Menopozdan korunmak için öneriler
* Hayatınız boyunca kalsiyum magnezyum ve kemikleri güçlendiren diğer besin maddelerinden yeterli miktarlarda tüketirseniz kemik erimesi riskini de azaltmış olursunuz.
* Yürümek ya da dans etmek gibi bazı egzersizler de kemik mineral yoğunluğunun artmasına katkıda bulunmaktadır.
* Damar hastalıklarından korumak için haftada 3 defa koşma veya yüzme gibi egzersizler yapın.
* Doğru beslenmek yalnız kalp krizinden ve diğer damar hastalıklarından değil, aynı zamanda menopoz dönemindeki ateş basmalarından ve menopozun diğer belirtilerinden de korumaktadır.
* Hayatınız boyunca kalsiyum magnezyum ve kemikleri güçlendiren diğer besin maddelerinden yeterli miktarlarda tüketirseniz kemik erimesi riskini de azaltmış olursunuz.* Yürümek ya da dans etmek gibi bazı egzersizler de kemik mineral yoğunluğunun artmasına katkıda bulunmaktadır.
* Damar hastalıklarından korumak için haftada 3 defa koşma veya yüzme gibi egzersizler yapın.
* Doğru beslenmek yalnız kalp krizinden ve diğer damar hastalıklarından değil, aynı zamanda menopoz dönemindeki ateş basmalarından ve menopozun diğer belirtilerinden de korumaktadır.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.