Dr. Feridun Kunak'ın çocukların boyunu uzamasına destek için önerilerini yetişkinler de rahatlıkla uygulayabilir.Çünkü yetişkinlerde kemik erimesini önlemek için bu öneriler oldukça yarar sağlayacaktır.
• Boy uzatmak için çocukların beslenmesine dikkat etmek çok önemli.
• Çocuğunuza mutlaka her sabah düzenli olarak kahvaltı yaptırın.
• Kahvaltıda, süt, peynir, yoğurt, yumurta, zeytin gibi besinleri mutlaka bulundurun.
• Küçük yaşlardan başlayarak çocuğunuzu yeşil yapraklı sebzeleri yemeye alıştırın.
• Beslenme ile ilgili bir sorunu olmadığı halde çocuğunuzun boyu yaşıtlarına göre daha kısaysa, kalsiyum, magnezyum ve çinko içeren doğal tabletleri kullanabilirsiniz.
• Boy uzatmak için beslenmek kadar egzersiz yapmak da önemlidir. Çocuklarınızın parmak ucunda yükselerek, uzanabildiği kadar yukarı uzanmasını sağlayın.
• Basketbol oynar gibi yukarı doğru zıplatın. Ayrıca 50 şer kez sağ ve sol kollarını yukarı kaldırarak mümkün olduğu kadar yukarı uzanmalarını sağlayın.
• Evinizde uygun bir yerde, barfiks hareketleri yapmalarını sağlayın.
• Anne olarak kesinlikle sigara içmeyin. Sigara içen kadınlarda kemik erimesi riski içmeyen kadınlara göre daha fazladır. Sigara içen kadınların 5 yıl daha erken menopoza girdiği yapılan araştırmalar sonucu kanıtlanmıştır.
• Egzersiz yaparken mutlaka çocuğunuzun yanında bulunun. Böylece ters bir hareket yaparak kendine zarar vermesini engelleyebilirsiniz.
İbrahim saraçoğlu boy uzatma kürü
Ömer Coşkun boy uzatmak için doğal formül
0 Yorumlar
Mucize iksirler bloğumuzda Uzmanların tariflerini sizlerle paylaşıyoruz. Uzmanların sitemizle hiçbir bağlantıları yoktur.