mucize iksirler

Saç bakımı

Zamandan tasarruf sağlayan güzellik önerileri

Zamandan tasarruf sağlayan güzellik önerileri 1- Gece Bakım Rutini Cildinizin yağ biriktirerek tahriş olmaması için eve çok geç bir saatte de dönsen…

Devamını oku >>

Beslenme

Kahvaltıda içilecek en faydalı 3 içecek

Kahvaltıda içtiğiniz içecek bedeni uyandırmaya yardımcı olduğu gibi, aynı zamanda sizi hem güçlendirir hem de enerji verir. Kahvaltıda tüketebileceği…

Devamını oku >>

Sağlık

İftardan sonra yürümek rahat uyumanızı sağlar

İftardan sonra yürümek rahat uyumanızı sağlar Ramazan ayında öğün tüketim sıklığındaki azalma ile birlikte görülen kabızlık şikayetini önlemek amacı …

Devamını oku >>

Ramazan

Ramazanda bol bol ayran ve meyve suyu tüketin!

Ramazanda bol bol ayran ve meyve suyu tüketin! Yaz aylarında sıcaklardan dolayı sıvı kaybını artar, bu da su ihtiyacını artırır. Sahur ve iftar arası…

Devamını oku >>

Sağlık

Yüksek tansiyonu düşüren kahvaltı

Yüksek tansiyonu düşüren kahvaltı Sabah kahvaltınızın sizi daha tok tutmasını mı istiyorsunuz? Kahvaltınızda bazı gıdaları tercih etmek; hem tansiyon…

Devamını oku >>

Zayıflama

Her öğünde 100 kalori azaltmanın yolları

Her öğünde 100 kalori azaltmanın yolları Birkaç noktaya dikkat etmek suretiyle her öğün yemeğinizde 100 kaloriyi azaltabilirsiniz. Böylelikle kısa sü…

Devamını oku >>

Egzersizler

Bir saatte 400 kalori yaktıran egzersizler

Bir saatte 400 kalori yaktıran egzersizler Tüm vücut kaslarınıza düzgün bir form kazandıracak Body Pump, spor merkezlerinin gözde programları arasın…

Devamını oku >>

Sağlık

Dümdüz bir karın için egzersiz hareketleri *

Dümdüz bir karın için egzersiz hareketleri Hollywood starlarının kilo vermek ve sıkılaşmak isteklerinde imdatlarına yetişen spor eğitmeni Ramona Bra…

Devamını oku >>

suna dumankaya cilt bakımı

Cilt sarkması için limon-maden suyu kürü

Cilt sarkması için limon-maden suyu kürü Suna Dumankaya Derya Baykal'ın sunduğu Deryalı Günler programında Çene altı, gıdı,ve göbek ve koldaki ci…

Devamını oku >>

suna dumankaya cilt bakımı

Alerjik citler için doğal çözüm - Suna Dumankaya

Alerjik citler için doğal çözüm - Suna Dumankaya Suna Dumankaya Derya Baykal'ın sunduğu Deryalı Günler programında alerjik cildi sakinleştirmek i…

Devamını oku >>

Sağlık

Hangi içecekte ne kadar kafein var?

Kafein alımını kontrol edin Mesela sallama çay içecekseniz poşeti kaynar suyun içinde 5 dakika yerine 1 dakika bekletmek suretiyle kafein oranını y…

Devamını oku >>

Sağlık

Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı?

Kahve gibi kafeinli içecekler hamile kadınlara zararlı mı? Hamilelikte kafein tüketimi ne türlü etkiler yaratır? Öncelikle akılda tutulması gereken k…

Devamını oku >>