Ticker

6/recent/ticker-posts

Gece yeme sendromu

Gece yeme sendromu

Gece uyandığımda buzdolabına saldırıyorsanız ve sürekli kilo alıyorsanız. Ne yapmalıyım? diye düşünüyorsanız okuyun...

Gece yemek yeme sendromu kalori alımını önemli derecede artıran ve bir çok sebebi olan bir yeme bozukluğudur. Tam olarak neden kaynaklandığı henüz bilinmemektedir.

Eğer siz;

Günlük aldığınız besinlerin % 50 sini ve çoğunu akşam yemeğinden sonra tüketiyorsanız

Sabah aç uyanmıyorsanız

Gece uyandığınız zaman bir şeyler yiyorsanız

Tatlı yeme ihtiyacınız artıyorsa

Bu durum sürekli olmasa bile dönem dönem oluyorsa

Çok hızlı ve çok fazla besin tüketebiliyorsanız mutlaka bir doktora başvurmanız gerekmektedir.

Böyle bir durumda bir iç hastalıkları uzmanı ve psikiyatrdan yardım almanız şart. Bu kontrolden sonra diyetisyen yardımıyla kalori alımınızı yavaş yavaş, en azından kilo artışını durduracak biçimde ayarlamanız mümkün olacaktır.

Yorum Gönder

0 Yorumlar