Sağlıklı - genç ve güzel kalmak için bunları yapın

Sağlıklı - genç ve güzel kalmak için bunları yapın

Yaz -kış her gün güneşten koruyucu bir ürün ile cildinizi koruyun

Sigara içmeyin, sigara içilen ortamlarda bulunmayın, içiyorsanız mutlaka bırakın,

Alkolü alışkanlık haline getirmeyin, 1-2 kadeh şarap içebilirsiniz fakat yerine üzüm ya da başka meyve suları tercih etmeniz daha sağlıklı olacaktır.

Kirli havalarda dışarıda dolaşmayın, temiz havada yürüyüş yapın

Egzoz gazı solumamak için trafikte fazla kalmamaya bakın

Cildinizi her gün temizleyin ve nemlendirin

Olumlu düşünün ve gülümseyin

İyilik yapın, mutlu olun

Günde en az 5 saat uyuyun

Sırt üstü yatın

Daha çok meyve ve sebze tüketin

Daha çok balık yiyin

Sık kilo alıp vermeyin

Doktorunuzun size önerdiği antioksidan ve besin desteklerini kullanın (kendiliğinizden almayın)

Yaz-kış güneş gözlüğü kullanın

Görme kusurunuz varsa gözlük kullanmayı ihmal etmeyin

Günde 8 bardak su için

Sosyal ortamlarda bulunun

Daha çok dost edinin

Yeşil çay için

Üzüm ve nar yiyin

Prof. Dr. Osman MÜFTÜOĞLU

Hiç yorum yok

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.