Cildin yaşlanması hangi vitaminler ile engellenir?

Cildin yaşlanması hangi vitaminler ile engellenir?

Cildinizin yaşlanmasını engellemek sizin elinizdedir. Tek yapmanız gereken şey doğru ve doğal gıdaları tüketerek cildinizin yaşlanmasını önleyecek vitaminleri almakdır.

A, B2, B6, C, E vitaminleri ve Omega 3 cildinizin yaşlanmasını geciktirici özelliğe sahiptirler.

• Cildinizi koruyan A vitamini en çok havuç, kayısı ve kırmızı biberde bulunur.
• B2 vitamini cildinizi koruyarak yenilenmesini sağlamaktadır. B2 vitamini en çok süt, yoğurt ve yumurtada bulunmaktadır.
• B6 vitamini cildinizin yaşlanmasını önemli ölçüde geciktirici özelliğe sahiptir. B6 vitamini en çok et, balık ve kuru meyvelerde bulunmaktadır.
• Kozmetik ürünlerde de kullanılan E vitamini nemlendirici özelliği ile ön plana çıkar. E vitamini için zeytinyağı ve fındık tüketmeniz gerekiyor.
• Vücudun direncini artırarak hastalıklardan koruyan C vitamininiz cildinizi güzelleştirme özelliği de vardır. En zengin C vitamini kaynakları; portakal, mandalina, greyfurt, kivi, limon, kuşburnu, maydanoz, salatalık, biber ve şalgamdır.
• Cildinizin yenilenmesini sağlayan Omega 3 ise en fazla balıkta bulunur. Zeytinyağı, sarmısak, soğan ve yulafta da bulunan Omega 3'ü bolca almanızda yarar var.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Cilt neden kırışır?

Cilt neden kırışır?

Daha çok yanaklarınızda, gözlerinizin ve dudağınızın çevresinde oluşan mimik çizgileri zamanilerledikçe belirginleşir.

30’lu yaşlarda hafif hafif belirginleşmeye başlayan bu çizgiler 40’lı ve 50’li yaşlarda alın, kaş ve boyun bölgenizde de gözükmeye başlamaktadır. 



60’lı yaşlarınız ise cildinizdeki kırışıklıkların iyice belirginleştiği, yüzünüzün sarkmaya başladığı dönemdir.

 Cildiniz zamanla esnekliğini yitirir ve yerçekimine yenik düşer. Kırışıklıkların ana sebebi de budur.

Ancak kırışıklığa yol açan veya artıran başka faktörler de vardır.

 Cildinizin güneş ışığına maruz kalması en önemli faktörlerden birisidir. Aşırı güneş ışığı alan cilt çabuk yaşlanmaktadır.



Sigara kullanmak veya sigara içilen ortamlarda fazla bulunmak da cilt kırışıklıklarını artırmaktadır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ahmet Maranki Ebruli'de Kiraz Detoksunu Anlattı

Ahmet Maranki Ebruli'de Kiraz Detoksunu Anlattı

Stratejik araştırmalar uzmanı Prof. Doktor Ahmet Maranki, TV8'de Ebru Şallı'nın sunduğu Ebruli programında çok özel kürleri ve sağlıklı yaşam ile ilgili önerilerini anlattı.

Ahmet maranki yazı sağlıklı geçirmek için en kolay ve en etkili yol olan Kiraz Detoksu ve Karpuz Detoksu'nu anlattı. Ahmet maranki Kirazın ve karpuzun faydalarını anlattı ve bu detoksları yaparken dikkat edilmesi gereken hususları da açıkladı.

Ahmet Maranki yoğun istek üzerine katıldığı programda ilk kez yapmış olduğu "Zeytin Yapraklı Krem Kürü" ve "40-45 Koruma Faktörlü Güneş Yağı" formülü ile herkesi ekran başına kilitledi.

