Keçiboynuzu-harnup pekmezi ve faydaları

Keçiboynuzu-harnup pekmezi ve faydaları

• Kalsiyum içeriğinden çok zengindir (sütün 3 katı)

• E vitamini içeriği ile; öksürüğe, gribe, kemik erimesine ve kansızlığa karşı yararlıdır.

• Balgam söktürücüdür, göğsü yumuşatarak, bronşları açar, sigara tiryakileri için yararlıdır ve nefes darlığına karşı oldukça etkili olmaktadır.

(Astım ve Alerjik astım, nefes darlığı çeken kişilere kesinlikle keçiboynuzu pekmezi önerilir.)

• Yüksek ham selüloz etkisiyle bağırsak hastalıklarına ve gastrite karşı etkili olmaktadır.

• İktidarsızlığa karşı yararlıdır.

• Sperm sayısını artırır.

• Mide ve bağırsak gazlarını dışarı atmak suretiyle mide şişkinliğini gidericidir .

• Bağırsak kurdu, tenya, solucan gibi bağırsak parazitlerinin temizlenmesini sağlar.

• Mideyi kuvvetlendirir.

• İçeriğindeki yüksek mineral ve vitamin ile de diş ve diş etleri üstünde çok olumlu etkileri bulunur.

• İçeriğindeki yüksek doğal şekerler , zengin mineraller (özellikle çinko) ve vitaminler (A , B , B2, B3, D) nedeniyle doğal güç ve besin kaynağıdır.

• Yüksek sodyum ve potasyum içeriğinden tansiyona, karaciğere ve akciğere çok faydalı etkileri bulunur.

• Kandaki zehirli maddelerin temizlenmesini sağlar.

• Akciğer kanserini % 90 oranında önler.

• Kalp için yararlıdır, kalp çarpıntısını önler.

• Vücuda giren radyasyonun dışarı atılmasını sağlar.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kalp sağlığı için günde bir bardak yeşil çay

Kalp sağlığı için günde bir bardak yeşil çay

Günde bir bardak yeşil çay içmenin damarları hızla açıp kalp sağlığı için önemli katkıda bulunduğu tespit edildi.

Daily Mail'in internet sitesinde yayınlanan yeni bir araştırma neticesine göre, içilen bir bardak yeşil çay yarım saat içerisinde omuzlardan bileklere giden damarları yüzde 4 oranında genişletiyor ve kanın pıhtılaşma riskini azaltıyor.

Akina Tıp Okulu kardiyoloji bölümünden Doktor Nicholas Aleksopulos ile ekibi, omuzdan bileğe uzanan ve vücuttaki kan akışının iyi bir göstergesi olan brakiyal (koldaki) damarların, bazı sıvılar alındığı zamandaki durumunu ultrason ile inceledi.

Bir grup sağlıklı deneğe yeşil çay, kafein ve sıcak su içirildi. Her bir sıvıyı içmelerinden sonra deneklerin brakiyal damarlarının durumu incelendi.

Deneklerin yeşil çay içtikten yarım sonra damarların % 4 oranında genişlediği, ancak kafein ve sıcak su içmenin bu etkiyi göstermediği saptandı.

Damarların genişlemesi, kan damarlarını saran hücrelerden oluşan ve pıhtılaşmayı önleyen endotelyumun daha iyi işlemesini sağlıyor.

Daha önceki araştırmalar, siyah çayın endotelyumun kısa ve uzun dönemli performansını artırdığını göstermişti. Ancak ilk kez yeşil çayın geniş damarlar üzerinde kısa dönemde yararlı etkisi olduğu belirlendi.

Bir başka araştırmada yeşil çayın sigara tiryakilerinde endotelyal fonksiyon bozukluğunu ortadan kaldırdığı tespit edilmişti. Bunun yanı sıra yeşil çayın kötü kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede etkisi olduğu da belirlenmişti.

Siyah çay tüketime sunulmadan önce işlemden geçirildiği için, yararlı antioksidanlar olan flavonoidlerin etkisi yüzde 90'a varan oranda azalıyor.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Karın yağlarını eritmek için yeşil çay

Karın yağlarını eritmek için yeşil çay

Eğer amacınız karın bölgenizde toplanmış yağlarınızı eritmek ise, yeşil çayı da diyet listenize ilave etmeyi unutmayın! Yapılan çeşitli araştırmalar yeşil çayın egzersize bağlı kilo kaybını artırıcı özellikte olduğunu ortaya çıkarıyor.

