Brokoli - cildinizi esnek ve genç tutar!
Brokoli cildinizi esnek tutar. İçeriğinde diğer yiyeceklerin hepsinden daha fazla antioksidan, A ve C vitamini vardır. Bu nedenle bol bol tüketilmesi öneriliyor. C vitamini ile cildin elastikiyetini korur ve çürükleri önler, A vitaminiyle de akne tedavisine destek olmaktadır.
Pişmiş büyük bir sap brokoli günlük C vitamini ihtiyacımızın 1,5 katını, A vitamini ihtiyacımızın ise yarısını karşılar. Brokoli aynı zamanda B vitamini, demir, kalsiyum ve lif bakımından da zengin bir sebzedir.
Gün aşırı çiğ ya da buharda hafif pişmiş olarak bir kaç çiçek ya da bir büyük sap brokoli tüketin.
Brokoli cildinizi esnek tutar. İçeriğinde diğer yiyeceklerin hepsinden daha fazla antioksidan, A ve C vitamini vardır. Bu nedenle bol bol tüketilmesi öneriliyor. C vitamini ile cildin elastikiyetini korur ve çürükleri önler, A vitaminiyle de akne tedavisine destek olmaktadır.Pişmiş büyük bir sap brokoli günlük C vitamini ihtiyacımızın 1,5 katını, A vitamini ihtiyacımızın ise yarısını karşılar. Brokoli aynı zamanda B vitamini, demir, kalsiyum ve lif bakımından da zengin bir sebzedir.
Gün aşırı çiğ ya da buharda hafif pişmiş olarak bir kaç çiçek ya da bir büyük sap brokoli tüketin.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.