Video izleyin.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ahmet Maranki Habertürk de Yaza Yönelik Kürleri Anlattı

Ahmet Maranki Habertürk'de Yaza Yönelik Kürleri Anlattı

Prof. Doktor Ahmet Maranki, Habertürk'de Kainat Eczanesi'nden sağlıklı bir yaz geçirmeyi sağlayacak pratik tarifleri anlattı;

• Yaz mevsimine girerken yapılması gerekenler
• Hangi yiyecekleri tüketmeliyiz, nasıl beslenmeliyiz?
• Güneşin zararlı etkilerinden nasıl korunabiliriz?
• Radyasyondan korunmak mümkün mü?
• Mantar, sedef, vitiligo ve alalık gibi cilt rahatsızlıkları için hangi bitki ve kür etkili

Video izleyin

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Neutrogena Günlük Bakım Losyonu

Neutrogena Günlük Bakım Losyonu

Neutrogena'dan çok kuru olan ciltleri nemlendirme ve onarma özelliğine sahip olan özel bir formül.

İçeriğinde bulunan Norveç formülü cildin kaybettiği nemi geri kazandırıyor, cildin koruyucu katmanını onararak yeniden yapılanmasına yardımcı oluyor.

Böylece ilk kullanımdan itibaren cildin gerginliğini ve rahatsızlığını anında gideriyor, çok kuru ve sertleşmiş ciltlerin onarılmasına yardımcı oluyor.

Günden güne cildiniz yoğun bir şekilde nemleniyor, yumuşak ve pürüzsüz bir yapıya kavuşuyor. Kremsi ve yağsız yapısı sayesinde tüm vücudunuzun günlük bakımı için uygun. Cilt tarafından hızla emilerek uygulandıktan hemen sonra giyinmenize olanak sağlar.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Fönden yıpranan saçlar için - Suna Dumankaya

Fönden yıpranan saçlar için

2 havucu rendeledikten sonra yarım litre saf zeytinyağı ile birlikte yarım saat boyunca benmari usulü kaynatın. Bu karışımı cam bir kaseye koyun.

Haftada 1 kere bu karışımdan bir avuç alarak saç diplerinize masaj yapın. Ardından da başınızı bir streç filmle sarın ve yastığınızın üstüne bir havlu koyarak gece bu şekilde uyuyun.

Sabah bu karışımla 1 kere daha masaj uygulayın. Sonra da saçlarınızı yıkayın. Karışımı kullanmadığınız zaman buzdolabında saklayın.

Ayrıca saçlarınıza her hafta en çok 3 kere fön çektirin. Bu işlemi sıcak fön yerine ılık fönle yaptırmayı tercih edin.

Suna Dumankaya

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Vücutta biriken ödem için - Suna Dumankaya

Vücutta biriken ödem için

Bir dilim limonla birlikte bir elmayı kabukları ile dörde böldükten sonra iki litre suyun içinde bir demet maydanoz ve bir çubuk tarçınla birlikte 10 dakika boyunca kaynatın.

Elde edilen karışımı blendırdan geçirdikten sonra buzdolabında saklayın. Bu karışımdan her sabah bir su bardağı için.

Bu karışım metobolizmanızı hızlandırmak için idealdır.

Suna Dumankaya

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Felç riskine karşı zeytinyağı

Zeytinyağının bir mucizesi daha

Fransa Bordeaux Üniversitesi tarfından yapılan bir araştırmanın sonucunda
Akdeniz mutfağının temel unsurlarından olan zeytinyağının 65 yaş üstündeki insanlarda felçten korumaya yardım ettiğini ortaya çıktı.

Fransa Bordeaux Üniversitesinde yapılan 65 yaş ve üstü 7 bin 625 kişinin en az beş yıl incelendiği bir araştırmada, zeytinyağını yemek yaparken veya salata sosu olarak kullanan kişilerin, hiç zeytinyağı kullanmayan kişilere göre felç riskinin daha düşük olduğu bulundu.

Araştırmada "ölçülü miktarda" ve düzenli zeytinyağı kullanan kişilerde kullanmayan kişilere oranla beslenme, egzersiz ve kilo gibi diğer faktörler de göz önünde bulundurulduğunda, felç riskinin yüzde 41 azaldığını ortaya çıktı.