132 obez yetişkinde yapılan bir araştırmaya göre katılan kişilerin tamamı uygun kaloride aynı diyeti uygulamışlar ve haftada 180 dakika orta şiddetli egzersiz yapmışlardır.

Ayrıca bir grup 39 miligram kafein içeren içeceklerden fakat diğer bir grup ise 625 miligram kateşin içeren yeşil çay içmişlerdir. 12 haftanın sonunda, yeşil çay içen kişiler 2 kg, kontrol grubundakilerin ise sadece 900 gram kaybettikleri görülmüştür.

Yeşil çay içen grupta toplam karın yağlarında, deri-altı karın yağlarında ve trigliseridlerde büyük bir düşüş meydana gelmiştir.

Yeşil çayın tam olarak nasıl bir mekanizmada çalışıp, etki ettiği henüz tam olarak anlaşılamamıştır, ancak araştırmacılar yeşil çayın vücuttaki yağın yıkılım hızını artırdığına inanmakta.

Yapılan diğer çalışmalar…

Bunun dışında yeşil çay, vücudun insüline duyarlılığına yardımcı olmaktadır ve diyabet riskini azaltmaktadır. Çalışma Florida ve Japonya'daki araştırma merkezlerinin yanı sıra Tufts Üniversitesi'ndeki Jean Mayer USDA Yaşlanma Üzerine İnsan Beslenme Araştırma Merkezi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülmüştür.

Yeşil çayla ilgili başka bir çalışmada, yıllar boyunca oldukça fazla miktarda yeşil çay tüketmenin göğüs kanseri riskini azaltmakta bir etkisi olabildiğidir. Bu çalışma Çin’de yaşları 20 ila 74 arasında değişen 7.000 kadın üzerinde gerçekleştirilmiştir.

Araştırmaya katılan kadınların göğüs kanseri insidansları ve yeşil çay tüketimleri değerlendirilmiştir. Yeşil çay içenler, içmeyenler ile karşılaştırıldığında, içenlerin göğüs kanseri risklerinin daha düşük olduğu görülmüştür. Yeşil çay tüketiminin uzun dönemde kadınlar üzerinde birçok faydası olduğu kanıtlanmıştır.

“Journal of American Medical Association” dergisinde yayınlanmış olan araştırmaya, 40-79 yaşları arasındaki 40 bin 530 yetişkin katılmıştır. Yeşil çayın yaygın olarak tüketildiği kuzeydoğu Japonya’da yapılan araştırmaya katılanlar 11 yıl boyunca takip edilmiştir.

Araştırmada, günde 5 bardaktan fazla yeşil çay içenlerin herhangi bir hastalıktan ölme risklerinin, günde bir fincandan az çay içenlerden % 16 kez daha az olduğu bulunmuştur.

Yeşil çayda bulunan “epi-gallo-kateşin-3-gallat" adı verilen ve kısaca EGCG olarak isimlendirilen bir biyolojik aktif öğenin LDL kolesterolü (kötü kolesterol) azaltıcı etki gösterdiği, kan basıncının düzenlenmesi ve bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu, buna ek olarak tümör oluşumu veya gelişiminde de azaltıcı rol alabildiği de yapılan çalışmalarda saptanmıştır.

Dilara Koçak

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Dilara koçak ramazan diyeti

Dilara koçak ramazan diyeti

Sımsıcak pideler, peynirler, hurma ve güllaç! Uzun süre kuyrukta beklemeye rağmen sıcak pideyi elinize aldığınızda, sevdiklerinizle birlikte özenle kurulmuş sofralarda iftarı beklemek, ağza bir hurma atarak orucunuzu açmak, güzel bir yemeğin ardından güllaçla ağzı tatlandırmak hepimizin yüzünde gülümsemeye sebep olmaz mı?

Ancak bu ay kilo kontrolü açısından en tehlikeli aydır. Ramazanda kilo almamak için beslenmenize çok özen göstermelisiniz.

Sağlıklı olmak ve bu sağlığın devamlılığı için ekmek ve tahıl, et ve kuru baklagil, süt ve süt ürünleri, sebze ve meyve grupları olarak ayrılan temel besin gruplarından mutlaka her gün tüketmelisiniz.

