Diyabeti kontrol altına almak için yapılması gerekenler

Diyabeti kontrol altına almak için yapılması gerekenler

Diyabetin belirtilerini mutlaka öğrenin.

Düzenli bir şekilde egzersiz yapın. Haftada en az üç gün yarım saat yürüyüş yapın.

Beslenme konusuna dikkat edin. Hekiminizin size önerdiği beslenme tarzını uygulayın.

İçeriğinde şeker olan hiç bir ürünü tüketmeyin.

İlaçlarınızı düzenli olarak kullanın.

Kan şekerinizi düzenli olarak kontrol ettirin.

Tansiyon veya kolesterolünüz varsa, kontrol altına alın.

Düzenli olarak bir kardiyoloji uzmanına görünün.

Sigaradan kesinlikle uzak durun.

Sebze, meyve ve hububat ile kendinize zengin bir beslenme alışkanlığı geliştirin.

Öğün atlamadan uygun içerikli beslenin.

Hiç yorum yok

Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur. Bu nedenle Burada yayınlanan tarifler hakkında daha fazla bilgiyi uzmanların kendilerinden alabilirsiniz.

Sitemizde kürleri yayınlanan İbrahim Saraçoğlu, Ahmet Maranki Suna Dumankaya gibi Uzmanlara sorularınızı kendilerine ait web sitelerinden sorunuz.