimlenmiş olarak haşlanmış enginar yemenin bu konuda çok faydası vardır.

Enginarı hazırlarken içine tuz atmayın ve porsiyon başına bir çorba kaşığından fazla sıvı yağ kullanmayın. Varsa, kalan haşlama suyunu da için.

Taze kayısının da karaciğerin dostu olduğunu unutmayın.

Lavanta kürünün başarılı olabilmesi için mutlaka yukarıda bahsedilen beslenme şekline uyma zorunluluğu bulunmuyor. Ancak bu beslenme şekli ile karaciğerin yükünü hafifletir ve karaciğerin daha rahat çalışmasına yardımcı olur.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu sağlık ve güzellik kürleri için tıklayın





Etiketler:

ömer coşkun-kan hastalıkları için incir kürü desteği

kan hastalıkları için incir kürü

Herbalist doktor Ömer Coşkun Kan kanseri, akdeniz anemisi gibi tüm kan hastalıkları için akşam (saat 20.00 gibi) iki kuru inciri 4 parçaya bölüp bir su bardağı elma sirkesinin içine koyarak sabaha kadar bekletildikten sonra (yaklaşık 10 saat) sabah sadece incirlerin yenmesinin faydalı olduğunu söyledi.

Bu kürden sonuç almak için en az bir ay uygulanmalıdır.

Örnek olarak bir alyuvarın ömrü 120 gündür. Alyuvar sayısını artırmak için 4 ay bu akşamdan sirkede bekletilmiş incirleri sabah yemeniz gerekir.

Her seferinde incir akşam katılmalı sabah yenmeli. Yani çok sayıda incirin bir seferde sirkeye konularak günlerce bekletilmemesi gerekir. Günlerce sirkede bekletilen incirden fayda gelmez.

Bu uygulama için kullanılan sirkenin on günde bir değiştirilmesi gerekir.





Etiketler:

Gözaltı morlukları için Zambak kürü

Gözaltı morlukları için Zambak kürü:

Zambak, papatya, ıhlamur ve lavanta çayları ile yapılan güzellik kürleri gözlerde oluşan yorgunluk, şişlikler ve morarmaları gidermekte etkili oluyor.

Bir çay fincanı kaynar suyun içine
bir tutam zambak (veya papatya, ıhlamur ya da lavanta) koyarak 10 dakika bekletin. Süzerek soğumaya bırakın.

2 makyaj pamuğunu çaya batırarak göz kapaklarınıza uygulayın. 10 dakika bekledikten sonra yüzünüzü yıkayın.





Etiketler:

MLS - Zayıflamada devrim

MLS - Zayıflamada devrim

Sabahların sultanı Seda Sayan programına konuk olan Este World Estetik ve Güzellik Merkezi Medikal Direktörü Uzm. Dr. Servet Terziler MLS uygulamasının zayıflamada devrim olduğunu söyledi

Son yıllarda bütün dünyada önemli bir sorun olarak ortaya çıkan kilo ile mücadele etmek için her geçen günde yeni teknolojik cihazlar ve sistemler geliştirilmekte.

Türkiye'de de yaklaşık 2 senedir uygulanmaya başlayan, MLS (Morfo Lipo Sculpture) yöntemi, Este World Estetik ve Güzellik Merkezi'nde hızla ve kalıcı olarak kilo vermek isteyenler tarafından yoğun ilgi ile karşılandı

Zayıflamada devrim MLS

Bölgesel yağlanma ve selülit tedavisi için dünyada gelinen en son teknolojik gelişme olarak tanımlanan, Fransız bilim adamları tarafından bulunan MLS yöntemi, yağları sıvılaştırarak yok ediyor.

MLS yönteminde, yağlanan bölgeye hipoozmolar sıvı verildiğinde yağ hücresinin çeperleri zayıflayarak yağ hücrelerinde erime başlıyor. İlk seansta mevcut yağlanma oluşmuş bölgede % 20'lik bir incelme sağlanan bu yöntemde 2 ile 5 seans arasında istenilen sağlıklı neticeler elde ediliyor.

Son beş yıldır yapılan klinik araştırmalarda MLS yapılan bölgelerde yağlanma görülmediği tespit edilmiş. Este World Estetik ve Güzellik Merkezi Medikal Direktörü Uzm. Dr. Servet Terziler, bu yöntemin bir ameliyat olmadığını, uygulamayı yapan kişinin seansın ardından hemen işine ve günlük hayatına geri dönebildiğini söyledi.

Günde ortalama 7-8 kişinin MLS ile zayıflamayı tercih ettiğini söyleyen Dr. Terziler, bu yöntemi liposuction ile zayıflamaktan ve ameliyattan korkanların tercih ettiğini ve Türkiye'de sadece 6 merkezde uygulandığını söyledi.





Etiketler:

Bizi takip edin

Email ile takip edin

Çok okunanlar

Blog Arşivi

Ahmet Maranki - Suna Dumankaya - İbrahim Saraçoğlu - Ender Saraç - Canan Karatay - Dilara Koçak - Elif Güveloğlu - Feridun Kunak - Erkan Topuz - Gürkan Kubilay - Mehmet Öz - Murat Topoğlu - Osman Müftüoğlu - Selahattin Dönmez - Taylan Kümeli - Muzaffer Kuşhan - Ömer Coşkun - Şems Aslan - Fırat Çakır - Cilt bakımı - Saç bakımı - Doğal ve bitkisel sağlık güzellik kürleri