Mide rahatlatıcı bitkisel formül
Midenizde su toplanıp şişiyorsa veya kabız oluyorsanız bu tarif mideniz için çok iyi gelecektir.
Bu karışımda sindirim sisteminizi sakinleştirecek papain enzimi ve potasyum bulunur, 4 gramlık lif de midenizi rahatlatarak karnınızın düzleşmesine yardımcı olur.
Zencefil ve nane, mide bulantısını giderir gazı alır. Yoğurtta bulunan probiyotik maddeler de sindirim sisteminizdeki bakterileri harekete geçirerek gazı giderebilir.
Malzemeler:
250 gram papaya, soyularak çekirdekleri çıkarılıp ve doğranmış 250 gram şeftali, doğranmış 1 orta boy armut, 1 yemek kaşığı dövülmüş keten tohumu, 1 çay kaşığı toz zencefil, dilimlenmiş 6 adet nane yaprağı, 120 gram yağsız yoğurt, 6 adet buz küpü
Bu malzemelerden 3 porsiyon çıkar. Bir porsiyonda: 109 kalori, 2 gram yağ, 0.5 gram doymuş yağ, 21 gram karbonhidrat, 15 miligram sodyum, 4 gram lif, 4 gram protein bulunur.
Midenizde su toplanıp şişiyorsa veya kabız oluyorsanız bu tarif mideniz için çok iyi gelecektir.Bu karışımda sindirim sisteminizi sakinleştirecek papain enzimi ve potasyum bulunur, 4 gramlık lif de midenizi rahatlatarak karnınızın düzleşmesine yardımcı olur.
Zencefil ve nane, mide bulantısını giderir gazı alır. Yoğurtta bulunan probiyotik maddeler de sindirim sisteminizdeki bakterileri harekete geçirerek gazı giderebilir.
Malzemeler:
250 gram papaya, soyularak çekirdekleri çıkarılıp ve doğranmış 250 gram şeftali, doğranmış 1 orta boy armut, 1 yemek kaşığı dövülmüş keten tohumu, 1 çay kaşığı toz zencefil, dilimlenmiş 6 adet nane yaprağı, 120 gram yağsız yoğurt, 6 adet buz küpü
Bu malzemelerden 3 porsiyon çıkar. Bir porsiyonda: 109 kalori, 2 gram yağ, 0.5 gram doymuş yağ, 21 gram karbonhidrat, 15 miligram sodyum, 4 gram lif, 4 gram protein bulunur.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.