Ticker

6/recent/ticker-posts

En etkili yağ eritme yöntemi düzenli egzersiz yapmaktır

En etkili yağ eritme yöntemi düzenli egzersiz yapmaktır

Karın bölgenizdeki yağlarınızı azaltmak için en etkili egzersiz her gün yapacağınız 30-35 dakika sürecek sıkı yürüyüşlerdir.

Sert, ritmik ve dakikada ortalama 120 adımın altına düşmeyecek etkili yürüyüşler karın yağlarınızdan kurtulmanızı kolaylaştırır. Mekik çekmek de faydalı olabilir.

Eğer yürüyüş egzersizleri ile günde ortalama 300-500 kalorilik bir kayıp sağlayabiliyorsanız yağlarınızın bir hayli azalabileceğinden kuşkunuz olmasın.

Yorum Gönder

0 Yorumlar