Su içmek zayıflatır mı?
Sıvı
ihtiyacını gidermek için ısrarla su tüketilmesinin tavsiye edilmesinin bir çok nedeni var.
Birincisi, suyun diğer içeceklerden daha saf ve temiz bir
besin olması.
Suyun kalori içermemesi, yağ, kolesterol ihtiva
etmemesi, kafein ve diğer katkıları bulundurmaması da bir başka neden olarak sayılabilir.
Sık sık su içmek metabolizmayı hızlandırır, kilo
kontrolünü kolaylaştırır. Eğer kaliteli bir mineral su bulursanız
böyle bir su vücudunuza ek kalsiyum ve magnezyum kazandırabilir.
Yeterli
su içip içmediğinizi kolayca test edin
Yeterli
su içtiğinizi anlamanın kolay yolu, tuvalete gittiğinizde idrarınızın
rengini ve miktarını kontrol etmeniz. Az miktarda ve koyu renk bir idrar
yapıyorsanız, bu yeterli sıvı almadığınızın işaretidir. Berrak ve bol
miktarda bir idrar ise sıvı ihtiyacınızın olmadığını gösteriyor.
Eğer sık sık idrara çıkıyorsanız, bu durumun bir sağlık sorununa, örneğin şeker hastalığına işaret edebileceği aklınızda olsun.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.