Bir ay süren Ramazan boyunca öğün sıklığı azalır balık yerine daha çok et, sebze yerine daha çok pilav börek, meyve yerine de tatlı yendiği için metabolik hız yavaşlar ve kilo almaya başlanır. Ramazan da kilo almamak için mutlaka sahura kalkmalısınız

Normal günlük hayatımızda nasıl azar azar sık sık beslenmemiz gerekiyorsa ramazanda da bunu sürdürmeliyiz. Gün boyunca alamadığımız besin öğesi ihtiyaçlarımızı karşılamak zorundayız. Bunun için öğün sayısı arttırılmalı ve mutlaka sahur yapılmalıdır.

Sahurda bol su içilmeli, aşırı yağ ve tuzlu besinler tüketilmemelidir. Sahurda sadece su içerek niyetlenmek veya gece yiyip yatmanın son derece zararlı olduğu unutulmamalıdır.

Bu nedenle Sahurda uyanılarak protein içeren süt içilmeli, yoğurt, peynir gibi gıdalar yenmeli, kan şekerinin düşmesini önlediği için yanına mutlaka ekmek eklemeli Yiyecek olarak da çorba, az yağlı yapılmış sebze, zeytinyağlı yemekler veya hafif kahvaltılardan birini seçmek en doğrusu olacaktır.

Oruç tutan kişiler yaklaşık 12 saat açlık ile karşı karşıya kalıyorlar. Bu açlık süresi içinde kan şekeri düşer. Eğer kişiler sahura da kalkmıyor ise kan şekerinin düşüşü günün erken saatlerinde başlar ve daha düşük değerlere ulaşır. Bu nedenle az ve sık beslenme ilkesi kan şekerini dengelemek için mutlaka uygulanmalıdır.

İftarda ufak bir başlangıç

İftardan sonra vücut tüm hücreler, sinir sistemi ve beyin için glukoz formunda enerji almak ister. Meyveler şeker için iyi kaynaklardır. Meyve olarak tükettiğiniz şeker düşük olan kan şekerinizi normal seviyeye getirmek için yeterli kaliteye sahiptir.

Meyve suları ve çorba da su sağlamak ve mineral dengesini sağlamada yardımcıdır. Dengesiz ve çok fazla miktarda şerbetli tatlılar eklenmiş bir diyet sağlıksızdır.

Ramazanda kilo almamak için;

• Sakın gece yatarken niyet edip uyumayın mutlaka sahura kalkın
• İftarda midenizi çok doldurup tüm gün yemeniz gerekenleri tek bir öğüne sığdırmayın
• Bol su içmeyi unutmayın
• Tatlı tercihlerinizi sütlü tatlı olarak yapın
• Meyve sebze tüketiminizi artırın
• Haftada 2 kez sütlü tatlı tüketip diğer günlerde meyve veya kuru meyveyi tatlı olarak kullanın
• İftardan 1-2 saat sonra hafif yürüyüş yapmaya çalışın
• İftariyelikler genelde yüksek yağ içerir bu sebeple her gün tek bir seçim yapın. Mesela, bir gün tereyağ- bal diğer gün 2-3 dilim sucuk diğer gün peynir- zeytin gibi
• Yemeklerin suyunu tüketmemeye çalışın bu şekilde daha az yağ almış olursunuz
• Yavaş yemeye çalışın ve mutlaka iyi çiğneyin

Örnek Program

Sahur seçenekleri

• 1 su bardağı kadar haşlama makarna ile peynir veya yoğurt yenilebilir.
• 1 dilim az yağlı börek, 1 kase yoğurt ve az şekerli komposto
• 1 tost,1 bardak süt ve 1 meyve
• 2 Dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1 yumurta, 1 meyve, 2 kuru kayısı,2 ceviz
• 1 kase çorba,1 dilim ekmek, 1 tabak sebze yemeği, az yağlı yoğurt, 1 hurma

İftar seçenekleri:

• Bol Su
• 1 hurma veya 2 kuru kayısı
• 2-3 zeytin veya 2-3 parça ceviz
• 1 dilim az tuzlu peynir
• 1 kepçe çorba
• 1 avuç içi kadar pide
• 1 porsiyon et veya tavuklu sebze veya sebze garnitürlü balık-tavuk veya kurubaklagil yemeği
• 2 dilim ekmek veya 4 kaşık pilav- makarna( kilosuna dikkat edenler eğer yemekten sonra tatlı yiyecek iseler pilav-makarna yenilmemesi daha iyi olur)

21.30 - 22.00**

• 1 bardak süt veya yoğurt
• 2 porsiyon meyve
• Bol su

* *Haftada 2 kez ara öğün yerine sütlü tatlı yenilebilir.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ramazan diyeti

Ramazan diyeti

Ramazanda uygulayabileceğiniz bu diyet ile iki haftada 5 kilo verebilirsiniz.

