Prostat sağlığı için yoga

Prostata iyi gelen fiziksel hareketler

* Kollarınızı iki yanınızda olacak şekilde sırtüstü uzanın. Dizlerinizi kaldırarak ayaklarınızı kalçalarınıza doğru çekin.

* Ayak tabanlarınızı birleştirin ya da bunu yapmak zor geliyorsa yalnızca tabanlarınızın iç kenarlarını birbirine değdirin.

Dizlerinizi gevşeterek yere doğru düşmelerine izin verin. 5 dakika süre ile bu pozisyonda kalın.

Hiç yorum yok

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.