Unutmayın diyet yapmak aç gezmek değildir. Peki, gerçekten aç mı geziyorsunuz?

Genellikle ana öğünleri olabildiğince azaltmak aralarda yapılan kaçamakları masumlaştırır.

Ara öğünlerde yenilen yiyeceklerin porsiyon tarifi “bir parmak kalınlığından büyük” değildir.