Ticker

6/recent/ticker-posts

Ramazanda Kabızlık Sorununa Karşı

Ramazanda Kabızlık Sorununa Karşı Meyve ve Kurubaklagil Tüketin

Ramazanda oluşabilecek kabızlığı önlemek için, lif bakımından yüksek gıdalar; kuru baklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek, kuru bakla, kuru börülce, kuru barbunya, soya fasulyesi), kepekli tahıllar (esmer ekmek,tam tahıllı gevrek, kepekli pirinç - makarna - erişte - un), sebze ve meyveler tercih edilmelidir.


Soyulmadan yenilebilen sebze ve meyveler mümkünse kabukları ile birlikte tüketilmeli. İftar ile sahur arasında belirli aralıklar ile su ve diğer içeceklerden yeterince içilmeli.

Yorum Gönder

0 Yorumlar