iştah kesmek için yiyecek önerileri
• Öğünleriniz arasında acıkırsanız kuru erik tüketin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini önler. Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori vardır.
• Haftada 2 yumurta tüketin. Çünkü yumurtanın içeriğinde bol miktarda triptofan bulunur. Bu da neşenizin yerine gelmesine yardımcı olur.
• Enerjisiz kalmamak için bir demet maydanozu blenderden geçirdikten sonra sebze suyu ile karıştırın. Bir-iki damla acıbiber sosu ilave edin ve bunu bir için. Bu içeceğin içeriğindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ yakımını kolaylaştıracaktır.
• Öğünleriniz arasında acıkırsanız kuru erik tüketin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini önler. Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori vardır.
• Haftada 2 yumurta tüketin. Çünkü yumurtanın içeriğinde bol miktarda triptofan bulunur. Bu da neşenizin yerine gelmesine yardımcı olur.
• Enerjisiz kalmamak için bir demet maydanozu blenderden geçirdikten sonra sebze suyu ile karıştırın. Bir-iki damla acıbiber sosu ilave edin ve bunu bir için. Bu içeceğin içeriğindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ yakımını kolaylaştıracaktır.
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.