İnsanların da bilgisayar gibi 'yeniden başlat' tuşu varmış!
Babasından miras olarak çok değerli bir bilgi alan Zu San Li hakkında
bir Japon efsanesi vardır: “uzun ömür noktası” veya “yüz hastalığın
noktası”.
Babasının tavsiyesine uyarak Zu San Li her gün bu noktaya masaj yapmış ve onlarca imparatorun doğumuna ve ölümüne şahit olacak kadar yaşamış. Bu noktaya masaj yapmak, Uzak Doğu’nun binlerce yıldır uygulanan en eski tedavi metodlarından biridir. İnsan vücudunda bir yılın aylarını ve günlerini anımsatan 365 nokta ve 12 majör meridyen vardır.
Spesifik noktalara parmak baskısıyla uygulanan akupresur
yöntemi belirli organlarla bağlantılı meridyenlerin ve kanalların
öğretilerine dayanır. Çin tıbbında vücut bir enerji sistemi olarak
görülür ve masaj organların fonksiyonel aktivitelerini ve enerji
akışlarını etkileyebilir.
Zu San Li noktasını aktive etmek
yenilenme ve iyileşme etkisi yaratabilir, yaşlanmayı önleyebilir. Çin’de
bu nokta “uzun ömür noktası” olarak bilinirken, Japonya’da “yüz
hastalığın noktası” olarak adlandırılır.
Zu San Li Noktasını Nasıl Bulacaksınız?
Vücudumuzda Zu San Li noktası diz kapağının biraz altındadır. Bu
noktayı doğru tespit edebilmek için elinizi parmaklarınız aşağıya
gelecek şekilde aynı dizinizin üstüne yerleştirin. Avuç içiniz dizinizi
kaplasın.
Örneğin sağ eliniz sağ dizinizin üstünde olsun. Zu San
Li küçük tırnağınız ile yüzük parmağınızın tırnağı arasındaki noktadır.
Eğer bu şekilde doğru noktayı bulamıyorsanız yere oturup dizlerinizi
kendinize çekin. Ayaklarınız hala yerde olsun. Dizinizin altında daha
yüksek bir alan fark edeceksiniz, parmağınızı onun üzerine koyup hafifçe
bastırın. İşte bu nokta Zu San Li noktasıdır.
Japonlar Neden Bu Bölgeye “Yüz Hastalığın Noktası” derler?
Zu San Li noktası bedenimizin alt yarısındaki organların çalışmasını
kontrol eder. Adrenal bezleri, böbrekler, cinsel organlar, sindirim
kanalının uygun bir şekilde çalışmasından sorumlu bölümlerin içinden
geçen omuriliğin fonksiyonlarını yönetir. Zu San Li noktasına masaj
yaparak insan sağlığının koruyucusu rolünü üstlenen en güçlü salgı
bezleri olan adrenal bezlerinizin (böbrek üstü bezleri) aktivitesini
artırmış olacaksınız.
Bu bezler kandaki hidrokortizon, adrenalin
ve diğer önemli hormonları salgılarlar. “Uzun ömür noktası”na her gün
düzenli masaj yaparsanız bedeninizdeki adrenal bezlerinin
fonksiyonlarını şu şekilde normalize etmiş olursunuz:
1. Kan basıncının dengelenmesi
2. İnsülin, glikoz seviyelerinin dengelenmesi
3. Vücuttaki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi
2. İnsülin, glikoz seviyelerinin dengelenmesi
3. Vücuttaki inflamasyonun azaltılması
4. Bağışıklık sisteminin düzenlenmesi
Zu San Li noktasına masaj yapmanın diğer faydaları:
Sağlıklı sindirim sistemi
Bağırsak ve sindirim sorunlarının giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge
Bağırsak ve sindirim sorunlarının giderilmesi
Felç sonuçlarının tedavisi
Özgüven kazanılması
Stres ve tansiyonun üstesinden gelinmesi
İçsel denge
Bu noktaya masaj yapmanın cinsel güçsüzlüğe, hıçkırığa, kabızlığa, gastrite ve idrar kaçırmaya da iyi geldiği düşünülüyor. Hatta bağışıklık sistemini güçlendiren bu masajın daha fit ve sağlıklı bir bedene sahip olmayı da sağladığına inanılıyor.
Zu San Li noktasına ne zaman masaj yapmalısınız?
Bu masaj sabah saatlerinde, öğle yemeğinden önce yapıldığında daha
etkilidir. Her diz için saat yönünde dairesel hareketlerle (parmağınızı
yavaşça bastırarak ve bastırdığınız noktada bir süre kalarak) yaklaşık
10 dakika kadar yapılmalıdır. Başlamadan önce sakin nefesler alıp
vererek ve hislerinize konsantre olarak kendinizi sakinleştirin. Masajı
oturur pozisyonda yapın.
Mümkün olduğunca masaja konsantre olun ve şifa sürecinin başlamasına izin verin. Bu masajın uyarıcı bir etkisi vardır.
Akşamları Zu San Li noktasına saat yönünün tersine masaj yapanların haftada 400-500 gr kilo verdikleri de söyleniyor.
Siz yine de uyarıcı etkisizliğinden dolayı uykunuzu kaçırmaması için
yatağa gitmeden önce bu masajı yapmamaya dikkat edin. Yeni Ay zamanı
masajın etkisinin arttığı da akupresur uzmanlarının iddialarından biri.
Zu San Li noktasına masajı Yeni Ay’dan 8 gün önce her sabah yapmaya
başlarsanız yaşlanma sürecini yavaşlatması, bağışıklık sistemini
güçlendirmesi ve yukarıda saydığımız faydaları sağlaması söz konusu.
Öğle yemeğinden önce bu noktaya yapacağınız masaj hafızanızı, kardiyovasküler ve sindirim sisteminizi de güçlendirebilir.
Öğleden sonra ise stres, baş ağrısı, huzursuzluk, uykusuzluk için bu masajı yapabilirsiniz.
Not: Saat yönünü ayarlarken masaj yapan siz olduğunuz için kendi açınızdan olmasına dikkat ediniz.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.