İftarda menüye ekleyebilecekleriniz: Bir dilim yağsız pastırma, beş tane zeytin, yağsız peynir, çökelek veya lor, iki dilim pide. ( Günlük kalori: 1300 Kcal)

Ramazan diyetinin günlük menüleri

1. gün

Sahur: Bir porsiyon pilav (az yağlı) Kayısı kompostosu
İftar: Pastırmalı ya da kıymalı yumurta (3 yumurta ile) 1 kâse salata, ½ kilo meyve

2. gün

Sahur: Az yağlı pilav, kayısı kompostosu
İftar : Etli kurufasulye (1 tabak), 1 tabak bulgur pilavı (az yağlı olacak),diyet güllaç

3. gün

Sahur: Peynirli ya da kıymalı az yağlı makarna, bir bardak ayran
İftar: 4 adet biber, kabak, domates ya da patlıcan dolması, bir kâse yoğurt, ½ kilo meyve

4. gün

Sahur: 3 dilim börek, çay
İftar: 8 adet ızgara köfte, yarım porsiyon yağsız pilav, bir kâse cacık, bir porsiyon diyet muhallebi

5. gün

Sahur: 3 dilim börek, çay
İftar: Kıymalı ıspanak, bir kase yoğurt, ½ kilo meyve

6. gün

Sahur: Az yağlı pilav, kayısı komposto.
İftar : ½ tavuk (haşlama veya ızgara olacak), bir tabak haşlanmış patates, bir porsiyon diyet sütlaç

7. gün

Sahur: Yumurtalı domatesli, biberli, az yağlı, patates salatası
İftar : Bir tabak lahana sarma, bir kase yoğurt, ½ kilo meyve

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ahmet Maranki - Yüz felci için bitkisel çözümler

Yüz felci için bitkisel çözümler

Dudak, yanak, kaş, göz çevresi gibi yüz hareketlerini yapmamızı yüz sinirleri aracılığı ile sağlamaktayız. Beynimizden gelen hareket emirlerini yüz siniriler, yüz kaslarına iletip istediğimiz hareketleri yapmamızı sağlar.

Eğer beynimizdeki ya da yüz sinirilerindeki bazı hastalıklar bu iletiye engel olursa yüz felci meydana gelir ve yüz hareketleri kısmen veya tamamen ortadan kalkar.

Pratik bitkisel çözümler

• Ardıç yağı ile yüze masaj yapılır.

• Zencefil bal ile macun yapılır. Sabah akşam bir ceviz büyüklüğünde yenilir.

• 50 gram ılık suyun içerisine 3 avuç lavanta çiçeği konur. 48 saat bekletildikten sonra bez ile süzülür. Bu karışım felçli kısım üstüne masaj yapılarak sürülür.

• Bir bardak kaynar suyun içine 10 gram biberiye konularak. 10 dakika bekletilir, günde 2 veya 3 bardak içilir.

• Üzerlik yağı ile yüze masaj yapılır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ahmet Maranki - Zatürre için bitkisel çözümler

Zatürre için bitkisel çözümler

Zatürre, dünyanın bilinen en eski hastalıklarından birisidir.

Zatürre, özellikle küçük çocuklarda, yaşlılarda, ve kalp, şeker, böbrek, bronşit hastalarında ölümlere neden olabilmektedir.

Pratik bitkisel çözümler:

• Bir bardak kaynar suyun içine, 4 gram sığır kuyruğu çiçeği konularak 10 dakika bekletilir. Günde 2 veya 3 bardak içilir.

• Bir litre kaynar suyun içine, 20 gram sığır kuyruğu çiçeği, 20 gram gelincik çiçeği, 10 gram ebegümeci konularak 10 dakika bekletilir. bal ile tatlandırılarak günde 2-3 bardak içilir.

• Bir bardak limon suyu, 3 bardak su ile karıştırılır. bal ile tatlandırılarak günde 3-4 bardak içilir.