Ayrıca, Felç Vakfı’ndan Sharlin Ahmed ise zeytinyağının sağlık için yararlı olduğunun uzun zamandan beri bilindiğini belirterek, sağlıklı ve dengeli beslenmenin bir parçası olarak diğer yağlara alternatif olarak zeytinyağı tüketilmesinin felç riskini düşürebileceğine işaret etti.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Marul Maskesi

Marul Maskesi

Marul bol su içerdiği için vücuttaki toksinleri atıp temizler, İçeriğindeki zengin A vitamini sayesinde cildinize pürüzsüzlük kazandırır.

C vitamini ile de cildinizi güçlendirerek olumsuz dış etkenlere karşı korur.

Sağlıklı, ışıltılı ve taze bir cilde sahip olmak istiyorsanız öncelikle cildinize maksimum düzeyde bir nemlendirme sağlamanız gerekir. Bu sebeple bol su içeren tüm meyve ve sebzeler cildinizin dostudur.

Bunun için önerimiz marul veya kıvırcık salata. Her ikisinin de içeriğindeki su miktarı cildinize ihtiyacı olan nemi sağlayacaktır.

Marul Maskesi Nasıl yapılıyor?

Bir kaç marul yaprağını kaynar suya batırarak 2 dakika beklettikten sonra soğumaya bırakın. Marul yapraklarını önceden temizlediğiniz yüzünüze ve boynunuza uygulayın.

20 dakika bekledikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın. Havlu ile tampon yaparak kurulayın.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Greyfurt ile güzellik maskesi

Greyfurt ile güzellik maskesi

Malzemeler:

1 adet ufak boy greyfurt
1 kase yoğurt

Hazırlanışı: Greyfurtu soyduktan sonra dilimleyin. Zarlarını aldıktan sonra bir yoğurt ile birlikte blenderdan geçirin.

Sıvı haline getirdikten sonra bir kasede karıştırın ve buzdolabında yaklaşık bir saat bekletin. Yüzünüze maske olarak uygulayın. Yaklaşık On dakika yüzünüzde beklettikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kuruyan ciltler için nem takviyesi

Kuruyan Cilde Nem Takviyesi

Günümüzde iyi beslenememek, sigara kullanmak, kontrolsüz güneş ışınlarına maruz kalmak ve en önemlisi de cildimizin su ihtiyacını yeterince karşılayamamak gibi nedenerden dolayı gün geçtikçe cildimiz kuruyor, pürüzleniyor ve nemini kaybediyor.

Bütün bunlara ilave olarak yaşla beraber vücudumuzdaki doku suyu diye adlandırdığımız Hyaluronik Asit (HA) oranı düşüyor ve bu nedenle de cildimiz gerginliğini kaybediyor.

Bizler ne kadar nemlendirici kremlerle cildimizi nemli tutmaya gayret etsekde bu yöntemler ile ancak belirli bir katmana kadar inebiliyoruz.

Yeni geliştirilen bir tedavi seçeneği ile artık cildin ihtiyacı olan ve su tutmayı sağlayan HA’yı deri altına uygulayarak cildin gerginliğini ve eski pürüzsüzlüğüne kavuşması sağlanabiliyor.

Özellikle yaz aylarında güneşten kuruyan ciltler için Hydrate yöntemi ile uzun süreli nemlendirme sağlanabiliyor.

Dr. Semih Gök
Estetik Plastik Cerrah

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Lipivage Tekniği ile Silikonsuz Estetik

Lipivage Tekniği ile Silikonsuz Estetik

Silikon dünyada 50 yıldan beri kullanılmakta, bu nedenle estetikte rüştünü ispatladı.

Ancak bazı kadınlar estetiğe sıcak, silikona soğuk bakabiliyor.

Bedeninde silikon istemeyen kişiler için son zamanlarda geliştirilen “Lipivage Tekniği” kullanılmakta.

Lipivage Tekniğinde hastanın yüzüne veya vücudunun herhangi bir bölgesine yine kendisinden alınan yağ, cilt altına enjekte edilerek kontur ve dolgunluk kazandırılmakta.

