Ticker

6/recent/ticker-posts

iştah kesmek için yiyecek önerileri - 3

iştah kesmek için yiyecek önerileri

Öğünleriniz arasında acıkırsanız kuru erik tüketin. Kuru erik kan şekerinin düşmesini önler. Ancak fazla abartmayın. Çünkü bir kuru erikte 8 kalori vardır.

Haftada 2 yumurta tüketin. Çünkü yumurtanın içeriğinde bol miktarda triptofan bulunur. Bu da neşenizin yerine gelmesine yardımcı olur.

Enerjisiz kalmamak için bir demet maydanozu blenderden geçirdikten sonra sebze suyu ile karıştırın. Bir-iki damla acıbiber sosu ilave edin ve bunu bir için. Bu içeceğin içeriğindeki C vitamini ve bitkisel maddeler yağ yakımını kolaylaştıracaktır.

Yorum Gönder

0 Yorumlar