Akut stres durumunda ne yapılabilir

Hepimizin stres durumunda verdiğimiz bedensel ve ruhsal yanıt farklıdır. Bununla birlikte bazı ortak noktalar söz konusudur:

Kalp çarpıntısı, çabuk sinirlenme, ağız kuruluğu ve terleme ya da parlama, kaçma veya saklanma dürtüsü, uykusuzluk ya da fazla uyuma, kontrolünü kaybettiğini hissetmek yönetilemeyen stresin ilk işaretlerindendir...