Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler

Metabolizmayı hızlandıran yiyecekler

Zahide Yetiş ve Op. Dr. Aytuğ Kolankaya tarafından sunulan Doktorum programına katılan Dr. Ayça Kaya, metabolizmayı hızlandıran yiyecekleri açıkladı:

metabolizmayı hızlandıran yiyecekler

Süt
Yoğurt
Ayran
Et
Yumurta
Yeşil Çay
Badem
Ananas
Kahve
Çay

Dr. Ayça Kaya'dan metabolizma hızlandırıcı öneriler:

METABOLİZMA HIZLANDIRICI MEYVELİ YOĞURT

Malzemeler:
1 bardak az yağlı yoğurt
1 tatlı kaşığı kahve
1 soyulmuş ve doğranmış kivi
1 dilim ananas
(1 geniş kase içinde blender edilecek)

METABOLİZMA HIZLANDIRICI ARA ÖĞÜN

Malzemeler:
4 tane salçalık kırmızı biber
8 yemek kaşığı lor peyniri
Çeyrek bağ maydanoz
Çeyrek bağ dereotu
Birkaç yaprak taze nane
12 tane çeri domates