• Bol bol ılık ıhlamur çayı içilir.

• Nane haşlandıktan sonra, ılık olarak bol bol içilir.

• Nane, ıhlamur, ebegümeci bir arada haşlanarak suyu içilir.

• Bir bardak kaynar suyun içine, bir çay kaşığı hatmi kökü toz halinde konularak 10 dakika bekletildikten sonra suyu süzülür. günde 2 bardak içilir.

• Üç bardak suyun içine, 20 gram köpek üzümü yaprağı konularak 10 dakika kaynatılır, günde 3 bardak içilir.

• 4 bardak suyun içine, 5 adet incir doğranır. 15 dakika kaynatılır. 10 dakika bekletilir. Günde 3 bardak sıcak olarak içilir.

• Badem, dövülmüş gül ve kafur gül suyunda ezilerek, göğüse sürülür.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Saç bakımı için maydanoz -marul-susamyağı

Saç bakımı için maydanoz -marul-susamyağı

Herbalist Suna Dumankaya'nın önerdiği doğal saç maskesi ile yıpranan saçlarınıza bakım yapın.

Malzemeler:

• maydanoz
• marul
• susam yağı

Uygulama: Maydanoz ve marulun suyunu sıkıp karıştırın. Bir kahve fincanı maydanoz-marul suyu karışımına bir kahve fincanı susam yağı ilave edip iyice karıştırın.

Elde ettiğiniz bu karışımı diplerinden uclarına kadar saçlarınıza boya sürer gibi sürün. Saçınızı streç filmle veya bir poşetle sarın. 2 saat bekledikten sonra saçınızı bitki sampuanı ile yıkayın.

Bu uygulamayı haftada bir kez yapın. Saçlarınız ışıl ışıl ve yumuşacık olacak.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Karpuzun Faydaları

Karpuzun Faydaları

Yaz mevsiminin vazgeçilmeyen meyvesi olan karpuzun pek çok yararı bulunur.

Sağlıklı zayıflamadan, kan basıncının dengelenmesine, kadar çok sayıda yararı olan karpuzun yaz mevsiminde bol bol tüketilmesi önerilmektedir.

Karpuz bedenimizi temizleyici özelliğe sahiptir. Karpuzun %95′i su olduğundan böbrekleri çok iyi çalıştırmaktadır. İdrar söktürücüdür. Böbrekteki üre ve ürat tuzlarını temizleyici özelliği vardır.

Bunun dışında kum dökme, taş düşürmeye de etkilidir. Bol bol B, C vitamini ve anti-oksidan içermektedir. İçeriğindeki yüksek potasyum ve Beta Karoten maddesi sayesinde kalp krizine karşı koruyucu özelliği bulunur.

Karpuz tam anlamıyla bir şifa kaynağıdır. Bol miktarda su içermesi ve şeker barındırmaması, ayrıca boşaltımı hızlandırması gibi özellikleriyle kilo vermeyi hızlandırır.

Yemekten hemen sonra tüketilen karpuz, şişkinlik ve sindirim zorluğu meydana getirir. Karpuzu açken tüketmek, içerdiği faydalardan azami şekilde yararlanılmasını sağlar. Bu nedenle karpuzun yemeklerden çok önce veya yemeklerden epeyce sonra tüketilmesi gerekir.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Mahmude-Bingözotu faydaları

Mahmude-Bingözotu faydaları

Mahmude (Bingözotu), Çitsarmaşığıgiller familyasındandır. Anadoluda ve Suriye’de yetişir. sarılarak tırmanır. Gövdesi ince ve tüysüz, Çiçekleri beyaz ve sarımtırak renklidir. Ev ilaçlarında kullanılmaması tavsiye edilmektedir.

Yararları: Kalınbağırsağa etki eder, tahriş edici bir müshildir. Ateş düşürücü etkisi vardır. Mideyi kuvvetlendirir. Akrep sokmasına karşı iyi gelir. Adet sancılarını hafifletir. Frengiye karşı yararlıdır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Mandalina ve mandalinanın faydaları

Mandalina ve mandalinanın faydaları

Mandalina, Turunçgiller familyasından bir meyvedir. Tatlı, kokulu, lezzetli, vitamin bakımından zengin bir meyvedir. Mandalinanın kabuklarından esans elde edilir.

Mandalinanın faydaları

Mandalina kanı temizler.

