sakinleştirici yiyecekler

Sakinleştirici yiyecekler

Bir amino asit olan triptofanın beyin üzerinde rahatlatıcı bir etkisi bulunmaktadır. Bunun nedeni, triptofanın beyinde sakinleştirici etki yaratan bir kimyasal haberci olan serotonine dönüşmesidir. Protein içeren yiyeceklerin çoğunda triptofan vardır.

Ancak, bu maddenin emilimi karbonhidratlarla birlikte alındığında artar.

Bu anlamda iyi kaynaklar:

* Süt ve bisküvi.

* Hindili veya peynirli sandviç.

Hiç yorum yok

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.