AB Kalp Vakfı Diyeti

AB Kalp Vakfı Diyeti

AB Kalp Vakfının hazırladığı on kilo fazlası olan kişilerin yapabileceği bu diyet bütün besin öğelerini içermektedir. Bu diyeti uygulayan erkekler, günlük porsiyonlarını % 50 artırabilirler. Bu diyet ile 1 ayda 10 kilo vermeniz mümkün.

30 gün boyunca
Günlük Menüler

Sabah: Şekersiz çay ya da kahve, 2 kibrit kutusu kadar peynir, salata, bir ince dilim kepekli ekmek.

Öğle: 3 köfte kadar et, tavuk ya da balık (yaklaşık 90 gram), 1 ince dilim
kepekli ekmek veya 1 kâse çorba, salata, 1 ince dilim ekmek ya da bir adet kaşarlı yağsız tost, şekersiz çay veya kahve

İkindi: 2 porsiyon meyve
ya da 2 adet galeta

Akşam: 5-6 yemek kaşığı sebze yemeği, salata, ince bir dilim
kepekli ekmek

Gece: 2 porsiyon meyve.

Hedef kilo: 1 ayda ortalama 10 kilo
Hedef kalori: 1300 kcal

Bu diyette günlük menü diyet süresince aynıdır.

Hiç yorum yok

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.