Egzersizler
Egzersiz yaparken kaslarınızı besleyin
Egzersiz yapanlar kaslarını nasıl beslemeli? Yaşınız ilerledikçe vücudunuzun sarkmasını ve metabolizma nızın yavaşlamasını istemiyorsanız, düzenli e…
Devamını oku >>
dilara-kocak
Dereotlu light ayran
Dereotlu light ayran Diyetisyen Dilara Koçak'tan sıcak yaz günleri için ferahlatıcı bir içecek önerisi: DEREOTLU LİGHT AYRAN Malzemeler: ½ …
Devamını oku >>
Sağlık
sigara bırakmak için kür
sigara bırakmak için kür Sigara içen kişilerin, en büyük problemi, sigarayı bırakma zorluğudur. Bir çok yöntem denediği halde sigarayı bırakamayan k…
Devamını oku >>
cilt-maskeleri
Cilt canlandırıcı maske tarifi
Cilt canlandırıcı maske tarifi: Ünlü şarkıcı Nükhet Duru'nun güzellik sırlarından biri olan cilt canlandırıcı maskeyi siz de deneyip güzelliğiniz…
Devamını oku >>
Şifalı bitkiler
laden gülü ve faydaları
laden gülü ve faydaları Laden gülü, Cistrose, Cistus incantus, Tauricus ; Genellikle 50–100 cm boyunda, kış mevsiminde yapraklarını dökmeyen, yeşil, …
Devamını oku >>
cilt-maskeleri
Normal ciltler için Yumurta maskesi
Normal ciltler için Yumurta maskesi tarifi: Malzemeler: • 1 yumurta • zeytinyağı • limon suyu Uygulama: Bir kabın içine bir yumurtanın tamamı az ze…
Devamını oku >>
Yemek tarifleri
Yoğurtlu Diyet Salata tarifi
Yoğurtlu Diyet Salata tarifi: Malzemeler: • 1 adet göbek salata • 100 gram diyet beyaz peynir • 2 adet salatalık • 100 gram diyet yoğurt • 1 tat…
Devamını oku >>
Zayıflama
1 haftada 5 kilo verilir mi?
1 haftada 5 kilo verilir mi? Her kadının mutlaka yaşamında bir kere de olsa "Keşke bir haftada 5 kilo birden verebilsem de şu elbisenin içine gi…
Devamını oku >>
Zayıflama
Kilo almamak için altın kurallar
Kilo almamanın altın kuralları : • Güne erken başlamak, 7–8 saatten çok uyumamak, uyandıktan sonra yatakta kalmamak. • Asansörle çıkmak yerine merd…
Devamını oku >>
Beslenme
Abur cubur yerine erik yiyin
Canınız abur cubur isterse erik yiyin • Abur cubur yiyerek beslenme alışkanlığına sahip olmak, kalp-damar hastalıklarına ve obeziteye yol açmaktadır…
Devamını oku >>
Zayıflama
1 kg vücut yağı eritmek için 125 km koşmak gerekiyor
1 kg vücut yağı eritmek için 125 km koşmak gerekiyor • Vücut yağları kolay kolay eritilemiyor. Bu tecrübe ile sabit! Bu rakamlar moralinizi bozmas…
Devamını oku >>
Sağlık
Genç kalmanın sırrı Omega 3 kürü
Genç kalmanın sırrı Omega 3 kürü Omega 3, bazı seçkin gıdaların içeriğinde bulunur. Omega 3 h ücre yenilenmesi dahil pek çok önemli fonksiyonu olan b…
Devamını oku >>
cilt-maskeleri
Yağlı ciltler için Domates maskesi
Yağlı ciltler için Domates maskesi: Cildinizin yağ fazlasını alan bu harika maskeyi deneyin. İki adet ham domatesi rendenin ince tarafı ile ya da…
Devamını oku >>
TAKİP EDİN