Devamını oku >>

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Boyun kırışıklıklarına karşı doğal formül

Boyun kırışıklıklarına karşı doğal formül

Boynunuzda oluşan kırışıklık ve çenealtı sarkmaları için 1 yumurtanın akını iki damla karabiber yağ özü ve yarım yemek kaşığı balla karıştırın.

Bölgeye uygulayarak kurumasını bekleyin. Su ile duruladıktan sonra susam yağı ile masaj yaparak nemlendirin.

Bu işlemi haftada 2 kere uygularsanız lifting etkisi gösterir.

Boynunuzda oluşan kırışıklıkları önlemek için incecik kesilmiş salatalık dilimlerini cildinize yerleştirdikten sonra 10 dakika bekletin ve ardından cildinizi ılık su ile yıkayın.

Gözle görülür bir düzelme oluncaya kadar bu kürü uygulamaya devam edin.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Cildi nemlendirip sıkılaştırmak için

Cildi nemlendirip sıkılaştırmak için

Cildinizi nemlendirerek sıkılaştırmak için; iki su bardağı suyu kaynattıktan sonra içine iki avuç kurutulmuş adaçayı yaprağını ilave ederek 10 dakika kadar demlendirin.

Küvetinizi ılık su ile doldurduktan sonra hazırladığınız çayı kuvetinize ekleyin. Küvete girin ve 15 dakika küvetin içinde bekledikten sonra duş alın.

Çok sıcak su ile banyo yapmayın. Ilık ve hızlı duş almayı tercih edin. Banyo lifinin üstüne birkaç damla sandal yağı özü damlatarak bununla vücudunuzu ovalayın. Duş alıp kurulanın.

Suna Dumankaya

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Cildi derinlemesine temizlemek için

Cildi derinlemesine temizlemek için

Cildinizi derinlemesine temizlemek, gözeneklerinizin açılmasını ve cildinizin nefes almasını sağlayacaktır. Bu sebeple uzmanların peeling olarak adlandırdıkları derinlemesine temizlik işlemini uygulamanızın şimdi tam zamanı.

Küvetinizi ılık su ile doldurun. 3 avuç kadar pirinç nişastasını ilave ettikten sonra eriyinceye kadar karıştırın. Ardından küvetin içine girip 10 dakika bekleyin. Sudan çıkın ve 1 avuç kepekli unu banyo lifinizin üstüne serperek cildinizi iyice ovalayın.

Özellikle dizlerinizi ve dirseklerinizi defalarca ovalayın. Sonra soğuk duş alın.

Bu uygulama sayesinde hem cildinizin gözenekleri açılacak hem de soğuk su kan dolaşımınızı artırarak cildinizin oksijen almasını sağlayacaktır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kırışıklıklar için doğal formül - Suna Dumankaya

Kırışıklıklar için doğal formül - Suna Dumankaya

Suna Dumankaya cilt kırışıklıklarını gidermek için doğal formül açıkladı.


Malzemeler:

1 adet olgun elma

40 gram süt kaymağı


Hazırlanışı : 40 gram süt kaymağını 1 tatlı kaşığı su ile kaynatın. Önceden rendelenmiş elmayı kaymağa karıştırarak 2 dakika kadar kaynatın.

Elde edeceğiniz karışımı cildinize sürdükten sonra etki etmesi için 30 dakika kadar cildinizde bekletin.

Süre bitince cildinizi ılık su ile durulayın. Bu uygulamayı haftada bir gün uygulamanızı öneriyoruz.

Suna Dumankaya

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Saç yıpranması nasıl önlenir?

Saç yıpranması nasıl önlenir?

Dermatoloji uzmanı Doktor Banu Serbes Kural Saç yıpranmasını nasıl önleyebileceğimizi anlatıyor. Video izleyin.

Sağlıklı Saçlar İçin Bilmeniz Gerekenler

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kuru saçlar için saç bakım ürünü nasıl seçilir?

Kuru saçlar için saç bakım ürünü nasıl seçilir?

Dermatoloji uzmanı Doktor Ahmet Günay kuru saçların bakımı için saç bakım ürünlerinin nasıl seçileceğini anlatıyor. Video izleyin.

Saç Tipine Uygun Ürün Seçimi

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler: