Güçlü bir bellek için ne yapmak gerekir?
Hafızamızı güçlendirmek için yararlı çok sayıda doğal destek bulunuyor. Fakat bize göre en etkili olanı bir omega-3 yağ asidi olan DHA. DHA çocuklarda da, gençlerde de, yaşlılarda da belleğe güç katmaktadır.
Hafızamızı güçlendirmek için yararlı çok sayıda doğal destek bulunuyor. Fakat bize göre en etkili olanı bir omega-3 yağ asidi olan DHA. DHA çocuklarda da, gençlerde de, yaşlılarda da belleğe güç katmaktadır. Özellikle kolej ve üniversite sınavlarına hazırlanan çocukların daha fazla DHA almalarında yarar var. DHA içeren en iyi kaynak ise somon balığı gibi yağlı balıklardır.
Ayrıca kapsül ya da şurup olarak satılan omega-3 desteklerinden de bu amaç ile yararlanmak mümkündür. Saf DHA desteği bulmak güç. Bu durumda DHA+EPA karışımı omega-3 kapsüllerinden yararlanmak uygun olabilmektedir.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.