Stres için doğal yatıştırıcı

Stres için doğal yatıştırıcı formül - 1

Malzemeler:

* 1 tutam melisa

* 1 tutam safran

* 3 adet kakule

Uygulama: Yarım litre kaynar suyun içine malzemeleri koyarak 1o dakika demlendirdikten sonra içebilirsiniz.

Ayrıca günde 1 adet muz yemek de sinir sisteminizi rahatlatacaktır.

Stres için doğal yatıştırıcı formül - 2

Malzemeler:

* 1 yemek kaşığı ince kıyılmış nane

* 1 adet limon kabuğu rendesi

* 1 fincan su

Uygulama: Suyu bir cezvede kaynatıktan sonra ocaktan indirin ve içine ince kıyılmış nane ve limon kabuğu rendesini ilave edin. 10 dakika demlendirdikten sonra süzerek için.

Stres için doğal yatıştırıcı formül - 3

Malzemeler:

* Yulaf ezmesi

* Bal

Uygulama: Yulaf ezmesini bal ile karıştırın. 3 hafta boyunca her sabah  yiyin.

Stres için doğal yatıştırıcı formül - 4

Malzemeler:
 
* 1 su bardağı süt veya meyve

* 1 tatlı kaşığı bal

Uygulama: 3 hafta boyunca her sabah karıştırılarak içilir. Ayrıca limon suyu içip uzanmak yorgunluğunuzu alır.

Suna Dumankaya