Ticker

6/recent/ticker-posts

Sağlıklı Ramazan için 4 önemli tavsiye *

Sağlıklı Ramazan geçirmek için 4 önemli tavsiye!

1- Yiyeceklerinizi kızartmayın, fırında, haşlama yaparak yeya ızgarada pişirin.

2- Yağ, yemekleri tatlandırır; ancak kullandığınız yağ miktarına dikkat edin. Özellikle etli yemeklerinizde yağ miktarını mümkün olduğunca azaltın.

3- Hamur işi tatlıların yerine sütlü tatlılar, geleneksel güllaç tercihiniz olsun.

4- Tüm besin gruplarının olduğu, ancak porsiyon bakımından bilinçli tercihler yaptığınız bir iftar yapmaya gayret edin.

Yorum Gönder

0 Yorumlar