Kalp ve damar rahatsızlıklarına karşı koruyucudur.

Mandalina damar sertliğine ve felçe karşı faydalıdır. Sinirleri yatıştırır.

Mandalina grip için faydalıdır.

Mandalina kolesterolün ve yüksek tansiyonunun düşürülmesinde etkilidir.

Mandalina bağışıklık sistemini güçlendirir.

Uykusuzluğun giderilmesinde faydalıdır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Mangarit-çayır kasımpatı ve faydaları

Mangarit-çayır kasımpatı ve faydaları

Mangarit (çayır kasımpatı / Öküzgözü), Dağlarda ve çayırlarda yetişir. Mangarit güzel çiçekleri olan bir bitki türüdür. Kasımpatı bitkisine benzemektedir. Ufak dalları vardır.

Yaprakları yeşildir ve dantelaya benzer. Çiçeklerin çevresinde beyaz yaprakları bulunur. Ortası altın sarısı renklidir. Çiçekleri yazın toplanarak kurutulur.

Yararları: Mangarit idrar söktürücüdür. Terletici özelliği vardır. Böbrek taşlarının düşürülmesine yardımcıdır. Karaciğer rahatsızlıklarında yararlıdır. Egzama, temriye gibi deri hastalıklarına karşı iyi gelir.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Mantar ve mantarın faydaları

Mantar ve mantarın faydaları

Mantar, Boy, şekil ve bölge bakımından büyük değişiklikler gösterir, yüz bin kadar çeşidi bulunur.

Tıbbi etkileri olan mantarlar bulunduğu gibi, Beslenmek için kullanılan, zehirlenmelere neden olan, hayvanlarda ve bitkilerde hastalık yapan, antibiyotik madde oluşturan ve kimya sanayiinde kullanılan mantarlar da bulunmaktadır.

Yenen mantarların 500 kadar cinsi ve 13500 kadar türü vardır. Makbul olan türü şemsiye mantarıdır.

Yararları: Mantar, etin yerini tutar. Protein değeri etten daha fazladır. Yorgunluğa karşı faydalıdır. Düşünme ve öğrenme yeteneğini geliştirici etkisi vardır. Kansızlık için yararlıdır. Bedenin gelişmesinde yardımcı olur.

Mantar, Bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara karşı vücut direncini artırır. Gözlere ve bedene güç verir.

Bol miktarda demir minerali içerir. Kansızlığa karşı faydalıdır. Kandaki kolesterol oranını düşürür. kalp ve damar hastalıklarına ve kalp krizine karşı koruyucu etkisi vardır.

Romatizma ve üremi-böbrek yetmezliği olanlar yememelidir.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Selülit için kahveli vücut peelingi

Selülit için kahveli vücut peelingi tarifi:

Malzemeler:

• 2 fincan çekilmiş kahve
• 1/2 fincan tozşeker veya deniz tuzu
• 2-3 yemek kaşığı masaj yağı

Uygulama: Öncelikle cildinizin gözeneklerinin açılması için sıcak bir banyo yapmalısınız. Daha sonra malzemelerin tamamını karıştırıp güçlü dairesel hareketler ile elde ettiğiniz kahveli karışımı cildinize uygulayın.

Uygulamadan sonra duş alarak cildinizi temizleyin. Cildinizi kuruladıktan sonra vücut losyonunuzu sürün. Kahve cildinizi canlandırır aynı zamanda selülitlerinize de iyi gelir.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Yeşil limonlu ayak peelingi

Ayak bakımınız için Yeşil limonlu ayak peelingi tarifi:

Yeşil limonlu ayak peelingi

Malzemeler:

• 2 yemek kaşığı tozşeker
• 15-18 adet taze nane yaprağı
• Bir kaç damla yeşil-limon yağı
• 1 yemek kaşığı tatlı-badem yağı
• 3 tane taze yeşil limon

Uygulama: Yeşil limonları önce küçük küçük doğradıktan sonra blendırda karıştırın. Daha sonra üstüne diğer malzemeleri ilave edin. Yeşil limonlu ayak peelingi kullanımınıza hazır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Zayıflama macunu

Herbalist Şevki Güngör'den kilo vermeye yardımcı doğal zayıflama macunu

Herbalist Şevki Güngör önerdiği doğal zayıflama macununun kilo verme konusunda çok etkili olduğunu söylüyor.Zayıflama macununu şeker hastaları da kullanabilir.

Zayıflama macunu tarifi :

Malzemeler:

• 1 tatlı kaşığı Zencefil
• 1 yemek kaşığı yaban mersini
• 1 yemek kaşığı funda yaprağı
• 1 yemek kaşığı kantaron
• 1 yemek kaşığı adaçayı
• 1 yemek kaşığı sinameki
• 1 yemek kaşığı kekik
• Nar ekşisi

Uygulama: Bikileri toz haline getirerek karıştırın. İçine macun kıvamına gelene dek nar ekşisi ilave edin. Zayıflama macununu kavanoza koyarak serin bir yerde saklayın. Günde üç öğün yemeklerden 1 saat sonra 1 tatlı kaşığı yiyin.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Şevki Güngör kısırlık için doğal macun

Herbalist Şevki Güngör'den kısırlık için doğal macun tarifi:

Herbalist Şevki Güngör önerdiği doğal macunun , kısırlık ve iktidarsızlığa karşı çok etkili olduğunu söylüyor. Ancak bu macunu, şeker hastalığı, ülser, bağırsak iltihabı ve mide rahatsızlığı olan kişilerin kullanması uygun değildir.

kısırlık için doğal macun

Malzemeler:

• 100 gram polen

• 100 gram ısırgan tohumu

• 50 gram çakşır tozu

• 50 gram çörekotu

• 10 gram arı sütü

• Üzüm çekirdeği

• Keten tohumu

• Deve dikeni

• Zencefil

Uygulama: Malzemelerin tamamını karıştırdıktan sonra kavanoza koyarak serin bir yerde saklayın. Günde üç öğün yemeklerden 1 saat sonra 1 tatlı kaşığı yiyin.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Selahattin Dönmez diyet önerileri

Diyet uzmanı Selahattin Dönmez'den öneriler:

• Bütün çaylarınızı şekersiz olarak tüketin.

• Diet-Cola gibi tatlandırıcı ve kafein içeren içeceklerden günde en fazla bir kutu için.

• Eğer sıvı tüketmiyorsanız, günde 6-8 su bardağı su tüketin.

• Herhangi bir iş yaparken yemek yemeyin.

• Yemeğinizi yavaş yiyin

• Haftada üç kere yarım saat yürüyüş yapın.

• Her iki öğün arasında en az iki saat olmasına özen gösterin.

• Önerilenden eksik ya da fazla yemeyin.

• Aşırı tuz tüketmeyin.

• Günde 8 saatten fazla uyumayın.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Ananas ve faydaları

Ananas ve faydaları

Ananas meyvesinin içeriğindeki vitamin ve yararlı maddelerden dolayı tüketimi giderek artmakta.

Son yapılan araştırmalarda ananasın doğal yapısındaki bromelain enziminde CCS molekülü bulunduğu ve CCS molekülünün de kansere karşı insan vücudunun bağışıklık sistemini harekete geçirdiği kanıtlanmıştır.

Bromelain, vücuttaki proteinleri ayrıştıran ve sindiren bir enzim olduğu için hazmı kolaylaştırır, mide asidini düzenler. Kemiklerdeki ve eklemlerdeki kireçlenmeyi önlemektedir. Alerjilere karşı korunmayı sağlamaktadır.

Ananasın içeriğinde bulunan enzimlerdeki yağ yakma özelliğinden dolayı kozmetik sektörünün de ananasa olan ilgisini giderek artmaktadır. İdrar söktürücü etkisiyle vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olduğu için selülit tedavisinde de kullanılmaktadır.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler:

Kumkuat meyvesi ve faydaları

Kumkuat meyvesi ve faydaları

Kumkuat meyvesi C vitamini içeriğinden zengindir. Kumkuat, kabuğu ile birlikte yenildiğinde gribal enfeksiyonları önleme konusunda önemli rol oynar.

Kumkuat meyvesi, A, B1, B2, B3 vitaminleri ile kalsiyum da ihtiva eder. Kumkuat, sinir sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur. Dünyada kabuğuyla beraber yenen yegane narenciye türüdür.

Kumkuat belki de evlerde, balkonlarda yetiştirilen tek meyve ağacıdır. Anavatanının Çin olduğuna inanmaktadır. Ülkemizde özellikle de Rize bölgesinde yetişmektedir.

Tweetle Follow @mucizeiksirler

Etiketler: